懶人減肥必備 9種「世界級」減肥茶 【導讀】你喜歡喝茶嗎?茶對於減肥來說是一款相當有成效的減肥食品,除此之外,在健康、美容方面也有顯著的效果!現在,我們就為你介紹9種世界級的減肥茶,看看它們各自有哪些瘦身功效,精明挑選,喝出苗條身材! 一、黑豆茶抑制脂肪的吸收 黑豆減肥法的功效毋庸置疑了,可是每天都煮黑豆來吃,或許有點不太好,不過呢,用鍋干煎後,用來泡茶,每天喝一杯,黑豆的減肥功效源源不斷地持續下去,喝... 2016年02月18日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 95 ℃ 次 閱讀全文
黃瓜雞蛋一周減肥食譜 7天瘦20斤 【導讀】雞蛋黃中所含的卵磷脂是一種乳化劑,可以使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒 ,從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高, 保護血管,防止硬化。而黃瓜所含的熱量極低,而且水分含量較高,既能給 身體補充水分,又不會增加熱量負擔。 黃瓜雞蛋減肥法一周飲食 早餐:雞蛋一個(可以喫茶葉蛋)+黃瓜一根 中餐:雞蛋一個(可以喫茶葉蛋)+黃瓜涼菜一份 晚餐:黃... 2016年02月17日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 55 ℃ 次 閱讀全文
另類減肥方法:清晨做1次愛=慢跑2公里 【導讀】如果你無法在清晨堅持做運動怎麼辦?沒關係,因為在床上你同樣可以得到鍛煉。性愛是歡娛的,但性愛也是消耗體能較大的運動。 如果你無法在清晨堅持做運動怎麼辦?沒關係,因為在床上你同樣可以得到鍛煉。性愛是歡娛的,但性愛也是消耗體能較大的運動。一次性愛,相當於兩公里的慢跑。 做愛半小時可以減少腰臀部300卡路里的熱量。尤其是在清晨,這時體內儲存的碳水化合物已經消耗殆盡,身體... 2016年02月17日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 89 ℃ 次 閱讀全文
不同年齡5大蘋果減肥法 女人必瘦 【導讀】每個女人的體質不同,年齡不同,導致對減肥方法的所需不同。因此,小編特意為你介紹不同年齡的蘋果減肥法,讓女人們都能狂瘦。 蘋果餐:蘋果酸奶沙拉 年齡:18-20歲 這個年齡段是很容易發胖的,因為大部分女生結束高考後身心放鬆,加上大學生活沒有約束,飲食生活變得非常不規律。想要利用蘋果來減肥,一定要考慮到這個階段仍舊是新陳代謝旺盛和生長發育的特點,用蘋果... 2016年02月17日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 52 ℃ 次 閱讀全文
2天牛奶排毒減肥法 清腸毒收小腹 【導讀】在要排毒瘦身不用狂吃蔬菜水果,牛奶也能幫助你排清腸毒,讓小肚子消失無蹤哦。只要你抽出週末兩天的時間,嘗試一下牛奶清腸減肥法,讓你輕鬆瘦下來。是不是很誘惑啊?趕快來試試吧。 2天牛奶排毒減肥法適合人群:稍超重,腸胃健康者。 實行方案: 每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食,然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個週期,則效果... 2016年02月17日 【減肥】, 排毒按摩 暫無評論 閱讀 129 ℃ 次 閱讀全文
減肥方法大PK 不節食不運動輕鬆享「瘦」 【導讀】當你宣佈想讓身材變得更勻稱後,彷彿身邊每個人都搖身變為專家,輪番上陣囑咐你「少吃主食、多喝水、下午5點後不要再吃東西。」朋友們無奇不有的「土法洋方」把你弄得暈頭轉向,到底哪些能幫你達到目標,哪些聽了笑笑就算了? 熱心朋友經過3周體驗,跟你分享她們的心得。 一、不喝可樂等含糖飲料 每小罐碳酸飲料的熱量約225卡,相當於吃掉一塊巧克力威化。即使號稱“低熱量&rdq... 2016年02月17日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 41 ℃ 次 閱讀全文
香蕉減肥法超神奇 輕鬆1月減20斤 【導讀】香蕉是非常有效的減肥食物,但是該如何搭配它呢?以下幾款香蕉減肥食譜,讓你輕輕鬆鬆就能瘦。 1.香蕉沙拉 這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊,然後,拌上沙拉醬,再放到冰箱裡面冷藏一會兒,幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉減肥食譜就搞定!如果覺得只有香蕉太單調,那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果,一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉,可以減少正餐的進食量,還能... 2016年02月16日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 42 ℃ 次 閱讀全文
向瘦人學習10個減肥方法 你胖不起來 【導讀】很多MM都開始抱怨,這裡胖了,那裡長肉了。如果你發現自己胖了,小編教你10個讓你變瘦的好習慣,你會發現身邊的瘦子就是這樣養成瘦體質的,想減肥就來學吧! 1、養成每日定時排便的習慣。 這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積,也正是體重遲遲不降的原因。 2、遠離油炸食物,盡量吃蒸或是水煮的食品。 因為油膩的食物不僅含有N次方的超級熱量,而且也是健康的頭號... 2016年02月16日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 65 ℃ 次 閱讀全文
刮油白菜減肥食譜 1個月狂減20斤 【導讀】白菜是很平常的日常食物,幾乎每餐都會吃到。那你知道白菜也可以減肥嗎?下面小編就為大家平價白菜減肥食譜,讓你輕鬆瘦身,吃出完美身材。 白菜瘦身食譜 一、白菜燉豆腐 材料:白菜、豆腐、鹽、雞精、胡椒面、姜、蔥。 做法: 1、把豆腐切成麻將大,用開水焯一下,去掉豆腥味;白菜斜切成片。 2、油少許下鍋,6成熱時放入姜和蔥,燒炒後放入白菜翻炒一分鐘,放入豆腐繼... 2016年02月16日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 46 ℃ 次 閱讀全文
「冰火兩重天」排毒浴 世界各國排毒大不同 【導讀】人體內部具有一定清除自身「毒素」、淨化血液的能力,但是當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時,廢物不能有效排出,就會對健康帶來不利影響。排毒已成為世界的健康的潮流,一起來看看其他的國家都是怎麼排毒的吧! 1、芬蘭:冰火兩重天排毒浴 起源於古羅馬的芬蘭排毒浴,沐浴順序是: 1、以泡軟的帶葉白樺樹枝拍打全身,讓血液運行加快,皮膚毛孔盡量張開,汗水更暢順流出體... 2016年02月16日 排毒按摩 暫無評論 閱讀 71 ℃ 次 閱讀全文