【導讀】不運動不節食，就想自然瘦身？你是不是也這樣想呢。那小編就為大家推薦4種減肥方法，懶人必看哦，簡單輕鬆瘦身，不需要花費很多精力就能變苗條。
適中的睡眠
睡眠是最經濟實惠的減肥方法，因為有規律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標問題，還能大量節約錢財，因為睡眠是不需要任何成本的最有效減肥方法。
美國睡眠醫學會的發言人，科羅拉多州醫生羅恩·克萊默表示，睡眠時間不...
推薦給懶人的4個減肥方法 瘦身效果好
神奇紅豆減肥食譜 讓你1月瘦12斤
【導讀】紅豆的確是很好的夏季解暑減肥食品，不僅可以美顏還能幫助消暑瘦身，很多女生們的大愛呢。台灣美容網小編為大家介紹紅豆減肥食譜，照著吃月瘦12斤。
紅豆，是夏天排毒的聖品，還可以美膚呢。紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，最有效的減肥產品，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟...
強勁清掃油脂 6大排毒減肥食物
【導讀】想要成功瘦身，排毒是關鍵。下面，小編為你介紹6大排毒減肥食物，幫你強勁清掃體內油脂。
茶
可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的...
驚人的減肥怪招 必讓你樂趣暴瘦
【導讀】如今減肥的方法不計其數，可是你肯定沒聽過以下的減肥怪招。今天小編會帶你去看一個網友的真實減肥經歷！看完你會驚呼：真的是太給力了！
怪招一、吹氣球：“每天吹10個，包你管用呢！”黃小姐說，這在日本非常流行，吹氣球的時候肺活量增大，對腹部的肌肉有著很好的鍛煉作用，一位同事靠這個已經縮小一寸腰圍了。“樓下的那家禮儀用品店我以前從來沒有正眼瞧過，可是現在為...
網上超火的減肥食譜 1月激減21斤
【導讀】今天小編為大家介紹的是台灣很流行的減肥食譜，3星期就能瘦7公斤！尤其對腰腹和臀部的脂肪有效！趕快來試試吧！
台灣最流行的減肥食譜
台灣很流行的，3星期能瘦7公斤！尤其對腰腹和臀部的脂肪有效！給大家分享下，一起試試！
方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量，再配上一片止兩片的奶酪！
聽起來不可思議，不過這兩樣可都是燃燒脂肪的東西，而且據醫生研究，小黃和小紅...
一日六餐減肥法 讓你成功減肥不傷胃
【導讀】許多女生減肥都會採用節食減肥法，但專家為大家介紹的一日多餐減肥方法也十分有效呢。小編就和小編一起來學學一日多餐減肥法，讓你成功減肥不傷胃。
傳統節食不僅會傷害腸胃，由於基礎代謝逐步降低，一旦飲食恢復或是習慣改變就很容易反彈 。摒棄傳統的節食，把每日所需的營養均分成6份，讓機體更容易吸收營養分解脂肪。
那麼究竟每日進食多少餐才能算最科學的一日多餐呢？每一餐進食多...
偷學女星吃香蕉減肥 三天就瘦7斤
【導讀】香蕉的熱量超低，是非常好的減肥極品。很多女星都是香蕉減肥法的忠實粉絲，不妨，讓我們也偷學女星們的香蕉減肥法，讓你也瘦成明星般的身材。
香蕉減肥原理
香蕉對減肥相當有效，因為它的熱量含量不高，同時又富含膳食纖維。一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里只有87卡而已，而一碗白飯量(3兩白飯220卡)，相比起來香蕉卡路里要低一些，而香蕉富含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。這麼好...
4大明星級別的排毒食物 對抗便秘
【導讀】說到明星級別的排毒食物，不得不提以下4大食物。如果你想對抗便秘，那麼千萬別錯過。
一、牛蒡
性微涼 味甘X熱秘、虛秘最適合
便便硬而難解，口乾舌躁，易火氣大的體質最適合。但是寒性體質、易腹瀉寒性體質、手腳冰冷、月經不來、肝腎功能不佳的人就不適用囉！
牛蒡的特色在於粗纖維、膳食纖維特別豐富，以相同100g來說，幾乎是竹筍的3倍，飽足感十足，也是極低卡的優質蔬菜，...
懶MM看過來 靜坐居然可以瘦身!
【導讀】不運動不流汗不節食，光靜坐也能瘦身！這絕對是懶妞們的福音啦。小編就為小編一起來看看靜坐減肥法，有哪些需要注意的細節。
懶人最佳健身方式，不動也健康
雖然你的健身卡直到過期也難以動用那麼幾次，但你一直堅信生命在於運動，當然這話一點沒錯，而且相當正確。不過，除了揮汗如雨，心跳加速能提高身體機能以外，有時候靜靜地坐下也是一種非常利於身心健康的運動。
在美國，靜坐...
夏季吃檸檬減肥 1周輕鬆就瘦12斤
【導讀】很多人覺得檸檬只是用來美容養顏的，那你就大錯特錯了。用檸檬來減肥會讓你收到意外的驚喜。不如，就一起來看看減肥神奇的檸檬減肥法吧！
神奇檸檬減肥法
檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。
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