豆漿在歐美享有「植物奶」的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養物質。因此，豆漿也被我國營養學家推薦為防治高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。
對於因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者來說，不含乳糖的鮮豆漿更是理想的選擇。 鮮豆漿一年四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽;夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆漿，祛...
◎→花樣豆漿營養美味又健康←◎
◎≮美膚的三白湯≯◎
流傳比較廣泛的中醫美容方，可能要數明代（16世紀）醫學著作《醫學入門》記載的三白湯，「白芍、白朮、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服」。
這個方子最初治療傷寒虛煩，後來發現可以補氣益血、美白潤膚，遂在民間流傳開來。 此方配伍精當，適於氣血虛寒導致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著等。中醫認為人的皮膚悅澤與否和臟腑功能有密切關係，如果臟腑病變，氣血不和則皮膚粗糙，面部生斑...
●【雙倍健康的鴛鴦配養顏美食餐】●
核心提示：鴛鴦配！它們天生是一對！合理搭配是件神奇的事情，表面上看似平常無奇、毫無關聯的兩種食物，合理搭配之後能產生雙倍的健康正能量，用你的溫熱化開我的寒涼，健康的神奇能量在彼此平衡裡徐徐綻放。
一、 豆腐海帶配:
單身的豆腐：豆腐是補益清熱養生佳品，可以清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，現代醫學證實我除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外，對齒、骨骼的生長發育也頗為有益...
¤→五大食物富含膠原蛋白 女性多吃美容又養顏←¤
核心提示：為什麼有些人的皮膚這麼光滑，這麼水嫩，這麼有彈性？那是因為膠原蛋白的作用。膠原蛋白被稱為「骨中之骨，膚中之膚，肉中之肉」，可以說膠原蛋白對皮膚的作用不言而喻。
豬皮凍美膚效果最佳
豬皮是人們吃得最多的一類，最經典的大眾吃法就是豬皮凍。只要將肉皮處理乾淨，切成絲，放入料酒和料包熬2小時左右至肉皮熟透、湯汁濃稠，然後加入鹽、糖調味，倒入容器中放涼凝固即可。
還...
○◢調整飲食結構可以消除皺紋◣○
隨著年齡的增長，臉上漸漸爬上了皺紋。皺紋是皮膚缺乏水分，表面脂肪減少，彈性下降的結果。通過對飲食結構的調整可以逐漸消除皺紋，延緩皮膚衰老，具體可注意以下幾點：
一、多吃富含軟骨素硫酸的食物。
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈...
∞【列舉：日本十大美肌食材自療法】∞
日本傳統古老的美容方法，效果其實不輸給現在的美容科技，而且還不需要花太多的金錢，便宜兼具療效的特色，有興趣的朋友們，不妨可以一試。
日本清酒洗面法
放入些許的日本清酒於溫水中，在卸完妝後，輕撥洗面。
它能促使血液循環、預防肌膚衰老、並能深入毛孔、清除污垢、保持皮光肉滑。
食鹽洗面法
將食用的鹽巴放在手心上，加些溫水入手心，使鹽巴慢慢的溶於手中，然後輕輕...
◎→吃了讓你肌膚白皙水靈的食物←◎
東方女性大多以白皙紅潤的肌膚為美，素有「一白遮百丑」之說。其實，一個人的肌膚白嫩，除先天因素之外，與後天的飲食有很大關係。美白不僅僅是表面文章，內在的補養也很重要。有些食品中含有一些神奇的成分，可以促進皮膚新陳代謝，保持肌膚白皙水靈。
枸杞+酒釀+鵪鶉蛋
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A...
○【百科全說護膚秘訣：吃土豆會變黑？】○
核心提示：美白、祛斑、護膚等是愛美女生們都關係的「面子」問題。佟彤老師在百科全說護膚話題中提到，如果美白護膚方法用錯了，濫用一些快速美白的產品或者是保養品之類的，會導致皮膚中毒，損害皮膚健康。
所謂「一白遮三丑」，美白是大部分女生都關係的護膚問題。百科全說護膚話題當中，佟彤老師指出女性在使用美白護膚產品時一定要謹慎，因為有些美白產品會導致皮膚中毒，損害皮膚健康。在百科全說...
¤→鹼性食物女人越吃皮膚越嫩←¤
我們知道，人體在正常情況下，血液呈鹼性;若用腦過度或體力透支之後，則血液呈酸性;如果長期偏食酸性食物，也會使血液酸性化。而血液長期呈酸性則會使大腦和神經功能退化，導致記憶力減退。補養之道就是常吃鹼性食物，少吃酸性食物。
鹼性食物可使皮膚光潔秀美
皮膚粗糙常令女人頭痛心煩。要想擁有「絲綢」般的皮膚，除了日常的保養護理，飲食上一定要注重葷素搭配、酸鹼平衡。多攝入生理鹼...
∞↗女性春季美容養生的十美食↖∞
天氣一點點暖了，春天已經向我們邁開了腳步，很多愛美的女性開始蠢蠢欲動，排毒、瘦身、美膚自然是大家離不開的話題。當然，女為悅己者容，誰不想讓自己更漂亮一些呢!今天我們就為所有的女性朋友準備了幾款非常受用，可以瘦身、美容，防便秘又非常方便選擇的食物。
一、黑米：最滋補美容的主食
黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用。可以幫助女性朋友促進血液循環，改善怕冷狀況，尤其...