【導讀】想要輕鬆瘦身，就應該選擇飲食減肥。下面，小編為你介紹12種燃脂刮油食物，可以幫你輕輕鬆鬆吸光體內的脂肪。
1.葡萄
葡萄是降低膽固醇的天然物質，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
2.蘋果
蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低。
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12種燃脂刮油食物 吸光所有脂肪
4大能分解脂肪減肥食物 越吃越瘦
【導讀】減肥不一定要節食，通過飲食來見減肥也是非常不錯的選擇。下面，小編就為你介紹4大能分解脂肪的食物，讓你越吃越瘦。
能分解脂肪的食物之一、韭菜
韭菜 內所含的纖維素能幫助人體自動排出多餘的廢物和脂肪，而且還能治療便秘。除外，韭菜美容功效也非常了得，能改變皮膚內的黑色素濃度，因此能祛斑養顏。
能分解脂肪的食物之二、黃瓜
黃瓜是最佳的分解脂肪的食物，因為它所含...
10大排毒減肥粥 讓脂肪無處可逃
【導讀】養生的人都知道喝粥不僅養胃，還能排毒。下面，小編就為你介紹10大排毒減肥粥，保證讓你快速瘦身。
1、香蕉粥
香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇淨，搗泥備用;取大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續3~5天。可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於痔瘡出血，大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等。
2、土豆...
9個不流汗的減肥奇招 懶人必看
【導讀】每個女人都希望自己擁有完美的身材，可往往因為懶惰堅持不下去，減肥沒有成效。那不如就來和小編學學懶人減肥法，讓你不流汗就能快速瘦身。
1、站起來
你知道嗎，只是站起來就能讓你看起來更加窈窕。當然，我們並不是在介紹視覺減肥方法，多站少坐確實對減肥瘦身有非常大的幫助。站著看電視、飯後多站一下、每隔3小時站立一會等等方式都是加快脂肪燃燒的輕鬆又有效的方法，有助快...
一周減肥食譜 讓你吃出苗條好身材
【導讀】當然發胖有很多原因，其中大部分人發胖是因為飲食，無法控制對美食的誘惑，加上大量攝入高熱量食品，不運動消耗，久而久之脂肪就會堆積，從而導致發胖。下面就為大家介紹一周減肥食譜，讓你吃出好身材。
週一 芹菜二米粥
材料：芹菜100克、大米100span>克、小米100克
做法：
1.將芹菜洗淨，切成小段；大米、小米淘洗乾淨。
2.鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮粥，先...
喝蜂蜜減肥 讓你3天狂掉5斤肉
【導讀】吃蜂蜜之所以能減肥，因為它含的熱量很低，只有同等份量白砂糖的75%。下面，小編教你如何喝蜂蜜減肥，讓你3天就能狂掉5斤肉。
一、蜂蜜減肥原理
自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能很好地促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成份不會對腸胃造成負擔。
吃蜂蜜之所以能減肥，因為它...
6款西紅柿減肥食譜 讓你1周瘦5斤
【導讀】西紅柿是很好的減肥食物，也是許多mm在節食減肥中常用的食物。那西紅柿怎麼吃能夠達到最大的減肥效果呢？台灣美容網小編為大家介紹幾款西紅柿減肥食譜，照著吃一周5斤。
一、西紅柿減肥原理
1、熱量低。5個西紅柿的熱量才相當於一碗飯，但這些西紅柿已經足以飽腹。西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發胖。
2、食物纖維有助於清腸排毒。西紅柿內含有豐富的食物纖...
4款春季排毒食物 讓你一周瘦七斤
【導讀】春季是減肥的最好季節，那減肥首先就要排毒，平時多吃一些排毒食物，清除腸道毒素，才能到達減肥效果哦。台灣美容網小編為大家介紹幾款排毒食物，讓你輕鬆瘦身。
不少的人減肥不成功是因為積聚在身體毒素沒有排除清。所以想要快速減肥瘦身就先要對身體進行排毒!排毒減肥,刻不容緩如何飲食吃出苗條身材?春季是絕佳排毒減肥時間哦，排毒減肥食物助你周瘦7斤!
檸檬排毒淨血
檸檬中含有...
8大減肥食物 讓你暴瘦還助眠
【導讀】今日，小編為你介紹的8大食物，作用極大。不僅可以減肥瘦身，還能幫你安神助眠，保證讓你愛不釋手。
1、香蕉
香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有讓肌肉鬆弛的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
2、土豆
大家都知道土豆能減肥的秘方，但是你知道嗎？它還能幫助你睡眠...
生吃這6種蔬菜 想瘦多少就瘦多少
【導讀】蔬菜本就是減肥的食物，但是你必須知道正確的吃法，這樣才能發揮其最大的減肥功效。不信？趕快來看看就知道了。
1、西紅柿
西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為“雪漫火焰山”的加糖涼拌西紅柿。
2、柿子椒或尖椒
辣椒是所有蔬菜中維生素C含量...