【導讀】食物中有一種「外源凝集素」，它們與血液相遇，就有促進能量代謝的作用，防止肥胖。因此不同的血型有不同的瘦身方法，下面小編就來教你不同的血型該如何正確減肥。
A型血：素食主義 適當運動。A型血最早產生自農耕民族菜食主義階段，與O型血不同的是，A型血人的胃酸分泌較少，這使得他們消化肉類的能力就相對較差，如果大量進食肉類而又消化不良，就容易變成脂肪在體內大量堆積起來，造成肥...
4大血型瘦身法 吃對食物翻倍瘦
吃什麼最減肥 3天減肥食譜快速瘦
【導讀】想要減肥，卻又不想運動，也對，夏天運動也不太適合。那麼，不妨從飲食上來減肥。下面，小編就為你介紹3天減肥食譜，讓你輕鬆瘦身。
三日減肥餐
早餐：黑咖啡或者早茶、西柚半個、什果蛋糕半個
什果小蛋糕
材料：無糖餅乾、雞蛋、檸檬汁、水果什錦
1.將無糖奶油餅乾放入保鮮袋壓成粉末狀，倒入碗中，加入隔水融化的黃油少量拌勻，均勻的鋪在小蛋糕模底部壓實。
2.雞蛋一...
女人必看 6大食物清走體內毒素
【導讀】女人多病，很大原因在於體內毒素堆積。要想遠離疾病，最重要的就是清走毒素。下面，小編為你介紹6大食物，保證讓你無毒一身輕。
1、豬血：豬血潤腸排毒
豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後，能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應，從而使這些有毒有害物排出體外。
2、鮮果汁和菜汁：鮮果汁和菜汁
鮮果汁和菜汁...
睡前10分鐘減肥操 一周輕鬆瘦5斤
【導讀】睡前十分鐘減肥操，不僅可以保證睡眠質量更能減肥哦。不妨和小編來學學睡前十分鐘減肥操，一周輕鬆瘦5斤。
動作一：拉伸翻滾
動作一：拉伸翻滾
鬧鐘響了第一個動作就是想伸手將它關掉吧？此時就是讓你進行全身拉伸鍛煉的機會，雙手雙腳伸直，用力到自己的極限，注意不要抽筋。此時全身肌肉都會處於緊繃狀態，你可以順勢在床上用力滾動，在滾動的時候可以鍛煉到全身肉肉，尤其對手臂和腿...
合理喝水蘋果減肥 胖妞1月減34斤
【導讀】還在為減肥而苦惱嗎？趕快來看看網友親身體驗的超有效的減肥方法，讓你能快速狂減34斤，絕不騙你哦！
減肥前後對比
我的減肥心得
減肥一定要堅持，能站著的時候，就別堅持坐著；能走著到的目的地，就不要選擇坐車了。這種方法真的很不錯，我用了兩個月就見效並且瘦了下來，從146斤到112斤，前期會比較辛苦難受，過個幾天後習慣了就好，減到112斤後我都是健康飲食了，三餐都是正常吃...
測試：哪種瘦身餐單適合你性格
【導讀】每個人在性格方面都會有這樣那樣的缺點與不足，可是這些都是可以改變的。所以今天就給廣大報友推薦5個食療大法，用健康飲食幫助你完善自己的性格！
易怒者，多因缺鈣和維生素B，遇到不順心的事，極易激動，甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質的牛奶及海產品。
消極依賴者，平時遇事缺乏膽略和勇氣。應適當節制甜食，多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物。
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番茄晚餐減肥法 超燃脂1周減15斤
【導讀】番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外。因此，小編為你推薦番茄晚餐減肥法，瘦身力度非常給力。
番茄的減肥優勢：
1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外。
2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持...
4大最有效排毒法 讓你7天瘦9斤
【導讀】你想知道最適合女人的排毒方法嗎？你又想知道最便宜的排毒方法嗎？或者，你還想在排毒的同時，也能強效瘦身？不要急，小編都能滿足你。
最一舉多得的排毒法：檸檬水
毒素排不出去，不僅無法瘦身，連皮膚也會跟著變差。這時最好的方法就是喝檸檬水來排毒。因為它是最天然的，也無需你特別製作，非常方便。每天堅持飯前喝一杯，可以幫助你排毒、養顏，還能讓你有一定的飽腹感，真是一舉多...
每天15分鐘減肥操 快速燃脂甩贅肉
【導讀】想要減肥，就要堅持，下面這套減肥操，很簡單的動作，每天只要堅持十五分鐘就能甩掉贅肉，讓你擁有苗條身。
跑步動作
減肥操跑步動作
首先雙腿分開輕鬆站著，右手拿著啞鈴並向後提起彎曲，左手向前伸直，右腿提起成90度角，做好準備動作。然後右腿向後邁去，像跑步的腳步動作，右手提著啞鈴向前揮去，左手向後滑，同時左腿站直保持不變。右腿要伸直，與上半身保持直線狀態。這個動作要反...
一周減肥食譜 照著吃七天激瘦8斤
【導讀】夏季想要減肥，飲食減肥法是最佳選擇。不流汗不辛苦，就可以輕鬆達到瘦身目的。台灣美容網小編為大家介紹一周減肥食譜，照著吃讓你快速瘦下來。
週一 芹菜二米粥
材料：芹菜100克、大米100span>克、小米100克
做法：
1.將芹菜洗淨，切成小段；大米、小米淘洗乾淨。
2.鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開後改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可...