【導讀】不分體型的減重瘦身，只會讓該瘦的地方沒瘦下去，減了體重，卻仍看不出身材的曲線。因此，想把自己的身材雕塑得曲線玲瓏，您必須認清自己的體型，「就型塑型」，精準地去除「多餘」的部分，雕琢出滿意的線條來。
蘋果型：
即俗稱的“虎背熊腰”型，上大下小，肩寬臀窄，上半身脂肪既集中又肥厚，手臂粗且有浮肉，骨架大，是比較接近男人體型的身材。她們食量極大，但很少吃零...
五大體型學 秒殺贅肉「快狠準」
吃水果有講究 巧吃7大水果能暴瘦
【導讀】由於每個人的體質不同，肥胖類型也不同，所以想要吃水果減肥，並不是每一種水果都適合的。下面，小編就教你什麼樣的肥胖類型該吃什麼水果，讓你吃得巧，吃得妙。
奇異果
熱量：56大卡/100g
又名獼猴桃，它不但低卡而且脂肪含量低，無膽固醇。奇異果含有豐富維生素C、E、K等，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收...
不老美人張曼玉 迷戀8大極品排毒食物
【導讀】經典而有譽為的女人，莫屬張曼玉了。她雖年紀漸長，卻絲毫看不出歲月在她身上留下的痕跡。下面小編就為你介紹張曼玉的8大排毒絕招，讓你也想她一樣做個經典的女人。
張曼玉排毒小偏方
張曼玉排毒小偏方：
1.早餐前先吃一個蘋果，排宿便。
2.常喝酸奶，每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌，促進腸道蠕動。
3.常吃花生，花生含有極豐富的維他命b2和煙酸，一方面帶來優蛋白...
女人私密裸體減肥五招 瘦身徹底
【導讀】如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法？小編現在為您貼心推薦一系列女人私密裸體減肥五招。讓你過完這個秋季，也能依然擁有傲人的身材！
私密裸體第一招：性愛運動
其實性愛本身就是一項運動，每一個動作，都牽動著你的肌體，燃燒著你體內的脂肪與熱情。多多享受性愛，你就不用痛苦的為了減肥而絕食了。
私密裸體第二招：做家務
一個人在家的時候，不妨裸著做一次家務...
超有效的酸奶減肥法 1周猛減12斤
【導讀】
喝酸奶減小腹
適量地喝酸奶能有效減小腹
如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫鬆弛的樣子，你應 該在你的飲食方面檢討一下了吧！
最佳的瘦小腹食品應具備如下標準：含大量纖維，足以消除腹脹；含抗氧化 物，讓你運動更有效果；還應含足量的蛋白質以促進新陳代謝的健康。
根據研究顯示，那些主要從酸奶吸收鈣質的人群擁有更平坦的小腹。大多數 酸奶所含的一...
驚！70秒伸懶腰可助你速效瘦身
【導讀】常聽到別人抱怨，連喝水喝多了也會胖，究其原因，只是因為你是易胖體質。下面小編特為易胖體質介紹驚人的伸懶腰減肥法，讓你在不知不覺中迅速瘦身。
伸懶腰減肥的原理
先說明一下為什麼伸懶腰就可以減肥呢?其實這是因為伸懶腰可以透過以下三種方式提升基礎代謝：
1、促進脂肪的燃燒
伸懶腰的時候可以刺激背部的肌肉，特別是脊柱起立筋，鍛煉容易燃燒脂肪的體質。
2、同時達成腹...
4大越吃越瘦的減肥食物 女人必吃
【導讀】有些食物並不是胖子的天敵，巧妙利用絕對是你的戰友，究竟那些食物是你的戰友呢？小編一一為你揭秘。
1、魚
魚雖然是肉類，但是卻能促進人體的新陳代謝。據調查研究，每天吃魚，不僅不會長胖，還會控制人的食慾。一邊幫你消耗熱量，卻又不讓你有飢餓的感覺，用來減肥，絕對上乘之選。
2、杏仁
杏仁，或許會被人誤認為是高熱量的食物，其實，杏仁恰恰是纖維素聚集的食物。經常...
女星超愛5款減肥茶 惹火曲線畢現
【導讀】想要瘦身並不難，韓國著名影星金喜善就是靠喝檸檬茶來達到瘦身效果的。下面，小編就為你介紹女星超愛的5款減肥茶，讓你立馬擁有惹火曲線。
檸檬減肥茶
這個茶比較划算，是很多茶中的搭配品，韓國著名影星金喜善就是靠喝檸檬茶來達到瘦身效果的。先說說方法，將檸檬在熱水中稍微浸泡一下，然後切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操後喝，減肥的效果事半...
小懶妞減肥法 五招不花錢就燃脂
【導讀】現在的小妞們一個比一個懶，可是她們又無比愛美，如何幫助這些小懶妞快速減肥呢？小編教你五招，讓你不花錢就拚命燃脂。
給愛人做一次30分鐘的按摩可以消耗145卡路里的熱量。在前戲時，給你的愛人來一次深情的按摩，讓他為你瘋狂，接下來保證會讓你消耗更多的能量。
和你的愛人深情擁吻也同樣可以消耗熱量，你可以想像，你和你的男友重新回到了大學時光，兩人沉浸在愛的氛圍中一邊回憶...
夏季減肥吃什麼 1周瘦8斤減肥食譜
【導讀】夏季減肥吃什麼？想要減肥成功，必須要規劃每天的飲食。按照減肥食譜嚴格執行，管住嘴巴，一周絕對見效。台灣美容網小編為大家介紹一周瘦8斤的減肥食譜。
週一
早餐----------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
午餐----------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
下午茶-------水果 1 份
晚餐----------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
週二
早餐---...