【導讀】人體所有的器官神經都延伸到腳部，所以腳部也是最能凸顯人體的身體狀況。從而想減肥的mm就會採用腳部按摩減肥方法，下面就為大家介紹2分鐘腳底按摩減肥法讓你速瘦10斤。
腳底按摩的原理
腳底按摩的原理：通過刺激達到療效
由於人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨床實驗證明，人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺...
2分鐘腳底按摩減肥法 讓你速瘦10斤
夏季減肥吃什麼 10天暴瘦15斤減肥餐
【導讀】夏季減肥吃什麼呢？飲食減肥法對於炎熱的夏季來說，是最好的減肥方法。只要按照減肥食譜規劃一日三餐，保證每天瘦一點，下面就和台灣美容網小編來看看10天暴瘦15斤的減肥餐。
四大天王減肥餐
我設計的“四大天王減肥餐”便是針對衝破平台期、黃金十日減肥或是想短期減肥朋友，以純蛋白質攝取法原理，“擾亂卡路里的吸收”再“消耗大量卡路里”來快速減輕...
3日粗糧水果排毒法 1日甩2斤肥肉
【導讀】今天，小編為你介紹的是十分有效的粗糧水果排毒法，照著吃可以促進腸道蠕動，防止便秘。
粗糧水果排毒法，促進腸蠕動，防止便秘：
粗糧豐富的膳食纖維和水果中豐富的纖維素都能促進脂肪分解，加速新陳代謝，而且本身都有著美味低熱量的特點，是健康減肥的有利助手。日常生活中多吃些粗糧和水果可以更好的促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會...
堅持8個生活小習慣 1月狂減15斤
【導讀】想減肥的MM就是注意平時的一些生活習慣，這些細小的習慣也會影響你減肥的成效哦。小編為大家介紹，堅持8個生活習慣，1月狂瘦15斤不反彈。
1、“在廁所是最好的放鬆時候”想“空氣拉筋”改變
在如廁前後，將腰部懸空在坐便上方，保持6秒鐘，一次3到5個來回。把想要鍛煉的肌肉全部收縮是重點所在。只要花超短的時間鍛煉，效果超好。
2、“工作時間一直坐在...
5款最新秋季減肥食譜 秋膘去無蹤
【導讀】這幾日天氣漸涼，秋季已經無聲無息的鑽進了我們的心裡。可是你的秋膘依然頑固嗎？怎樣才能讓它們去無蹤呢？
1、煎馬鈴薯
材料：馬鈴薯、海苔、醬油膏。
做法：將馬鈴薯打成泥，下面鋪著海苔片，然後再放入鍋中，用小火兩面煎熟，最後淋上醬油膏即可。
功效：馬鈴薯僅含0.1%的脂肪，是所有充飢食物無法比擬的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，使多餘的脂肪逐漸代謝掉，消除肥胖...
超級另類的減肥新法 讓你瘦不停
【導讀】你聽過稀飯減肥嗎？你嘗試過喝黑醋減肥嗎？你也在用喝水的方式減肥嗎？下面小編教你一些超級另類的減肥新法，讓你在樂趣中輕鬆享瘦。
超級另類的減肥新法
喝醋
其實市面上的超市有賣水果醋、檸檬醋、或是黑醋、或是米醋。不過建議用米醋，因為我本身嘗過，那真的是難喝，會令人覺得不舒服。所以，我本身不建議喝米醋喔!還有不要倒太多的醋要以1：5的醋和水的比例，還可以治便秘，若...
10天快速暴瘦減肥餐 1月猛減25斤
【導讀】今天，小編為你推薦的是四大天王減肥餐，是以純蛋白質攝取法原理，「擾亂卡路里的吸收」再「消耗大量卡路里」來快速減輕體重。
四大天王減肥餐：
我設計的“四大天王減肥餐”便是針對衝破平台期、黃金十日減肥或是想短期減肥朋友，以純蛋白質攝取法原理，“擾亂卡路里的吸收”再“消耗大量卡路里”來快速減輕體重。外國流行長期使用此類蛋白質減肥餐，但...
4款紅薯玉米減肥食譜 排毒又通便
【導讀】減肥當然少不了粗糧，因為粗糧含有豐富的膳食纖維，促進排毒，可以預防和治療便秘，對於減肥有很好的效果。下面給大家推薦紅薯玉米減肥食譜，冬天吃很適合瘦身哦。
紅薯玉米減肥食譜
一、粗糧紅薯湯
材料：粗糧2杯、紅薯500克、洋蔥半個、叢生口蘑150克、海帶適量、雞湯1杯、鹽和胡椒粉少量、水1升(7個人的份量)。
做法：
1.先把粗糧放到鍋裡，加水將他煮熟，並且要注意時不...
歐美至IN另類瘦身 樂趣享瘦ing
【導讀】減肥是全球的話題，全球每個角落都有減肥的人，當然減肥方法也帶有國際性。不同的國家的人們想出很多不同的減肥方法，現在小編就帶大家來看看5個歐美國家至in的另類減肥方法吧！
加拿大：學鴨子在水裡“撲騰”——同等運動時間消耗更多熱量
水中跑步雖然“跑得喘吁吁”，卻很難跑動。練習者垂直懸浮於水中，鼻孔僅比水面稍高一些，手腳在水中猛烈划動，好...
超有效的懶人減肥早餐 1周就見效
【導讀】今日，小編就為懶女人介紹幾款減肥早餐，讓你無需運動就能暴瘦。
一、玉米減肥早餐
材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙
這款早餐以玉米為主的健康營養餐，玉米羹做法方便簡單。
做法：將材料用開水沖飲即可，如果覺得不夠飽，可以前一天晚上煮好一根鮮玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。
Tips：玉米含有大量膳食纖維，是粗糧中的保健佳品，對促進人體消化頗為有利。玉米...