【導讀】有些女生天生體質易胖，多吃一點食物體重就飆升。其實，努力保持身材才能一直擁有苗條身。那跟小編一起來看看女神湯唯獨家減肥秘方，易胖體質的MM不妨學學哦。
湯唯減肥絕招一：女人就是要對自己狠一點
其實說到底，好身材也並非天生使然。縱覽古今內外又有多少美女天生就凹凸有致性感逼人？自我控制和調養是良好身材的重中之重。人人都知道想減肥必須遠離油炸食品和高能量食物，但是食...
快跑1小時瘦4公斤 湯唯獨家減肥秘方
喝甜水神奇瘦身 秘法三天就減9斤
【導讀】糖水就是能夠使體重內定調節點降低的神奇食物，雖然是甜的，但是它對腦部所產生的感受卻是沒有味道的。研究結果顯示，腦部對甜味的反應和其他味道不一樣，喝糖水就像沒有味道的食物一樣，引不起大腦的興趣，還會讓大腦發出飽足的指示，減少對其他事物的攝取量，自然就能夠使身材慢慢變瘦了。
糖水瘦身密碼：控制體重內定調節點
體重內定調節點是身體用來控制體重的一種機制，它決定著一...
清晨排毒瘦身 必吃8種燃脂食物
【導讀】清晨，好好的身體洗個「排毒澡」，不僅能瘦身，還能預防疾病扛衰老。此等好處，千萬可別錯過哦！
1號抗氧化標兵番茄
10種抗氧化食物當中，對付抗老化火力最強的武器就是番茄。這是因為番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍，可以說是抗氧化的超強戰鬥力。由於番茄的類別有好幾種，到底選哪一種更好呢？那便是小番茄，其維他命c含量更高，可以讓抗氧化的火力再猛...
紐約OL最愛咖啡減肥法 讓你輕鬆享瘦
【導讀】有許多女生都有這樣的疑惑，咖啡到底能不能減肥？你聽過紐約OL咖啡減肥法嗎？只要喝咖啡加上小量的運動，就能讓你瘦到驚叫。
咖啡減肥法的原理
愛喝咖啡的OL注意了，大家都知道咖啡有提神醒腦的作用，可你們知道咖啡能減肥嗎？這可不是開玩笑。適量喝咖啡能促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內將多餘的鈉離子排出體外；而且能刺激胃酸分泌，促進消化吸收。咖啡還可以促進代謝機能，活絡...
生吃這6大蔬菜 想瘦多少就瘦多少
【導讀】蔬菜本就是減肥的食物，但是你必須知道正確的吃法，這樣才能發揮其最大的減肥功效。不信？趕快來看看就知道了
1、西紅柿
西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為“雪漫火焰山”的加糖涼拌西紅柿。
2、柿子椒或尖椒
辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最...
揭秘！12星座強效瘦身策略盤點
【導讀】還在為減肥而苦惱的MM注意啦！今日小班為各位愛美的人士炮製了十二星座減肥健康秘方，讓你輕鬆的快樂吃著瘦！
天秤座
與金牛座同為金星之子的天秤座，一向追求美與和諧，因此對體形的要求自然也是毫不懈怠，嚴格要求的。好看又好吃的食物最能刺激他們的食慾了。製作得美輪美奐的奶油蛋糕對愛美的秤子來說就極具誘惑，但它的高卡路里又是瘦身的最大殺手。幸好，平衡始終是他們堅守的原則...
夏季就像這樣吃 3天減肥食譜暴瘦
【導讀】吃什麼減肥最快呢？今天，小編為你推薦3日減肥食譜，讓你在不知不覺中就能快速瘦身。3日減肥食譜暴瘦7斤
三日減肥餐
早餐：黑咖啡或者早茶、西柚半個、什果蛋糕半個
什果小蛋糕
材料：無糖餅乾、雞蛋、檸檬汁、水果什錦
1.將無糖奶油餅乾放入保鮮袋壓成粉末狀，倒入碗中，加入隔水融化的黃油少量拌勻，均勻的鋪在小蛋糕模底部壓實。
2.雞蛋一個加入檸檬汁，攪拌均勻，再...
10款排毒茶飲 讓你喝出易瘦體質
【導讀】康乃馨具有改善血液循環、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌的功效，味道芬芳，有助驅除心煩氣躁。其實還有很多茶飲，也有著瘦身排毒的功效。一起去看看吧！
1、康乃馨：具有改善血液循環、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌的功效，味道芬芳，有助驅除心煩氣躁。
2、金銀花：可治療習慣性便秘用金銀花、大黃，按照3︰1的用量，一併泡茶飲用，並以適量的蜂蜜調味。...
減肥新妙招 斷食排毒法瘦出好身材
【導讀】聽過節食減肥法，不知道大家有沒有聽過斷食排毒法呢？不過不要以為斷食只是不進食這麼簡單哦。下面就和小編一起來揭秘斷食排毒法的原理及減肥功效。
所謂斷食，主要就是在某段時間內通過斷食和減食，以達到排除毒素的目的。
但是，現在有很多人都將斷食視作減肥的一種手段，其實斷食最主要的目的是排毒。
在斷食期間，我們的體重會減輕，人也會變得消瘦起來，但即使斷食十天八天，最...
1日急瘦減肥食譜 瘦幾斤都有可能
【導讀】今天，小編將為你介紹一日緊急詳細減肥食譜，只要你照著吃，效果就能好到不行。
早餐：一碗大米稀粥（放入少許雞丁）或半杯炒燕麥另加85毫升低脂牛奶；一片烤麵包外加5毫升黃油；最後飲一杯水果汁（約170毫升）。總熱量約為500千卡。
上午加餐：香蕉、蘋果或170毫升的果汁一杯。總熱量為100千卡以內。
午餐：一份麵條或全麥麵包制做的三明治，外帶85克火腿及15毫升清淡的萵苣汁、...