【導讀】夏季，天氣炎熱，正是要排毒清熱的季節，長期不運動導致體內毒素太多，從而脂肪堆積，這也是不少人發胖的原因。下面，台灣美容網小編為你介紹12種刮油食物，助你輕鬆瘦身。
1.玉米：
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。
2.燕麥：...
夏季9大刮油排毒食物 一月減27斤
1月瘦28斤 曝減肥達人排毒減肥餐
【導讀】你想要月瘦28斤嗎？聽起來好像很不可思議，但是減肥達人向你應證這一切都是真的。下面，小編帶你去看看減肥達人的減肥之路，願你也能同她一樣早日瘦身成功。
減肥前後對比
達人傳授減肥經驗
從小到大都被“胖”這個字伴隨著過了20來年，在訂婚以後我發誓要減肥，徹底擺脫肥胖。我開始控制飲食+運動減肥，每天吃黃瓜西紅柿、蘋果、蔬菜；每天跳繩1000下、搖呼啦圈半小時等...
消水腫3日減肥食譜 吃出誘人曲線
【導讀】現在很多人都處於水腫狀態，讓明明不胖的你看上去超級胖。那麼，怎麼才能消水腫呢？小編為你介紹3日消水腫減肥食譜。
Approach 1 快速消除全身水腫
別小看體內積聚的多餘水分，這往往就是讓你看著肥胖的元兇之一！在短期減肥中，將這些多餘水分徹底排除，不但能讓你有1公斤左右的減重，更重要的是全身看著更收緊。
解決方法：生食減肥法
在我們的飲食中，酵素在體內具有消化與...
8大通便效果極佳的食物 瘦成竹竿
【導讀】想要瘦身的MM之所以一直收不下來，很大一部分原因在於體內的毒素排不出去，導致毒素堆積，脂肪越堆越厚。因此小編為你獨家揭秘13種最清腸排毒的美食，讓你邊吃變瘦。
1、地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消...
1周瘦4斤 達人分享7天排毒減肥食譜
【導讀】今天，小編為大家介紹減肥達人的一周排毒減肥食譜，讓你越吃越健康，越吃越瘦。
在一周內狂瘦2kg，朋友都說不可思議啊。先說好呦，完全是健康瘦！我不喜歡不健康的斷食法！從49kg~47kg 秘訣就是靠多吃蔬菜，排毒果汁來減重！剛好也可以把體內毒素排掉。但是一個禮拜都吃蔬菜配果汁，肯定會餓死吧，還是有吃一些別的食物！
如：豆腐，豆腐含有很多蛋白質，所以就算沒有吃到肉類，也可以從...
蜂蜜檸檬 夏季8種超級排毒法推薦
【導讀】要減肥首先就要排毒，清除體內毒素，有很多方法。下面就為大家推薦八種超級排毒法，幫助你進行身體大掃除，減肥超級輕鬆。
一、蜂蜜排毒食譜
蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容...
夏季如何消水腫 7大秘訣徹底變瘦
【導讀】如果你的水腫是長期性的，不是小編要嚇人，腎臟病、心臟衰竭、肝硬化或是高血壓等都可能造成！
你是水腫還是肉肉胖?
分不清你是水腫，”還是脂肪過多的“肉肉胖”，最簡單的方法就用“按”和“看”來分辨。
按：按壓小腿測試肌彈性
用食指按壓小腿5秒，按壓處白色部位在15秒後還存在，就是輕微水腫。如果按壓的地方會凹陷、很慢才回復，情況...
常喝這5大蔬菜汁 肥肉毒素全喝走
【導讀】在夏季，每天喝一杯蔬菜汁不僅可以幫助身體補充維生素，還可以起到排毒減肥的作用，是健康減肥的頂級妙招。
1、芹菜汁
芹菜味道清香，可以增強人的食慾。在天氣乾燥炎熱的時候，清晨起床後喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，故芹菜汁尤...
7大水果排毒減肥方法 不吃會後悔
【導讀】當人體體內毒素太多，只會讓你越來越胖。想要減肥，就要先學會排毒。以下7大水果排毒減肥法，讓你輕鬆瘦身。
1、番茄輕鬆減肥法
番茄水分很多，食用番茄可以有飽腹感，並且卡路里又很低(每200克含30卡路里)，所以番茄用來減肥很合適。
但是番茄除了維他命c以外就別無其他的營養成分了，因此最好的番茄減肥吃法是： 早餐和午餐照食並要注意均衡營養，平均每餐約600卡路里，晚餐就可以...
23條排毒小秘密 學會了三天瘦8斤
【導讀】想減肥就要先排毒，清除體內多餘的毒素，才能更有效的減肥。下面23個排毒小秘密，幫你在冬季快速瘦身。
1. 膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有:洋蔥，木耳，香菇。
2. 宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。有道是“一日不排便，勝抽三包煙&rd...