【導讀】有人說愛沐浴的女生是不容易的發胖的，特別是泡浴，當身體進入熱水中，血液循環加快，也會燃燒脂肪，有效排除身體毒素哦。
泡浴15分鐘左右，人體的所有循環代謝都會處於非常旺盛的階段，此時使用一些燃燒脂肪的沐浴乳或是磨砂膏，都是最有效的。但是沐浴的時間不宜超過半個小時，尤其是水溫比較高的浴池，浸泡時間過長會導致大腦缺氧、呼吸困難等症狀。
把泡浴時間控制在25分鐘，出浴之...
另類瘦身 浴後瘦身操讓你輕鬆享瘦
強效檸檬減肥食譜 1周快速瘦12斤
【導讀】檸檬減肥法絕對有效，因其就是為減肥而生，還能養顏美容，趕快照著以下食譜吃起來。
檸檬是減肥好幫手
一周減重7-12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康。
淨白檸檬的美容下午茶
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果...
6大排毒減肥法 月瘦20斤變骨感女
【導讀】排毒，是瘦身最核心的一步。那麼怎樣才能排毒呢？怎樣才能變身骨感美女呢？那麼下面6大排毒減肥法，你可千萬不要錯過哦！
1、多吃粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花...
5款排毒減肥茶 強力溶脂喝出明星身材
【導讀】夏天自製減肥茶快速瘦身，趕快和小編一起來學學DIY減肥茶吧，教你如何快速消滅脂肪，喝出易瘦體質！輕鬆擁有明星身材。
檸檬茶
這個茶比較划算，是很多茶中的搭配品，韓國著名影星金喜善就是靠喝檸檬茶來達到瘦身效果的。先說說方法，將檸檬在熱水中稍微浸泡一下，然後切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜， 晚上在做操前喝，早晨在做操後喝，減肥的效果事半功倍！
薏米綠茶
薏...
公認最減肥6大蔬菜 吃出竹竿身材
【導讀】蔬菜能減肥，大家並不陌生。可是你知道有哪些蔬菜是被公認為最減肥的嗎？不要急，小編為你盤點。
一、白蘿蔔
減肥原理：
1、白蘿蔔中所含的澱粉酶和辛辣成分——芥子油，能幫助消化及促進各種脂肪類物質在人體內的新陳代謝，從而減少脂肪在體內的積聚。
2、含有豐富的粗纖維和木質素——可增加腸內有益菌繁殖，並加速排出體內毒素，能有效改善便秘現象，經...
夏季減肥指南 遊泳成最佳減肥運動
【導讀】遊泳時有氧運動之一，可以促進新陳代謝，消耗更多的能量。夏天減肥最怕的就是高溫，怕流汗，而遊泳減肥無疑成為最佳的減肥運動哦。
遊泳是有氧運動之一，人體在氧氣充分的情況進行運動，能提高代謝速度，提升氧氣的攝取量，消耗 更多的熱量，所以在有氧運動和無氧運動中，減肥首選有氧運動。而夏天減肥怕什麼？怕高溫、怕酷 暑、怕汗流浹背，遊泳讓你泡在清涼的池水中，享受清涼的同時，不停...
1天喝三杯牛奶 瘦身效果神奇翻倍
【導讀】眾所周知，牛奶不僅是美白養顏的絕世佳品，但你可能不止，牛奶更是瘦身美體的最妙良方哦，長期食用全脂奶製品不僅不會使人發胖，反而會讓你的瘦身效果神奇翻倍哦！
美國田納西大學營養學院的Michael B. Zemel博士說，“只有當你體內有足夠多的鈣時，才能快速燃燒脂肪。”早在10年前，Zemel博士做了一個試驗：他讓一組患高血壓的男性每天喝兩杯酸奶，結果不但他們的血壓都有所下降，...
19種食物幫你排毒瘦身 變成排骨精
【導讀】女人體內如果堆積太多的毒素，想要瘦身根本就是天方夜譚。因此，首當其衝的必然是先排毒。以下19種食物是排毒的最佳選擇，不妨試一試哦！
01.地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
02.綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長...
風靡歐美 2種火爆另類瘦身新法
【導讀】最近風靡歐美的兩種火爆另類瘦身法刮到了中國，想瘦身的MM不妨試一下哦！下面就和小編一起來嘗個鮮吧！
當毒素存留在體內，會被機體重新吸收，進入血液，損害血管，引起氣血運行失調，日久可導致老年病症，並使人體出現體重增加、肌膚失去應有的光澤。
目前，風靡歐美的波浪催眠排毒換膚法可以從根本上改善這一狀況。當人在感受波浪催眠排毒換膚法時，會有一股熱能在身體上運行，使淋巴...
夏季減肥吃什麼 3天瘦9斤減肥食譜
【導讀】3天可以瘦9斤，只要嚴格按照3天減肥食譜進行，絕對可以保證你能輕鬆瘦下來。食物份量必須控制得剛剛好，只需要堅持3天，就能還給你苗條身材哦。
在美國，這個神奇的“3天減肥食譜”流行了達22年之久，時間的檢驗的確證明了它低熱量，低糖分，還提供足夠的能量。
“3天快速減肥食譜”是一個詳盡的減肥餐計劃，需要使用者嚴格地遵守。食物份量必須控制得剛剛好，過量...