【導讀】夏季，天氣炎熱，多吃一些清熱解毒的食物不僅可以養生，還能減肥。台灣美容網小編為大家盤點夏季16款排毒減肥餐，讓你輕鬆瘦身，不妨每天吃一點。
1.鱷梨木瓜沙拉
吃木瓜能夠幫助消化，減輕和防止便秘、消化不良症狀，因此選擇紅色木瓜搭配鱷梨，撒上少許辣椒醬，就是一道完美的能夠幫助啟動新陳代謝的美食啦。
2.蘆筍煎蛋餅
早上給自己來一道蘆筍煎蛋餅吧！將蘆筍切成碎片，混...
16款排毒減肥餐 每天輕鬆瘦一點
吃黃瓜排毒最給力 6大食譜去油膩
【導讀】黃瓜既能美容，又能減肥排毒。小編為你介紹6大黃瓜排毒食譜，做起來也超簡單。
黃瓜的減肥原理
黃瓜減肥有效最主要是因為黃瓜含有一種叫丙醇二酸的物質。這種物質可以抑制糖類物質轉化為脂肪。這樣攝入的糖類就沒有機會變成脂肪堆積起來。另外黃瓜的熱量非常低，每100克黃瓜只含有15大卡的熱量。因此在減肥期間多吃也不用害怕發胖。
最後，黃瓜還含有豐富的纖維素。纖維素有促進腸道...
吃什麼排毒最快 5大食物甩肉通便
【導讀】如果你體內的毒素太多，會讓你的減肥路程更加困難。因此想要減肥，最重要的都是排清毒素。下面，小編立馬為你介紹5大排毒食物，幫你輕鬆趕走肥肉。
1、新鮮綠色蔬菜
新鮮的蔬菜多為鹼性，可中和飲食中糖、蛋、肉類代謝產生過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血液中的有毒物質。日常可以多選青菜、油菜葉、菠菜、芥蘭、大白菜、胡蘿蔔、花椰菜、甘藍等，大魚大肉後來個小清新，...
7大水果排毒減肥法 3天輕鬆減8斤
【導讀】當人體體內毒素太多，只會讓你越來越胖。想要減肥，就要先學會排毒。以下7大水果排毒減肥法，讓你輕鬆瘦身。
1、番茄輕鬆減肥法
番茄水分很多，食用番茄可以有飽腹感，並且卡路里又很低(每200克含30卡路里)，所以番茄用來減肥很合適。
但是番茄除了維他命c以外就別無其他的營養成分了，因此最好的番茄減肥吃法是： 早餐和午餐照食並要注意均衡營養，平均每餐約600卡路里，晚餐就可以...
斷食排毒減肥法 3天就火速瘦回來
【導讀】是否總感覺體內有太多的毒素排不出來，導致自己越來越胖。不妨試試斷食排毒減肥方法，利用短短的3天，讓體內攝入過多的物質排出體外，減肥成功，又能hold住健康，讓你之後能持續瘦下來。
▋排掉毒素，減肥更有效！
想要在短期內減磅，光是用強度很大的方法是不夠的，你需要先將體內的廢物排出來，不讓毒素成為減肥的阻力，這樣才能瘦得更快更有效。
比起長期節制飲食，一次性控制食量...
7個偏方排毒治便秘 3天就狂瘦7斤
【導讀】想減肥，首先應做好排毒除便秘的工作，那麼，怎樣排毒除便秘呢？下面，小編教你七個排毒治便秘的減肥偏方，很有效哦，趕快一起來看看吧。
一、西梅汁
西梅汁在治療便秘方面效果還是不錯的，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實...
這8大刮油食物 清腸排便強效瘦身
【導讀】腸胃是決定我們身材胖瘦的重要機能，只要好好調理腸胃，想要瘦身並不是難事。下面8種刮油食品，必能幫你調理腸胃健康瘦身。
1.豬血：腸解毒“消化酶”
豬血中的血漿蛋白經過消化酶分解後，會產生解毒作用的物質，當腸道內吸收到金屬微粒時，它就會和這種物質發生反應，並縮短其在人體內逗留的時間最終讓其直接排出體外，將其對身體的危害降至最低。
清腸防便秘這樣吃：
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超給力的5周排毒法 清走所有毒素
【導讀】體內積累太多的毒素就會讓人長痘、口腔潰瘍、便秘，甚至造成肥胖，於是如何排毒成為了人們關心的話題。因此小編為你傾情介紹超強排毒5周瘦身計劃，讓你非瘦不可。
超強排毒5周瘦身計劃
第1周：清空體內垃圾
本階段目標：將所有阻礙卡路里快樂燃燒的廢物統統排出體外。
干擾因素：餅乾、麵包、黃油、巧克力、碳水飲料、果汁、肉類、奶酪等等。這些食物攝入體內不易於及時清空，最...
女人必吃6大排毒食譜 一月減20斤
【導讀】女人如果要排毒，那麼必須吃6大排毒食譜。不僅排毒，還能減肥，讓你瘦出健康身材。
一、蜂蜜排毒
蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、...
女人必學8大排毒秘方 變瘦又變美
【導讀】你想變瘦又變美嗎？小編教您8個排毒秘方，讓你不僅瘦還能越來越美，是不是很動搖呢？
1.早起一杯白開水
早起一杯白開水不僅可以清潔腸道，還可以補充夜間失去的水分。
2.早餐不能省
用腦量較大的職業女性如果不吃早餐，10點鐘左右就會出現低血糖症狀，如頭暈、心慌等，而且這也會造成下一餐進食後的血糖和胃腸負擔加重，增加膽囊疾病的發病率。幾片全麥麵包，一碗米粥或麥片，一...