【導讀】近幾年，湯唯可謂事業紅火，步入國際影星行列。湯唯的身材一如既往的完美，那她是如何保持身材呢？下面小編就要跟大家一起揭秘湯唯的瘦身秘訣。
湯唯減肥黑咖啡是控食慾武器
嘴饞偷吃就喝黑咖啡
一直對食物謹慎小心，但也有偶爾的鬆懈。每當完成一個大目標時湯唯也會放鬆自己一下，任性的 吃一些小零食算是犒勞。但是往往吃過佳餚她都要補上一杯黑咖啡，因為黑咖啡可以加快體內脂肪 ...
湯唯另類減肥法曝光 黑咖啡成瘦身利器
8大主食熱量排行榜 照著吃不會胖
【導讀】中國人喜歡了吃米飯麵食，如若不吃，就渾身不自在。可坊間有傳言，吃主食最易長胖。究竟是不是這樣呢？小編帶你去一探究竟、
豆腐
NO.1 豆腐：57 大卡 (100克)
豆腐及豆腐製品的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高；豆腐內含植物雌激素， 能保護血管內皮細胞不被氧化破壞，常食可減輕血管系統的破壞，預...
7個偏方排毒治便秘 爽快瘦下來
【導讀】想減肥，首先應做好排毒除便秘的工作，那麼，怎樣排毒除便秘呢？下面，小編教你七個排毒治便秘的減肥偏方，很有效哦，趕快一起來看看吧。
一、西梅汁
西梅汁在治療便秘方面效果還是不錯的，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實...
奧運「五金王」鄒凱私家減肥方法揭秘
【導讀】北京時間8月5日，倫敦奧運會體操項目進入單項比賽的角逐，在率先開始的男子自由操決賽中，衛冕冠軍鄒凱以完美的發揮獲得15.933分的成績，收穫他在奧運會上的第五枚金牌，成為中國奧運歷史上獲到金牌最多的運動員。
五金鄒凱
“減肥”很有辦法
鄒凱減肥的辦法還真不少，其中跑步、踢球和蒸桑拿是他現在的“三大法寶”。“我一般在跑步機上跑，跑得慢要跑40...
7日快速減肥食譜 從週一瘦到週日
【導讀】你想從週一瘦到週日嗎？你想每天都瘦得很性感嗎？那麼，趕快來試試一周快速減肥食譜。
一周快速減肥法的注意事項
1、不減食量，令卡路里攝入量降低
2、空腹會令壓力感持續
3、令排便順暢
無論你想在短期內減多少公斤，只要是損害身體健康，破壞體內平衡的減肥方法都是要避免。
5個一周瘦下來的減肥法
方法一 用粥代替米飯，熱量減半
在這一周裡，用粥來代替...
曝！15種食物讓你不做「大臉婆」
【導讀】敢問世上什麼最多？應該就是懶MM最多啦。這些懶MM們卻又是愛美的MM，於是她們幻想著不用動也能擁有美麗的巴掌臉。小編深知這些MM的「苦楚」，因此特意為你們介紹15種食物，讓你不用動就能變身小臉美人兒。
菠菜：
小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。
豆苗：
綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不...
瘦身超快的3日減肥食譜 1周減8斤
【導讀】很多女性都是下半身過於肥胖，究竟怎樣才能消除下半身贅肉呢？小編為你介紹3日快速減肥食譜，保證能讓你趕走下半身的贅肉。
第一天：薏仁糙米粥
薏仁最早是作為一種中藥藥材出現在人們的視野當中，薏仁中含有豐富的藥用價值，而正因為這些豐富的藥用價值可以幫助治療人的很多頑疾，因此深受到人們的喜愛。而在現代，薏仁同樣被當成是補身的滋補食品，在生活當中仍然被充分利用。而糙米，...
小胖妞們必備 7種排毒減肥食物
【導讀】小胖妞們大多都是吃貨，想要她們節食減肥，豈不是要了她們的小命。因此，小編為你推薦7種排毒減肥食物，讓你邊吃還能邊瘦哦！
蜂蜜：排毒又美膚
蜂蜜可以將營養物質帶到身體各個部位
營養專家認為，蜂蜜是集全部營養於一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質和水分，在中藥中能調和白藥，也就是說，它可以將營養物質帶到我們身體的各個部位。多食用蜂蜜不僅可以外養肌膚，還可...
三大運動減肥方法 有效瘦身不反彈
【導讀】運動減肥是有效的減肥方法之一，但是因為過於辛苦，許多MM都沒有堅持下去。下面就和小編一起來學學最簡單的運動減肥法，有效瘦身還不反彈。
一、倒著走路
利用早晨和傍晚的閒暇時間用這種方法走上15分鐘左右。這一方法不僅有減肥的功效，而 且又能促進血液循環，矯正駝背的姿勢。
溫馨提示：
倒著走路會使膝蓋的運動負荷量增大，很容易對關節造成損傷。因此鍛煉的時間不宜過長 ...
一周水果減肥食譜 照著吃快速瘦10斤
【導讀】夏季正是吃各種水果的時候，各種各樣的水果不僅美味可口，還能幫助你減肥呢。不妨來看看一周水果減肥食譜，照著吃讓你快速瘦下來。
研究發現，蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等水果含糖量較低，是減肥族在搭配水果餐時的較佳選擇。而菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、香蕉、葡萄等水果的含糖量高，減肥MM應盡量避免。
小編為大家推薦的水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，吃到飽也不怕...