【導讀】如今很流行一種「白湯減肥法」。「湯」就是熱水，而「白湯」就是什麼都不加的熱水！由於實行起來非常簡單，每個人都做得到，也不用花錢。
喝熱水的減肥原理
1.促進新陳代謝
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動！維持擔任排毒重責大任的器官的活性，讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身，促進新陳代謝！
2.調整味覺
開始喝熱水，會感覺到溫水的甜...
五杯水減肥法 不花錢就神奇變瘦
刮油解膩的4大減肥食譜 健康暴瘦
【導讀】在假期是不是吃了很多油膩的食物呢？別急，小編教你4款刮油解膩的山藥減肥食譜，讓你瘦得超健康。
一、山藥減肥原理
山藥含有大量的黏蛋白，是一種多糖蛋白質的混合物，具有特殊的保健功效，能夠防止脂肪沉積在心血管上，以保持血管彈性，阻止動脈粥樣硬化過早發生。山藥能夠減少皮下脂肪堆積，防止結締組織的萎縮，預防類風濕關節炎、硬皮病等。
山藥含有的多巴胺，能夠擴張血管、...
5大超便宜的排毒食物 女人們必吃
【導讀】誰說排毒食物就一定要昂貴呢？以下5大排毒食物，即便宜又有效，保證幫你排除體內所有毒素。
1、地瓜
地瓜的確是非常廉價的排毒食物，而且能夠快速促進腸胃的活動，再加之，吃起來也十分美味，是MM們排毒減肥必備之選哦！
2、綠豆
眼看夏天就要到了，綠豆絕對是你夏天排毒消暑的最佳食物。將它熬成湯，還能消水腫呢！
3、糙米
糙米具有超強的吸脂作用，還具有豐富的...
不花一分錢 6大不用節食的減肥法
【導讀】減肥最大的痛苦就是要節食，而且還要花錢。其實大可不必，小編今天就叫你不花錢不節食的6大減肥法。
步行
必享瘦部位：腿部、腰部
身邊一個外表年紀比實際年紀年輕十五歲的達人親身授教：保持年輕苗條的身材和旺盛的精力，絕招就是步行。每天上班和下班，在時間允許的條件下，堅持步行兩到三站路到公司吧！長期堅持下來，褪和腰會為你交上最滿意的答卷哦！
爬樓梯
必享瘦...
神奇海帶減肥法 夏季照著吃1月減30斤
【導讀】海帶也有豐富葉綠素，是絕佳的鹼性食物。不僅能清血、改善酸性易胖體質，還能促進新陳代謝、讓輻射污染排出體外。
海帶減肥原理：纖維高、酵素高，可助排便、燃脂、排毒
海帶特有的黏滑質感，屬於水溶性食物纖維，可以包覆多餘的鹽分及膽固醇，使其不易被人體吸收，具有抑制血壓及血糖上升的作用。
無論加熱或冷藏，都不易流失營養素！另外，海帶還含有石西和碘等成份，能提高體內酵...
6個民間神奇減肥法 輕鬆暴瘦10斤
【導讀】很多民間傳下來的東西有時卻是最具價值的，連減肥偏方也不外如是。下面，小編就為你介紹來自民間的6個神奇減肥法，保證讓你輕鬆暴瘦。
一、吃梨減肥法一個月減10斤
1、生吃梨
原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。
生吃梨子的減肥方法：
早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自...
3個月減54斤 效果驚人的捲心菜減肥法
【導讀】減肥，要是找到捷徑就會讓你減得很輕鬆。下面，台灣美容網小編就為你提供這個捷徑，究竟是什麼呢？趕快來看看吧！
這位醫生的成功減肉關鍵，十分簡易，只有5項原則：
1.每天晚餐前一定會吃掉約1/6個捲心菜。(據說對改善代謝低下很有幫助喔！)
2.生吃捲心菜，加的醬不是色拉醬，而是檸檬汁。
3.如果生菜吃膩了，也可以將捲心菜放入微波爐加熱2分鐘後，和其他蔬菜混在一起，當色拉...
2分鐘腳底按摩減肥法 1月速瘦10斤
【導讀】通過腳底按摩來刺激沉澱在身體裡的毒素和廢物，因而達到減肥瘦身的效果，而這種方法對於養生也很重要。下面就和台灣美容網小編來看看，2分鐘腳底按摩讓你輕鬆享瘦。
腳底按摩的原理：通過刺激達到療效
由於人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨床實驗證明，人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射...
冬季減肥吃什麼 必吃6大酸性食物
【導讀】根據中醫的理論，冬季飲食要多吃清潤甘酸的食物，酸味食物可以護肝，滋陰養氣，還能幫你減肥。下面，小編就為你介紹6大酸性食物，讓你冬季快速瘦身。
青蘋果
青蘋果含有大量的維生素、礦物質和豐富的膳食纖維，特別是果膠等成分，除了具有一般蘋果之補心益氣、益胃健脾等功效外，有研究證實，每晨空腹或晚上入睡前各吃1個新鮮青蘋果，除了能潤腸通便外，對肥胖病還有一定的防治效果。
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8大強效吸脂食物 胖妞們全變瘦子
【導讀】有哪些食物能幫助胖妞們強效瘦身呢？不要急，剛過完年發胖幾斤很正常，但只要你之後常吃這幾種食物，保證讓你又瘦回來哦！
1、綠豆芽
熱量：18 大卡(100克)
有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。經常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。多嗜煙酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪在皮下形成。
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