【導讀】總會聽到中醫告誡我們「欲無病，腸無渣，欲長壽，腸常清。」其實清腸不僅能長壽，還能幫助我們強效健康的瘦身，此等一舉兩得的事，何樂而不為呢！
女主角--MAY，24歲
清腸絕招：吃蘋果
專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對於那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。
女主角--林，...
清腸減肥法 強效甩肉速變瘦美人
夏季吃什麼最減肥 4大水果超瘦身
【導讀】夏季減肥大家都想吃水果，那麼，哪些水果減肥最有效呢？下面，小編就為你介紹4大極品減肥水果，幫助你輕鬆瘦身。
1、番茄
夏季吃番茄對於減肥和美膚都有很好的作用，因為番茄內含有的尼克酸，能促進紅血球的形成，經常吃能夠保持皮膚的彈性和紅潤，而最重要的就是它具有超強的燃脂功效，讓你在減肥的同時保持皮膚的彈性和水分。
2、獼猴桃
獼猴桃被稱為“水果之王”...
史上最全排毒減肥法 不瘦都不行
【導讀】水腫、便秘、小腹突出、減肥總是瘦不下來……這些都是體內毒素惹的禍。想要瘦下來，就必須先把體內的毒素排個乾淨。因此小編為你介紹史上最全的排毒減肥方法，讓你徹底為你的身體來個「大掃毒」，讓你兩天之內必有成效。
毒素的兩種來源
1、被我們吃吸進身體的化學物質
比如人工食品添加劑、重金屬、農藥殘留、防腐劑、抗生素以及空氣、水中的污染物等。
2、身體新陳代謝後所產生...
3種局部減肥方法 一周輕鬆瘦10斤
【導讀】減肥減肥，減肥還真是女人一生的事業。為了各種理由，就是要減肥。那怎麼樣能在一周內就可以減掉贅肉呢？最簡單的3種局部減肥方法，一種輕鬆瘦10斤。
減肥開始，你準備好了嗎
1、你需要充足的睡眠幫助身體去除脂肪，晚睡的人除非你隔天可以睡超過12小時，不然你別想瘦。
2、當感到飢餓是因為正在瘦所以飢餓時要撐住，不要想什麼好吃的東西去幻想自己瘦到目標體重的完美樣子，如果看...
超有效的3天減肥食譜 吃了就狂瘦
【導讀】想要在短時間內就能達到驚人的瘦身效果嗎？那麼不妨試試3天減肥食譜，讓你在3天之後就能暴瘦6斤。
三日減肥餐
早餐：黑咖啡或者早茶、西柚半個、什果蛋糕半個
什果小蛋糕
材料：無糖餅乾、雞蛋、檸檬汁、水果什錦
1.將無糖奶油餅乾放入保鮮袋壓成粉末狀，倒入碗中，加入隔水融化的黃油少量拌勻，均勻的鋪在小蛋糕模底部壓實。
2.雞蛋一個加入檸檬汁，攪拌均勻，再加入一...
按血型瘦身 讓你瘦成絕世大美人
【導讀】日前，網上瘋傳的血型減肥法受到了眾多人的熱捧，或許你還沒聽說過吧？那麼快跟著小編一起去嘗個鮮吧！
一、A型血
這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的A型血人平時肯定都是“食肉動物”。所以，A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊 肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。瘦身食譜中加強對豆腐、穀物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內不足的蛋白質...
一周蔬菜湯減肥食譜 快速甩8斤贅肉
【導讀】大家都知道減肥必須要控制飲食，尤其是高熱量的食物不能吃。想要減肥，那不妨就按著減肥食譜來規劃一日三餐。下面小編就為大家介紹一周減肥食譜，蔬菜減肥法讓你快速瘦身。
蔬菜瘦身湯美味又瘦身
一、既調適腸胃又可瘦身的蔬菜湯
瘦身原理：食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量約40卡，一餐估計吃個5碗就頗令人刮目相看。而統計下來通常一餐攝取約200卡路里左右，加上早、午餐豐富均衡攝取的...
去水毒消水腫 一周減10斤不反彈
【導讀】有一些人體重很正常，甚至有的人體重偏瘦，但是看起來卻圓滾滾的？這是水毒引起浮腫而造成的虛胖。那麼虛胖型的MM要如何瘦身呢？小編立馬來教你。
水毒形肥胖的形成
人體約60%～70%都是水分，這些水分約2/3分佈在細胞內，剩下的1/3在細胞外。前者被稱為細胞內液，後者被稱為細胞內液。當機體調節機製出現淆亂時，水分的代謝功效就會失調，打破細胞內液和細胞外液的平衡，導致細胞外液增...
宅男女神安心亞 自曝獨家減肥方法
【導讀】宅男女神安心亞已經成為台灣當紅的女星，她的童顏巨乳令無數宅男瘋狂。那她是如何保持如此性感火辣的身材呢？據說是用啞鈴減肥。下面就來看看安心亞的減肥方法吧。
性感宅男女神冠軍的安心亞,在出版寫真集後，一躍成為台灣最紅女星!日前,她做客《康熙來了》，身著迷人小短裙的她在小s面前大秀可愛舞步，那性感身材更是沒得說，這位女神是如 何保持著這般身材呢?安心亞說是運動減肥方法讓讓她...
一周神奇豆漿減肥食譜 7天減12斤
【導讀】豆漿減肥法，你試了嗎？今天小編為你推薦的一周豆漿減肥食譜，絕對不會失敗，保證你能瘦哦！
第一天
減肥過的朋友都知道，便利商店無庸置疑是減肥者的最佳戰友，因為便利店的食物熱量標示得非常清楚，絕對不會失控亂吃。
早餐喝一大瓶豆漿都快漲死了，接著吃鮪魚飯團。
豆漿+御飯團~我真的超級滿足，這個無糖高纖豆漿真的是減肥聖品，午餐的熱量可以跟早餐差不多或是略多。
...