【導讀】你想知道哪些減肥食物是最有效的嗎？抑或你既想減肥，又想吃的飽飽的食物有哪些呢？台灣美容網小編一一為你闡述。
豆腐
早餐需要食用高蛋白食品才有助於減肥，因為這可以讓你遠離高糖分的能量飲料。雖然把蛋白粉添加到你的混合飲料裡更有效直接，但如果你不習慣的話也會引起腹脹。豆腐卻是另一種很好的蛋白粉代替品，它沒有特殊的味道也更容易消化。所以用新鮮豆腐、豆奶以及花生醬攪拌...
最適合減肥6大食物 吃得飽還刮肉
吃什麼減肥 必吃7大極品減肥食物
【導讀】「達芬奇減肥法」減肥法是營養專家根據達芬奇的黃金比率提出的按每餐碳水化合物52%、脂肪28%、蛋白質20%的比率進食的減肥法，它不僅能保證MM身體健康，又能擁有理想的身材比例，是長久有效的神奇方法！
什麼是“達芬奇減肥法”減肥法？
“達芬奇減肥法”減肥法是營養專家根據達芬奇的黃金比率提出的按每餐碳水化合物52%、脂肪28%、蛋白質20%的比率進食的減肥法，它...
冬季減肥4招督促你365天保持好身材
【導讀】你會一年四季都維持好身材呢？雖然不是每個季節都能去海邊穿比基尼秀好身材，但是保持（或者追求）好身材已經成為一種lifestyle。如何激勵自己一年四季都保持好身材？我們總結出4個小方法和你分享。
選擇自己喜歡的運動
你會發現喜歡跳舞的人，不管舞蹈是他的職業還是他的愛好，他們在任何時間、任何地點都會情不自禁地舞動起來。同樣，如果你發現有種運動非常喜歡，無論你之前參與的目...
夏季8大減肥食物 為胖子量身定做
【導讀】胖子在夏季會過的非常艱難，還是痛下決心來減減肥吧！以下8大食物，專為胖子打造，吃了就能瘦。
一、主打冬瓜
冬瓜含有糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，營養豐富，既可以用來煮湯、做冬瓜盅，也可以醃製成糖冬瓜等，且更可以入藥治病。
中醫認為冬瓜味甘，性微寒，無毒，有利尿消腫、清熱、止渴、解毒、減肥等作用。常食冬瓜對動脈硬化、冠心病、糖尿病均有良好的療效，治療...
揭開排毒養生假面具 正確排毒6件事必知
【導讀】排毒養生減肥，這種時髦的養生法，各種五花八門的排毒方法，但是排毒到底是美容健體的靈丹妙藥，還是商家為經濟利益而炮製的美麗謊言？今天小編為你揭開關於排毒的各種謊言。
“清腸排毒”、“淋巴排毒” 都不可靠
受訪專家/中山大學附屬第六醫院消化內科副主任醫師、臨床營養科主任賀青
廣州中醫藥大學第一附屬醫院針灸科主任醫師林國華教授
排毒之惑：...
OL減肥必學：宋慧喬檸檬水清腸減肥法
【導讀】《浪漫滿屋》中宋慧喬可愛的形象和魅力身材給眾多觀眾留下了深刻的印象。以往有著可愛嬰兒肥的她臉頰明顯消瘦許多，雙腿也比以前纖細不少，有N多的女孩子都向她討教苗條秘方。
宋慧喬的瘦身秘訣
據傳聞她成功地秘密很大程度上得益於檸檬水減肥。檸檬水減肥的效果究竟如何呢？它的減肥“功力”果然有傳說中的那麼大麼。
方法描述：
一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並...
白粥3日減肥食譜 輕鬆立掉10斤肉
【導讀】白粥減肥法，最近老火爆了。若你還沒聽說過，說明你真的out了。那麼，趕快來看看真正的白粥減肥法，讓你輕輕鬆鬆就能瘦。
你必須牢牢記住，即使減掉了7斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過後採取更安全更有營養的瘦身食譜，這種減肥食譜每個月只能使用1～2次，長期使用會造成營養不良。
Day 1
早餐：白粥，一個饅頭
午餐：白粥，一隻白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
&nb...
冬季養生減肥兩不誤 讓你8天瘦10斤
【導讀】冬季是養生進補的好時機，各位MM在冬季減肥的同時別忘了，好好保養保養，下面小編給大家介紹一些養生減肥的好方法，讓大家養生減肥兩不誤。
1、選擇低熱量素食;
想要減肥，首先就要減少熱量的攝入，所以，快速減肥的飲食計劃主要是以低熱量的素食為主。基本上，你在這8天裡要完全吃水果和蔬菜，然後分為每天四餐，例如：早餐，午餐，晚餐，小吃。
2、每天吃四份蔬菜;
每天要吃...
減肥吃什麼 橙子減肥法1月瘦23斤
【導讀】橙是一種柑果，是一種營養價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素c、鉀、β-胡蘿蔔素等物質，同時熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，這樣就能夠滿足人吃甜食的慾望，更重要的是橙子含有大量的纖維素，有助於人體排便，將人體內部積聚的毒素排出體外。
橙子減肥原理
橙子可以減肥，它是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為柳橙、甜橙、黃果、金環、柳丁。
橙是...
排毒減肥完全攻略 讓你做個清爽瘦美人
【導讀】排毒是減肥過程中必須做到的一個工作，這樣才能提高新陳代謝，加速體循環，讓您的瘦身效果更加明顯。那麼平時的日常生活中應該怎樣排毒呢？如何做到最好的排毒效果呢？下面小編告訴大家幾個建議，讓你輕鬆瘦身。
毒素產生的源頭
1.抗生素的臨床劑量越來越大，換代產品越來越多，但機體的耐藥性、抗藥性越來越強，治療的效果也越來越差。人平均3.5種病，需用4.1種藥，但用藥治病是有害的，...