【導讀】排毒的目的不只是養顏和減肥，更重要的是保證身體的健康。除了要知曉各種排毒方法，還要懂得善用人體排毒時間表，更有效地清除體內垃圾和毒素。
早上5-7點：大腸排毒時間
大腸對女性來說很重要，如果它不能得到很好的排毒和修復，毒素積累到一定程度不但會讓我們的皮膚長痘痘、色斑，還會增加患直腸癌的機率。
這段時間盡量要進行排便，時間越晚，積累的毒素就越多。如果便秘則要多...
利用最佳排毒時間 5天就狂瘦10斤
3日蘋果排毒減肥法 給腸子洗洗澡
【導讀】馬上就要過中秋節了，是不是還在想回去的時候瘦一點呢？那麼，就先從排毒開始吧！下面，3日排毒蘋果減肥法，能幫你排出毒素從而達到減肥的效果。
蘋果的減肥功效
蘋果減肥法主要是利用蘋果能夠減少熱量的攝入，同時加大脂肪的消耗。而且蘋果減肥法可以讓胃部收縮，達到控制食慾的效果。蘋果最廣為人知的是促進腸胃蠕動，排出宿便和體內廢物的功效。最後，蘋果含有豐富的果膠和纖維素，對...
大蒜減肥法超神奇 1月排毒減22斤
【導讀】或許你不喜歡吃大蒜，但只要會做飯的人都知道，炒菜時用大蒜當作料，會時菜的味道更加入味。且大蒜不僅可以減肥，還可以排毒，對於要減肥的女性而言，是非常好的禮物。
一、大蒜減肥原理
大蒜屬於陽性的食物，也有刺激性，因此對虛乏的身體有良性進補的成效，能夠增強體力，當然也就會促進身體的新陳代謝。另外，大蒜能夠減少體內的脂肪，據說食用大蒜可以增加體內某種瘦身物質的分泌，...
4大超治便秘的排毒偏方 1天瘦3斤
【導讀】以下排毒偏方，是真的超級有效，隨便選1種就能幫你排出體內毒素，讓你遠離便秘之苦。
主動咳嗽法：
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
飲...
6大排毒減肥法 月瘦28斤變骨感女
【導讀】排毒，是瘦身最核心的一步。那麼怎樣才能排毒呢？怎樣才能變身骨感美女呢？那麼下面6大排毒減肥法，你可千萬不要錯過哦！
1、多吃粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花...
早中晚3餐排毒減肥食譜 2天減6斤
【導讀】今日，小編為你介紹的是週末兩日排毒減肥餐，趕快收藏起來，週末的時候來個瘦身大作戰吧！千萬不要偷懶，要照著上面吃哦！
週六：
排腸毒早餐
早晨先喝一杯蜂蜜水，再吃兩片全麥麵包和一份水煮青菜。這個早餐能有效的促進腸胃蠕動，使體內毒素與廢物快速排出體內，使你的腹部變得平坦，那些腰肢肥胖的MM不妨在早上吃這款能有助於瘦腰的早餐吧。
去水腫午餐
午餐的時候先喝...
紅豆排毒減肥食譜 3周就激減24斤
【導讀】還在為減肥而苦惱嗎？趕快來看看網友親自嘗試過的紅豆減肥食譜吧，保證讓你在3周內疚狂減24斤。
紅豆減肥原理
紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。
紅豆減肥食譜
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚
溫馨提示：具體的克數...
週末吃幾款排毒減肥餐 每天瘦3斤
【導讀】好好利用週末這2天，來給身體做了排毒大掃除，小編為你介紹幾款排毒餐，幫你體內無毒一身輕。
自由基、膽固醇、脂質沉澱、宿便、尿酸、乳酸、水腫瘀血，這些是人體內最常見的七種毒素。儘管毒素的來源很多，但其中九成就來自於我們每天都會吃的肉、奶、蛋中。身體中的毒素80%藏在腸道中，因此清理腸道是排毒工作種最重要的部分。雖然食物是最大的毒源，但其實只要吃的對，食物也能變成解讀的...
減肥先去油 9種減肥食品刮油排毒
【導讀】想要減肥，首先就要對身體進行去油。因為體內油脂過多，才會導致發胖。那該如何該刮油呢？下面為大家介紹9種刮油排毒食品，效果明顯。
1、紅棗：能提高機體抗氧化和免疫力，對降低膽固醇、三酸甘油酯也很有效。
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖 類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然維生素丸”之美稱。
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秋季7大減肥食譜 排毒刮油還養顏
【導讀】今日，小編為你推薦的是秋季減肥食譜，而且還會教你具體的製作方法，只要你跟著做跟著吃，一定能幫你起到減肥排毒養顏的效果。
健康減肥食譜湯品一：百合蜂蜜水
潔白的百合是潤肺止咳的好食材，中醫認為，百合入心肺經，能夠清心安神、清熱潤燥的功效。百合同時還能促進皮膚細胞的新陳代謝，有一定的美容作用。百合搭配上蜂蜜是特別好的美容瘦身飲品，喝蜂蜜水不僅不必擔心長胖，而且還...