【導讀】或許很多女性會覺得來「大姨媽」是件特別痛苦的事，可是對於小胖妞來說，或許「大姨媽」會是你的福星哦。因為下面小編就要為你介紹「大姨媽」減肥法，讓你1天瘦1斤。
什麼是生理期減肥
所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身份成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。...
「大姨媽」減肥法 讓你1天瘦1斤
夏季6天刮油減肥食譜 狂吸你脂肪
【導讀】今日，小編為你傾情推薦的是夏季6天健康減肥食譜，具有非常的刮油燃脂作用，想在夏季減肥的你，千萬不要錯過哦！
一、夏季6天健康減肥食譜
第一天：
早餐：蒸土豆1個，紅薯1個，酸奶一杯，水煮雞蛋一個
上午加餐可以是蘋果一個
中午：清炒韭菜香干，紅小豆米飯，醬牛肉4片，西紅柿紫菜湯
晚上：小白菜豆腐湯，花卷1個，一個橙子和獼猴桃
第二天：
早餐：純牛...
8大刮油食物 清腸排便強效瘦身
【導讀】腸胃是決定我們身材胖瘦的重要機能，只要好好調理腸胃，想要瘦身並不是難事。下面8種刮油食品，必能幫你調理腸胃健康瘦身。
1.豬血：腸解毒“消化酶”
豬血中的血漿蛋白經過消化酶分解後，會產生解毒作用的物質，當腸道內吸收到金屬微粒時，它就會和這種物質發生反應，並縮短其在人體內逗留的時間最終讓其直接排出體外，將其對身體的危害降至最低。
清腸防便秘這樣吃：
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高效熱酸奶減肥法 1個月狂瘦15斤
【導讀】酸奶是日常生活必需品，很多女孩子都喜歡吃。關鍵是，酸奶不僅可口，吃對的話，還能減肥。下面就一起來看看高效熱酸奶減肥法，讓你一個月瘦15斤。
酸奶是很多人日常生活中都會使用的一種飲品，酸奶具有非常好的瘦身療程，但是如何喝酸奶才能發揮出酸奶減肥的最大功效呢？下面小編就要介紹給大家幾種酸奶減肥法，告訴大家如何快速的瘦身。
熱酸奶減肥法的具體參數減肥週期：15日～1個月...
6大水果減肥方法 月減20斤超有效
【導讀】水果減肥法一直都備受追捧，不僅因為水果的熱量低，且水果所含的物質恰巧能幫助女人有效減肥。下面，小編就為你介紹6個最火爆的水果減肥法，保證有效。
一、蘋果瘦身法
蘋果瘦身法其實很簡單，只要連續3天只吃蘋果和喝純淨水，別的食物一律不吃，平均一個星期可以減掉3到5千克。因為蘋果自身含有大量的食物纖維，不僅可以幫助消除宿便，而且本身含有豐富的鉀質還利尿，能讓體內殘留的廢...
懶人必看 12個健康不折磨人的減肥方法
【導讀】許多女生減肥就是因為堅持不下去，今天小編就為大家分享懶人懶方法，12種健康不折磨人的減肥方法，網絡爆紅呢。
方法1 認真的考慮“為什麼想瘦？”的理由，然後再開始減肥
很多人經常把“要減肥”掛在嘴邊，但是這樣是不會瘦下來的。“想穿的衣服不合 身”、“身體很重容易感到疲倦”、“每天都感覺水腫的厲害”……認真的...
超火爆的香蕉醋減肥法 1周瘦15斤
【導讀】香蕉醋減肥法是藉由「檸檬酸循環」發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。
每天3湯匙香蕉醋，1月瘦8斤
在日常飲食中，無需刻意就能瘦身，方法簡單得讓人難以置信。這是因為香蕉和紅糖中所含的各種有效成分，藉由浸泡在醋中溶解出來，再加上醋本身的有效成分，讓香蕉醋...
5式瑜伽清腸排毒 治療內分泌失調
【導讀】現在越來越多女性因為工作壓力大，生活不規律，加上飲食不節制，腸胃也反抗起來。而減肥瑜伽動作大多能夠圍繞腰腹進行，對排毒瘦身有著明顯的作用，下面就為大家介紹5式瑜伽清腸排毒，幫助瘦身。
脊柱轉動式瑜伽
脊柱轉動式(這個姿勢被印度瑜伽醫學院特別推薦 )可幫助觀察、改善便秘、 腸蠕動緩慢、腹內濁氣、疝氣等症狀.
1.坐姿，兩腿併攏向前伸直。
2.吸氣，將一側腿收回，腳...
大開眼界：巨神奇的瘦身怪招盤點
【導讀】瘦身也得有樂趣，枯燥無味的瘦身方法早就out了，下面小編就為你盤點讓你大開眼界的神奇瘦身怪招。
柚子減肥法
見識到這種減肥方法之後，那些曾經被虛假水果減肥法傷透了心的減肥者將會重新獲得希望。
功效：此種方法的支持者表示，這種甜美多汁的水果可以燃燒體內脂肪，起到很好的減肥效果。
相關提醒：減肥者需要做的僅僅是減少零食和大部分復合碳水化合物的攝入，同時每天喝幾...
夏季減肥食譜 西瓜減肥法1周瘦8斤
【導讀】西瓜絕對是夏季最為解暑的水果，夏季吃塊冰西瓜真的很爽。那你知道西瓜也可以減肥嗎？今天就為大家介紹西瓜減肥法，照著吃一周輕鬆瘦8斤。
西瓜減肥的好處：
1、西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的，它的94%以 上都是水分，能夠幫助排出體內多餘的水分，消除水腫的同時排出體內的毒素 ，新陳代謝也就自然會變好了。
2、西瓜的熱量很低，100克的西瓜只有31卡路里...