【導讀】排毒，是減肥中的重中之重，那麼，怎樣排毒才有效呢？不要急，小編立馬為你揭秘。
1、排清宿便
宿便是人體內毒素的聚集地，如果你不及時排清宿便，毒素就會漫布在你的全身，久而久之，你的免疫力就會下降。而且經常便秘的女生，臉上的痘痘也是層出不窮的，所以要經常吃一些玉米、芹菜、燕麥等食物來排毒。
2、多喝水
其實人的皮膚也是很重要的排毒器官，而皮膚靠什麼排毒，那...
5個超有效的排毒方法 毒素全逃走
11款排毒減肥餐 燃脂促消化享瘦
【導讀】想要減肥，首先就要排毒，清除體內毒素，才能幫助減肥。下面就為大家介紹幾款排毒效果最強的減肥餐，燃脂促進效果，讓你輕鬆享瘦。
鱷梨木瓜沙拉
吃木瓜能夠幫助消化，減輕和防止便秘、消化不良症狀，因此選擇紅色木瓜搭配鱷梨，撒上少許辣椒醬，就是一道完美的能夠幫助啟動新陳代謝的美食啦！
蘆筍煎蛋餅
早上給自己來一道蘆筍煎蛋餅吧！將蘆筍切成碎片，混入打好的雞蛋液中，...
7大酸奶減肥食譜 排毒瘦身還豐胸
【導讀】酸奶，不僅能減肥，還能排毒豐胸哦！是不是覺得很好奇？趕快來看看詳細內容吧！
酸奶減肥小常識
酸奶減肥小常識對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感，豐富的乳酸菌更能保護腸道輕盈通暢，讓身體免受瘀滯型浮腫的困擾。
酸奶完全可以代替正餐食用。但過於飢餓的時候不宜立即飲用酸奶，容易給胃造成負擔。可以先喝一些蔬菜湯或吃水果...
九款神奇茶飲 吃進去的脂肪喝出來
【導讀】以下9款神奇茶飲，不僅對新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
1、活力綠茶
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
瘦身茶方...
最恐怖的2大排毒方法 你敢試試嗎
【導讀】你想試試以下最恐怖的排毒方法嗎？建議你還是謹慎為之，盡量選擇最適合自己的排毒方法。
1.洗腸排毒
排毒原理：原本用於醫療的“灌腸”被賦予清洗宿糞、排除毒物、祛病延年的作用。該方法通過一種特製的洗腸機，把38攝氏度左右的過濾純淨水用0.1個大氣壓從肛門輸入直腸，對總共約1.5米長的大腸腸道進行分段沖洗，把腸內長期滯留的各種腐爛物質和寄生蟲排出體外。
從中醫觀...
強勁清掃油脂 6大排毒食物瘋狂瘦
【導讀】想要成功瘦身，排毒是關鍵。下面，小編為你介紹6大排毒減肥食物，幫你強勁清掃體內油脂。
茶
可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的...
蘋果排毒減肥餐 讓你3天快速瘦9斤
【導讀】蘋果的確是很多的減肥水果，但是不知道蘋果減肥法怎麼進行。今天就為大家詳解蘋果減肥法，排毒瘦身，幫助你減肥成功。
一、蘋果的減肥功效
蘋果減肥法主要是利用蘋果能夠減少熱量的攝入，同時加大脂肪的消耗。而且蘋果減肥法可以讓胃部收縮，達到控制食慾的效果。蘋果最廣為人知的是促進腸胃蠕動，排出宿便和體內廢物的功效。最後，蘋果含有豐富的果膠和纖維素，對於提高消化有很好的幫...
最火爆的果汁排毒法 1月立減21斤
【導讀】夏季到了，愛吃的MM們就hold不住啦，總想喝點冷飲吃點油悶大蝦什麼的，要知道這些將會給體內帶來毒素的堆積。幸好小編想的周到，特為這些愛吃的MM準備超夯的果汁排毒減肥法，讓小吃貨們不但能夠輕鬆排出毒素還能為瘦身出一份力！
快速排毒：
材料：青蘋果1人、檸檬半個、小黃瓜2根。
方法：將蘋果、檸檬、黃瓜用搾汁機搾成新鮮的果汁，即可飲用。
好喝排毒：
材料：胡蘿蔔...
超給力排毒食譜 吸光毒素3天就瘦
【導讀】女人要想苗條和美麗，就必須將體內的毒素給清乾淨。因此，小編特意為女人們推薦4款排毒減肥食譜，讓你吃出美貌與S身材。
1、紅薯點心
材料準備：1塊紅薯、3朵銀耳、蜂蜜適量。
製作方法：首先將銀耳在清水中浸泡一會兒，泡軟後切碎一旁備用，之後紅薯去皮切成小塊，準備一鍋水，將準備好的銀耳和紅薯下入鍋中煮至熟爛。最後可根據個人口味加入適量蜂蜜進行調味，就能當小點心吃了。
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自測：檢查你的身體是否要排毒了
【導讀】你是否工作壓力大，下半身偏胖，容易疲累？其實這些現在都在表明你要排毒了。下面，小編教你6種出汗排毒方法，不僅能瘦身，還能養膚哦！
一、“皮膚毒素自測”——以下現象有哪些是你的真實寫照？
工作壓力大，情緒起伏波動、焦躁易怒；
下半身偏胖，容易浮腫；
氣色不好，時常容易疲累，面色比相同年齡的人看起來更顯老；
頭屑分泌多，有體味及口...