【導讀】如何才能拒接毒素拒接便秘呢？別急，小編為你介紹5個排毒偏方，給你的腸子洗個大澡吧！
1.飲食升級
其實，想要不便秘，先要讓體內的便便達到一定的量，否則缺少動力排出體外，只能淤積在體內並腐蝕你的腸道。所以，一定要有量“便”才能有質“便”。這就需 要從飲食上來調理。
A.胡桃杏仁早餐粥
早餐喝粥是最佳選擇，因為早晨是為身體補水的最好時機。在單...
5大神奇偏方拒絕便秘 人瘦皮膚好
每週禁食一天 排毒徹底輕鬆瘦9斤
【導讀】人體需要禁食一天，排出體內垃圾和毒素，這樣才能讓你的減肥效果來的更準。下面，小編就教你如何禁食減肥。
禁食的操作
禁食的操作：
準備禁食二天前只吃生蔬菜和水果，有利於身體各系統的適應。禁食中每天要喝新鮮的果蔬汁。勿飲桔子汁、西紅柿汁以及各種加糖和添加劑的果蔬汁。
禁食期間最好的飲料是鮮檸檬汁。在一杯溫水中加入一個檸檬的汁，新鮮的蘋果汁、甜菜汁、白菜汁、...
1月瘦28斤 曝減肥達人排毒減肥法
【導讀】減肥其實並不是那麼困難，只要你找對適合自己的方法，你也能像下面的減肥達人一樣狂瘦28斤。不信？趕快來看看便知。
減肥前後對比
達人傳授減肥經驗
從小到大都被“胖”這個字伴隨著過了20來年，在訂婚以後我發誓要減肥，徹底擺脫肥胖。我開始控制飲食+運動減肥，每天吃黃瓜西紅柿、蘋果、蔬菜；每天跳繩1000下、搖呼啦圈半小時等等。控制飲食剛開始的時候是很痛苦，過不...
23個超有效的排毒秘訣 1周減10斤
【導讀】宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。有道是「一日不排便，勝抽三包煙」。 含粗纖維的食品能促進腸蠕動，消除宿便，例如：全麥，燕麥，玉米，芹菜。
1、膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有：洋蔥，木耳，香菇。
2、宿便是人體腸道毒素根源，會重...
6款自製排毒減肥茶 快速溶解脂肪
【導讀】減肥茶一直都備受推崇，那麼，究竟該怎麼喝才能達到減肥的最大功效呢？不要急，小編立馬為你揭秘。
1、瘦身大黃綠茶
大黃和綠茶以1：3的比例以熱水沖泡飲用。
此茶飽可減肥消脂，是想要瘦身者的一大福音，不過大黃性寒，脾太虛或胃寒的MM慎用，常用便秘或臉上有痘痘的mm最適宜使用。
2、烏梅減肥茶
山楂3錢，神麴2錢，陳皮2錢，烏梅5枚，決明子2錢，車前子3錢，萊菔子3錢...
吃什麼最排毒 9大食物排毒超給力
【導讀】夏季有效的10種排毒食物，助你排毒養顏，有效減肥。一起和小編來看看哪十種食物吧。
一、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富 含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止 咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
二、蘿蔔：味甘，性涼，有養血排毒、健脾和...
吃什麼水果排毒最快 必吃9大水果
【導讀】排毒才是減肥的關鍵，怎樣排毒最有效呢？不要急，小編立馬為你揭秘。
1、蘋果
蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體 內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量，防 止下半身肥胖；果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預 防血糖的驟升驟降。蘋果含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而...
香蕉排毒減肥法 讓你一周速瘦8斤
【導讀】大家都知道香蕉有排毒的功能，所以不少的女孩子減肥都採用香蕉減肥法，簡單有效。下面就為大家介紹香蕉排毒減肥法，一周狂瘦8斤。
1、香蕉減肥早餐
最簡單的方法是直接吃，如果你實在不喜歡吃香蕉，也可以用其他的水果來代替。此外，你也可以做香蕉沙拉、香蕉燕麥粥、冰酸奶香蕉等減肥食譜來做早餐。
2、喝足量多的開水
喝水不僅可以增加飽腹感，還可以配合還有豐富水溶性纖維和...
5大意想不到的排毒食物 3天減6斤
【導讀】這以下5大排毒食物，你絕對沒有意想不到。是不是已經很好奇了呢？小編為你揭開面紗。
鱷梨木瓜沙拉
吃木瓜能夠幫助消化，減輕和防止便秘、消化不良症狀，因此選擇紅色木瓜搭配鱷梨，撒上少許辣椒醬，就是一道完美的能夠幫助啟動新陳代謝的美食啦!
蘆筍煎蛋餅
早上給自己來一道蘆筍煎蛋餅吧!將蘆筍切成碎片，混入打好的雞蛋液中，加入少許具有平坦小腹效果的奶酪，蘆筍含有益生菌...
6大超效排毒食物 輕鬆刮油治便秘
【導讀】你知道你為何遲遲瘦不下來嗎？那是因為你體內的毒素堆積太多。那究竟該如何排毒呢？小編為你推薦6大排毒食物，讓你輕鬆做回瘦美人。
酸奶
酸奶的酸性物質可以促進人體腸道內的有益菌(乳酸桿菌)的繁殖，有效抑制腸道內有害菌的繁殖，從而有效使你的腸道蠕動達到正常狀態。這樣體內的廢物就能很好地排出。
香蕉
香蕉是大家都非常熟知的通便水果。香蕉內含有豐富的膳食纖維，可以...