【導讀】很多人覺得不吃米飯減肥會不健康，那你就錯了，以下4款減肥食譜，讓你不吃米飯也能健康瘦。
一.、蛋黃醬蝦仁
材料
鮮蝦6只、藕粉1勺半、鹽少許、酒1茶匙、蒜蓉少許、蛋黃醬2勺、砂糖1茶匙、辣椒粉少許、胡椒粉適量、橄欖油適量、西生菜適量。
1、將新鮮的蝦仁去殼，去掉背上的腸，洗淨後放入碗中，加入鹽、酒和蒜蓉醃製一下。
2、將醃製後的湯汁隔掉，在蝦仁上撒上藕粉，用...
4大刮肉減肥餐 不吃米飯也健康瘦
最快最有效的減肥食譜 1周減11斤
【導讀】想要瘦身並不難，只是你沒有找對方法，下面，小編為介紹最快最有效的減肥食譜，照著吃絕對能瘦。
最快最有效減肥食譜：星期一
早餐 ：方面包4片 牛奶250毫升 煮雞蛋1個
午餐 ：米飯2兩 番茄 黃瓜熗雙耳
晚餐 ：素麵條
最快最有效減肥食譜：星期二
早餐 ：麻醬卷1個 小米粥 煮花生米1蝶
午餐 ：米飯2兩 雞絲鮮蘑 素炒西蘭花
晚餐 ：饅頭1兩 肉末冬瓜 蒜茸蓋菜
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怎樣排毒 必看6大排毒減肥絕招
【導讀】如今，女人談話中出現頻率最高的詞彙之一就是「排毒」。那麼，我們身體的毒素究竟躲藏在哪裡呢？據專家發現：80%的毒素在腸道中，還有20%左右存在於毛孔、血液以及淋巴等部位。
清腸絕招：吃蘋果
專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對於那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。
清腸絕...
10個懶人減肥法 不流汗也能輕鬆瘦
【導讀】夏季減肥最怕出汗，那不妨採用一些減肥小動作，不會流汗也能達到減肥效果。小編為大家介紹十個減肥小動作，懶人減肥法，動一動，輕鬆瘦身。
對減肥來說，並不只有激烈流汗的運動才能減肥，經常性的小運動也能達到意想不到的減肥效果。以下的10個不流汗消耗卡路里小動作，不必特意抽出時間來鍛煉，就可以幫你隨時隨地燃燒脂肪輕鬆減肥。
1.步伐提速
聽快節奏的音樂，有節奏的聲樂會迫...
吃什麼減肥最快 4大食物瘦到尖叫
【導讀】想知道怎麼最快嗎？想知道吃什麼減肥最快嗎？不要急，小編立馬為你揭秘。
1、酸奶
夏季女喝得最多的是什麼？應該就是酸奶了。不過有的女生愛吃冰淇淋和喝可樂，其實這些都不如何酸奶划算，因為喝酸奶還能減肥呢，讓你在享受美味的同時還能幫你燃燒脂肪，如果你是個聰明人，應該知道怎麼做了吧！
2、雞蛋
很多人覺得吃雞蛋會胖，其實雞蛋是非常好的減肥食物，不僅能補充體內所...
多喝5種茶消脂減肚子 甩掉難看肚腩
【導讀】大家都知道飯後不宜喝茶，因為茶會分解之前攝入的營養。既然這樣，茶也是最好的減肥食品。下面小編為大家推薦幾款減肥茶，多喝會消脂減肚子哦。
1、黑茶
可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加 有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分 ，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥...
不同人群的減肥食譜 1月都瘦20斤
【導讀】不同的人群所適合的減肥食譜也不一樣，究竟怎樣的食譜適合你呢？趕快來瞭解一下吧！
一、蜂蜜白醋減肥
口感舒適度：★★★☆
使用方便度：★★★★
食用方法：在日常飲食規律不變的情況下，以蜂蜜白醋1：4的比例食用，每天早餐前二十分鐘空腹喝，午餐和晚餐後立刻喝。白醋需要是天然釀造的醋哦!
減肥原理：食醋中的氨基酸，可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進...
水果減肥5技巧 助你排毒又減重
【導讀】水果一向是減肥界倍加推崇的減肥食物。可是該吃什麼水果減肥？水果減肥又該怎麼吃？下面小編就給你分享水果減肥五技巧，教你如何吃水果減肥，控制熱量拒脂肪，排毒又減磅！
水果減肥五技巧
可以吃多種水果
水果減肥並不是說只能吃一種水果或者一個水果，只要糖分和熱量都不高的水果，比如獼猴桃、火龍果、草莓、柑橘類水果等，都可以，這些水果不僅能夠為人體補充必需的營養成分，還...
史上最全減肥法 瘦成絕世大美人
【導讀】眼看夏天越來越熱，小胖妞們不僅沒有自信穿起漂亮的裙子，更是脂肪太多比別人更怕熱，雙重折磨讓小胖妞們情何以堪啊。因此小編下狠心搜刮史上最全瘦身方法，讓小胖妞們火速重見天日！
1、蛋白瘦身法
日本流行的減肥法之一，最早期的蛋白減肥餐單只有烚蛋和蔬菜，經過多年演變，今天的蛋白減肥餐單還多了魚、蝦、粉面飯等。其實蛋白所含的蛋白質很豐富，與一般瘦肉所含的蛋白質幾乎一樣，...
史上最全的香蕉減肥法 1月減26斤
【導讀】其實，香蕉減肥法對於工作太忙碌的人來說，只需花少許時間就能填飽肚子，實在是最合適的減肥方法了。下面，小編就為你介紹史上最全面的香蕉減肥法，讓你快速瘦身。
吃香蕉減肥的功效：
功效1：改善便秘
成年女性中，幾乎有90%處於膳食纖維不足的狀態，而香蕉的纖維素相當豐富，特別是有便秘問題，排毒不太好的人群，可以利用香蕉來促進腸道的蠕動能力，將積聚已久的毒素與廢物排出，...