【導讀】想要瘦身最重要的就是選對是食物，如果食物選的對選的巧，那麼，一切都不是難事。下面，小編為你介紹10大暴瘦食物，月瘦15斤超輕鬆。
1.花生醬
花生醬的脂肪和熱量很高嗎?實際上，布萊根婦女醫院的研究顯示，與那些遵循嚴格的低脂飲食規則的人們相比，吃花生醬的人更可能瘦身和保持身體苗條。普渡大學的研究顯示，花生醬會讓人們產生飽腹感。
2.“100%全麥”麵包
你可...
10大暴瘦食物 月瘦15斤超簡單
神奇蘆薈減肥食譜 治便秘5天減10斤
【導讀】自古以來蘆薈就被人們當作最好的緩瀉劑，並受到人們的好評，可以說蘆薈是治療改善便秘的特效藥物。如果你是由於便秘引起的肥胖，那麼，這就是你最佳的福音。
蘆薈治療實熱型便秘：
便秘也是我們發胖的一個主要原因，並且有便秘問題存在的人們，肚子都會顯得比較大，蘆薈中含有的蘆薈大黃素甙、蘆薈大黃素等成分可以起到增強食慾、調理腸胃的作用，食用適量蘆薈可以促進胃功能，增強體質...
30歲後如何排毒 6招養成易瘦體質
【導讀】女人過了30歲體內的毒素更多，如何才能重返年輕呢？當然是要排毒。以下6大排毒方法，你可千萬別錯過。
節食減肥為什麼不再有效?
說到女人的減肥經驗，節食肯定是每個女人都試過的減重方法，醫師不都說，想要減肥就要少吃、多動嗎?但用過的節食減肥都有一個相同經驗，一開始好像會有點效果，只是正常吃喝之後，胖回來的速度超快，更多時候是就算吃的更少，體重卻再也沒有往下降的趨勢，這...
女人另類私密裸體減肥 驚喜瘦身
【導讀】如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法？小編現在為您貼心推薦一系列女人私密裸體減肥五招。讓你過完這個冬季，也能依然擁有傲人的身材！
私密裸體第一招：性愛運動
其實性愛本身就是一項運動，每一個動作，都牽動著你的肌體，燃燒著你體內的脂肪與熱情。多多享受性愛，你就不用痛苦的為了減肥而絕食了。
私密裸體第二招：做家務
一個人在家的時候，不妨裸著做一次家務...
3餐蔬菜減肥食譜 照著吃月瘦20斤
【導讀】蔬菜，一直都是女人減肥的最佳途徑。因此，小編為大家介紹早中晚三餐蔬菜減肥法，只要你照著吃保證能暴瘦。
一、小白菜做早餐
涼拌小白菜的滋味爽口，營養豐富，搭配上一碗熱乎乎的二米粥，中式減肥早餐就這樣出爐了。製造這款涼菜需要準備的材料有：小白菜、黃瓜、蔥蒜、辣椒醬、蘋果醋、食鹽和白糖。
把小白菜和黃瓜洗淨，小白菜切段，黃瓜拍塊。然後把它們一同放入容器中，上面放...
消除水腫的減肥極品 1月減18斤
【導讀】很多人之所以胖，全身因為水腫惹得禍。想要快速瘦身，就要消除水腫。下面，小編為你介紹消除水腫的減肥極品，讓你快速暴瘦。
香蕉防便秘
含豐富鉀質，高鉀能幫助排出體內的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。 同時因為香蕉有強烈的促進消化功效，所以可以幫助便秘，防止肚子水腫。
薏米排水分
薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水...
6大瘦身驚人的減肥早餐 猛吃不胖
【導讀】還在為減肥吃什麼而苦惱嗎？還在為早餐吃什麼而苦惱嗎？下面，小編就為你同時解決。
1、全麥麵包+牛奶燕麥片
早上人體好吸收氧，氧促進人體脂肪燃燒，而鈣是加快脂肪燃燒的，燕麥讓人體新城代謝快，排毒。
2、黑米粥+燕麥饅頭
早上吃些粗糧好，但切忌放白糖，少量冰糖就好了。這樣不長胖，還有利於你自己的營養吸收，而且這個搭配是低熱量的，減肥MM可以放心食用。
這樣的...
女人瘋搶的4大排毒食物 刮走油脂
【導讀】女人要想身體苗條，最重要的就是排毒。那麼，哪些食物具有超強的排毒功效呢？小編立馬為你揭秘。
女人瘋搶的排毒食物一：黃瓜
黃瓜的確是很好的排毒食物，它所含的黃瓜素具有超強的排毒功效。而它也能幫你促進新陳代謝，達到減肥的功效。不僅如此，它的維生素C的含量十分驚人，還能幫你美白肌膚。
女人瘋搶的排毒食物二：荔枝
四大美女之一楊貴妃喜吃荔枝，而荔枝也的確是排毒...
網上瘋傳超火減肥法 兩周減21斤
【導讀】近日，網上開始瘋傳一種兩周之內速減20斤的減肥方法，名字叫做「3337減肥法」。光看名字看不出所以然，趕快跟著小編一起去感受一下吧！
3337減肥法具體步驟：
第一週期
3天:每天3杯黑咖啡，水不限。
3天:每天蘋果3個，不喝水。
3天:每天3杯黑咖啡，水不限。
7天:每天早一個雞蛋，中午喝杯濃濃的綠茶或咖啡，晚一根黃瓜。
第二週期
3天:每天三杯咖啡，水不限。
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蜂蜜減肥法夏季最有用 三日瘦7斤
【導讀】大家都知道蜂蜜可以減肥，也是很好的養生食品。尤其是夏季，蜂蜜可以清熱解毒，對於長期坐在辦公室的女性來講，還有治療便秘的作用。
在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來，可起到減肥的功效呢。
蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。並可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，...