【導讀】減肥是一項艱苦的革命工程，通向成功的道路必須講究持久戰術。今天，小編就給大家介紹一種奇特的心理暗示減肥法，結合運動和飲食的同時，瘦身效果倍增。大家一起來看看吧!
如果你是那種持續與體重作抗爭的姑娘，或許你要注意的不僅是外表了。普林斯頓大學的最新一項研究表明，瘦身大業不僅僅要求節制飲食，更多的還是要加強自身意念並從生活方式著手，才能深入本質。也許你不行打印一張自己...
不節食聰明減肥 另類意念瘦身法
神奇薄荷減肥食譜 讓你1個月瘦10斤
【導讀】薄荷可以清除體內毒素，幫助減肥，下面就為大家推薦幾款薄荷減肥餐，讓你輕鬆瘦身呢，趕快來看看吧。
薄荷的減肥優點
薄荷的燃脂效果好
1、養顏美容
從薄荷中提煉出來的精油可用於芳香療法以及製作香水和化妝品，保護皮膚。
2、燃燒脂肪
所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身瘦身的目的。
3、抑制體毛
土耳其科學家研...
減肥又解饞 17種吃不胖的神級零食
【導讀】很多人因為害怕長胖，不敢吃零食，但是又緊不住。其實很多零食是不會發胖的，只要你選對，還能幫助你促進新陳代謝，從而達到減肥效果。
首先我們需要瞭解一個概念：什麼樣的零食可以幫助我們脂肪燃燒？首先，減肥的關鍵是蛋白質。蛋白質會刺激瘦肌肉塊的增漲，並提高人體新陳代謝的頻率，從而消耗體內大量的熱量（卡路里）。其次是高纖維食物。纖維素能夠吸收人體內的脂肪，並在一系列代謝過...
強效紅豆減肥食譜 2周輕鬆瘦15斤
【導讀】紅豆是非常有效的減肥食物，今天就為大家帶來紅豆減肥法，不但可以美體減肥還能養顏呢。下面就來學學紅豆減肥食譜，照著吃2周就能瘦下來。
一、紅豆4大減肥功效
1、利尿消水腫
紅豆的利尿消水腫功效，相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象腿等水腫型肥胖，都是因為積聚在體內的水分無法排出而造成的。而紅豆則有極佳的利尿解毒功效，可幫你排出水毒，加快新陳代謝，讓你越吃越瘦。
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飲食排毒減肥 7個超有效清腸通便法
【導讀】便秘，是腹部脂肪堆積的一大原因，若不及早治癒，就會造成便秘與肥胖的惡性循環。下面就教你幾個防治便秘妙招，助你擺脫便秘，讓你上一次廁所就能排掉兩斤的廢物哦!
為什麼會便秘：
便秘是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便干結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便後仍有殘便感，或伴有腹脹，也應納入便秘的範圍...
解密女明星最愛 7大經典美體招式
【導讀】美麗的身體對女人有多麼重要？不言而喻，我們始終倡導從頭到腳都要美。與大家分享7個明星們最愛的經典美體招數。我們不妨也試試，在明星的方法中取取經。
秘方一：精油鎮痛
古希臘人喜歡在沐浴後，在身上塗上香精油，而且經常用香精油擦拭胸部和心臟所在部位，他們認為令人心曠神怡的氣味能起到鎮痛作用。
解密 ：精油是高分子、高滲透的東西，10秒鐘左右就可以滲透到血管和淋巴循環...
豆芽減肥也很神奇 三天就暴瘦8斤
【導讀】豆芽富含食物纖維，多吃豆芽有助於潤腸通道、消除宿便。而且其所含的豐富的不溶性食物纖維，可以降低血糖值，防止糖分變成內臟脂肪儲存在體內。另外，豆芽所含的維他命B2可以幫助燃燒脂肪哦。
豆芽的營養價值
豆芽富含食物纖維，多吃豆芽有助於潤腸通道、消除宿便。而且其所含的豐富的不溶性食物纖維，可以降低血糖值，防止糖分變成內臟脂肪儲存在體內。另外，豆芽所含的維他命B2可以幫...
減肥瘦身：根據不同性格特製減肥方法
【導讀】每個人都有不同於別人的性格，根據自己不同的性格特徵來選擇不同的運動，找到最適合自己的運動減肥方式，這不僅有利於強身健體，還能幫助你更加快速有效地減肥，並且能夠促進性格的改善和發展。
一.減肥類型--善於交際型
你喜歡與他人交往，可以攜伴共同努力。那麼你比較適合高爾夫球、壁球和其他團隊運動或活動，這樣對愛溝通的你是十分有吸引力的。推薦減肥運動：健美操、紡紗、踏板操...
吃著4大減肥早餐 有營養又瘦得快
【導讀】現在很多人都不知道早餐吃什麼，那麼就來吃吃以下4大減肥食譜，不僅瘦得快還營養。
核桃松仁粟米羹
材料：核桃仁、松仁、粟米各100克。冰糖、高湯、色拉油各適量。
做法：
１核桃仁、松仁一起用油炸熟。
２取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟後撒上核桃仁和松仁就可以了。
功效：這道羹味道雖好，可以要注意不能一次吃太多，要不然會造成熱量過剩。
水果酸奶
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早上起來吃12種食物排毒 日瘦2斤
【導讀】毒素不排乾淨，怎麼可能減肥成功呢？因此，小編為你介紹12種超齊全的排毒食物，照著吃讓你無毒一身輕。
香蕉
能有效防止便秘，防止宿便堆積體內，因為香蕉微寒，如果有胃寒的人可以蒸著吃。
胡蘿蔔
胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含胡蘿蔔素，可中和毒素，新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好。
推薦吃法：將胡蘿蔔打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
糙米
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