【導讀】民間是個隱藏高手的地方，那麼在民間會不會有奇效的瘦身秘方呢？可還別說，還真得有，而且極度有效。下面小編就為你介紹民間減肥的3大秘方，讓你1個月就能暴瘦14斤。
民間飲食減肥秘方一：梨子減肥方法
減肥原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。
生吃梨子的減肥方法是：早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個...
民間減肥3大秘方 1月可暴瘦14斤
15種刮油食物 吸光脂肪1月減24斤
【導讀】除了節食減肥外，食物真的不能多碰嗎。其實有些食物是可以幫我們消耗脂肪的，現在為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，幫你快速瘦身。
1.竹筍
熱量：19 大卡(100克可食部分)
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。
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冬季3種最強排毒食物 讓你瘦一圈
【導讀】很多時候，女生們總是發胖，是因為體內毒素太多的原因，因為冬季寒冷，大家更願意窩在家中，缺少運動，也沒有排汗排毒，所以只能多吃些可以排毒的食物。這樣減肥起來更加容易哦。
NO.3 大蔥、老薑、蒜頭
NO.3 大蔥、老薑、蒜頭
蔥姜蒜雖然只是配料，但這三種食材都含有豐富的辣素，這是加速全身血液循環的物質，還能減少血液中有毒有害物質的沉積，...
5個懶女人另類瘦身 齊變排骨精
【導讀】你是不是就是傳說中的懶女人，而且還積攢了一身的脂肪，卻又懶得運動呢？不要緊，下面為你介紹和你一樣的懶女人所使用的瘦身妙招，保證你也會懶著變瘦哦！
Number 1劉穎 公務員 27歲
懶人瘦身這樣做：一雙瘦身鞋，一個月瘦了5斤
“據說香港流行一種瘦身鞋，前底高，後底低，很有效果。我在去年十一嘗試了這種做法。我用松膏鞋改裝了一雙如此的瘦身鞋，請修鞋的師傅將後面的鞋底...
1月神奇減肥食譜 周瘦12斤不反彈
【導讀】今日，小編為大家推薦1月神奇減肥食譜，讓你在這個月中就神奇瘦身，不要太開心哦！
第一周：戒油戒葷戒辛辣
第一周是需要清理腸毒改善口味的一周，在這段時間裡要戒除油膩、高熱和辛辣重口味的食物，因此盡量所有的菜餚都選擇清蒸、水煮的烹飪方式，葷腥類的食物在這一周內禁止食用，但是你可以吃雞蛋來補充動物蛋白。喜歡又辣又鹹的重口味食物的女生，這一周要避免吃這些食物，盡量清淡...
郭晶晶大婚在即 準新娘爆私房瘦身秘訣
【導讀】跳水皇后郭晶晶大婚在即，擁有夢幻般的人生。作為運動員，有最高的榮譽，作為女人，有著讓人羨慕的歸宿。那作為一名準新娘，郭晶晶是如何瘦身的呢？下面就和小編一起來看看她獨門瘦身秘訣。
跳水美人郭晶晶擁有夢幻般的人生。作為一名運動員，她擁有最高的榮譽，讓世人為其實力而驚歎;作為一個普通女人，她有著讓很多女人羨慕的歸宿。那麼，對於修 身美體方面，她是怎麼把自己修煉得這麼美麗...
黃瓜雞蛋一周減肥食譜 7天瘦20斤
【導讀】雞蛋黃中所含的卵磷脂是一種乳化劑，可以使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒 ，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高， 保護血管，防止硬化。而黃瓜所含的熱量極低，而且水分含量較高，既能給 身體補充水分，又不會增加熱量負擔。
黃瓜雞蛋減肥法一周飲食
早餐：雞蛋一個（可以喫茶葉蛋）+黃瓜一根
中餐：雞蛋一個（可以喫茶葉蛋）+黃瓜涼菜一份
晚餐：黃...
冬季減肥 告訴你23條排毒小秘密
【導讀】想減肥就要先排毒，清除體內多餘的毒素，才能更有效的減肥。下面23個排毒小秘密，幫你在冬季快速瘦身。
1. 膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有:洋蔥，木耳，香菇。
2. 宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。有道是“一日不排便，勝抽三包煙&rd...
微胖女堅持站立不坐下速減20斤
【導讀】如果你想減肥，但又找不到認為適合自己的方法，不妨跟著小編來看看這篇文章的主人公，堅持站立不坐下也能減肥呢。這種減肥方法是不是比較簡單好做呢？
減肥前後對比
減肥達人自述
從15歲胖到120斤，17歲開始減肥，直到2012年初，體重依然120斤，吃過減肥藥、喝過減肥茶、抹過減肥霜，體重卻一直高傲的屹立。年底打算和男朋友結婚，我終於下定決心，用健康的方法來減肥，我成功減到了...
西紅柿減肥法再創奇效 三天減8斤
【導讀】西紅柿是很多女生都愛吃的食物，其實，只要好好利用它的瘦身因素，就能讓你快速瘦身哦！
為何吃番茄可瘦身
一般女性一餐平均攝取約600卡路里，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番 茄代替，便可至少減少吸收數百卡路里，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏 營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路里少了很多，這樣便可達致瘦身。
番茄減肥食譜
一個蕃茄(約200克)只有30...