【導讀】今日小編將會為大家介紹來自民間的兩大超效減肥法，只要你持之以恆，定能幫你強效瘦身。
民間飲食減肥秘方一：梨子減肥方法
減肥原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。
生吃梨子的減肥方法是：早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，並且避開油炸和油膩食物...
2大民間減肥法 兩周就狂減15斤
減肥就要吃苦 苦瓜減肥5天瘦12斤
【導讀】苦瓜能減肥大家都知道，那麼，你知道苦瓜怎麼吃最減肥嗎？不要急，小編來親自告訴你。
苦瓜怎樣吃才減肥
那麼怎麼食用苦瓜才能達到健康減肥的作用呢？大家來看看營養師是怎麼建議的：
1、苦瓜必須要生吃。
2、不能泡水，泡水會使苦瓜內的有效物質流失。
3、一天吃苦瓜的數量不少於兩根不多於四根。
4、不要添加調味料，調味料裡面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。
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不老美人張曼玉 迷戀8大排毒食物
【導讀】張曼玉的美經過時間的沉澱顯得愈發的迷人，那麼，她究竟是如何保持身材的呢？趕快來看看吧！
張曼玉排毒小偏方：
1.早餐前先吃一個蘋果，排宿便。
2.常喝酸奶，每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌，促進腸道蠕動。
3.常吃花生，花生含有極豐富的維他命b2和煙酸，一方面帶來優蛋白，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
張曼玉迷戀的8大排毒減肥食物
1、肉
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瑜伽艾灸 5種最火熱的冬季減肥方法
【導讀】天氣寒冷，大家是不是都想窩著不動呢？當然不行了，冬天胃口好很容易長膘的。下面小編就為大家分享5種最火熱的冬季減肥方法，絕對可以輕鬆瘦身。
熱瑜伽
熱愛方式一：熱瑜伽
印度人比克若姆在美國創立了熱瑜伽體系，一經推出便轟動了整個瑜伽界。盡雖然這種練習方式被一些古典瑜伽師認為不符合傳統觀念和規範，但熱瑜伽無疑擁有忠誠的 追隨者。熱瑜伽對場地和溫度的要求十分嚴格...
夏季吃西瓜減肥真爽 1周立減17斤
【導讀】西瓜並不會讓人發胖，反而有利尿燃脂的作用。下面，小編教你6大西瓜減肥食譜，讓你越吃越瘦。
西瓜的甜蜜瘦身秘密
1、西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的，它的 94%以上都是水分，能夠幫助排出體內多餘的水分，消除水腫的同時排出體內 的毒素，新陳代謝也就自然會變好了。
2、西瓜的熱量很低，100克的西瓜只有31卡路里，多吃西瓜又能減少主 食的攝入量，當然就會...
12種暴瘦食物 冬季刮油猛吃不胖
【導讀】減肥千萬要吃對食物，否則只會讓你越吃越胖。下面，小編為你介紹12種暴瘦食物，幫你在這個冬季刮油瘦身。
1.玉米
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。
2.燕麥
具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這...
吃什麼減肥最快 4大食物瘦身極快
【導讀】現在天氣已經持續延續這「燒烤模式」，你的肉肉還能hold住嗎？下面，台灣美容網小編為你介紹4大減肥食物，讓你的肉肉趕快逃走。
1、韭菜
韭菜是很多男人很喜歡的食物，據說可以壯陽。其實，它更大的功效應該還是減肥，因為它的一切營養成分都是為瘦身而生的，比如纖維素和胡蘿蔔素都能幫你通便排毒，還能燃燒頑固脂肪。
2、洋蔥
洋蔥並不是人人都愛吃的，可以說絕大一部分的人...
喝蜂蜜排毒減肥 三天輕鬆減掉5斤
【導讀】蜂蜜有排毒減肥功效，對於平時吃了很多油膩食物的人來講，喝喝蜂蜜最好了。下面小編就為大家介紹蜂蜜排毒減肥法，3天輕鬆瘦5斤。
吃甜也可以減肥
自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成份不會對腸胃造成負擔。
吃蜂蜜之所以能減肥，因為它含的熱...
橘子皮減肥方法 讓你冬天輕鬆減掉20斤
【導讀】選擇合適的減肥方法很重要，這樣才能達到減肥瘦身的效果。那小編就為大家介紹冬季最有效的減肥方法，另類瘦身讓你冬季甩掉滿身贅肉。
橘皮瘦身浴
冬天隨處可以看見各種柑橘，無論是小橘子還是大橘子，橘子皮可都是寶貝。新鮮的 橘皮除了可以除去空氣中的異味，洗淨後熬煮成湯汁用來泡浴，可以加速身體燃脂排 毒。因為橘皮中含有豐富的有機酸、維生素C和纖維質，經過熬煮這些物質都會析出...
6道白菜刮油減肥餐 一周狂瘦10斤
【導讀】減肥一直沒有什麼效果，也不想運動，那就要採用飲食減肥法。尤其是夏季，炎熱難耐，喝點湯湯水水就能夠減肥，何樂不為。台灣美容網小編為大家介紹白色刮油減肥餐，照著吃一周瘦10斤。
減肥一直都沒有什麼效果，但是又迫切希望瘦下來，既然不想運動，那就只好在飲食方面下功夫了。今天台灣美容網小編要推薦給大家的是白菜刮油餐，只要你連續吃7天，就能夠在一周之內減掉10斤的肥肉。減肥最重...