【導讀】誰說瘦身就一定要運動，小編教你9大妙招，不用運動不用流汗就可以讓你輕鬆瘦身。
1、站起來
你知道嗎，只是站起來就能讓你看起來更加窈窕。當然，我們並不是在介紹視覺減肥方法，多站少坐確實對減肥瘦身有非常大的幫助。站著看電視、飯後多站一下、每隔3小時站立一會等等方式都是加快脂肪燃燒的輕鬆又有效的方法，有助快速減肥哦！
2、要“多睡一會”
充足的睡眠不...
不用流汗 9大妙招就能輕鬆瘦身
學會自製5日減肥食譜 一周減10斤
【導讀】誰不想快點在一周之內變回苗條身材，那麼就來自製以下5日減肥食譜，保證讓你瘦出理想身材。
超有效的5日減肥餐單，日常飲食習慣安排：
1、將兩餐改回三餐，同時加了兩次的餐點，早睡早起，早上8點前吃早飯，中午12點左右，晚飯5點半-6點，11點前睡覺。雖然從兩餐改回三餐，但這樣避免了平時吃零食的習慣，時刻處於不餓的狀態，也就比較好控制食慾，也沒有了吃那些容易發胖零食的理由。另...
吃什麼可以排毒 春季必吃4大食物
【導讀】排毒對於女人的重要性，想必大家都知道。只是大家對於如何排毒卻知之甚少，下面小編就為大家介紹4款排毒食物，相信一定可以幫到你。
排毒食物一、胡蘿蔔
胡蘿蔔相較於白蘿蔔而言，其排毒效果更勝一籌。它所含的維生素和果膠，都能幫助人體快速排出毒素，且還具有養脾胃的功效。
排毒食物二、蜂蜜
蜂蜜之所以能排毒，還是源於它的排便功效。據專家介紹，經常喝蜂蜜能夠養顏排毒...
9大燃脂去火食物 冬季減肥必備
【導讀】冬季很容易上火，也很容易長胖。那麼該如何克服著兩大困擾呢？下面，小編為你介紹9大燃脂去火食物，讓你的冬季毫無煩惱。
牛奶
牛奶很多人認為喝牛奶會讓你胖得更快。其實剛好相反，牛奶可以解熱毒、去肝火。並且中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，讓你不再那麼乾燥。而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，能補充人體因大量出汗而損失的水分。
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蜂蜜巧搭白醋 2個月讓你暴瘦32斤
【導讀】醋有助於消化，還具有促進食物營養成分轉化吸收等功能，不僅能加速身體的新陳代謝能力。而蜂蜜又含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內的廢物排出體外。若把兩者合二為一，一定能發揮其強大的瘦身功效。
蜂蜜白醋減肥原理
1、醋有助於消化，還具有促進食物營養成分轉化吸收等功能，不僅能加速身體的新陳代謝能力，還具有殺菌功能，能有效減少體內垃圾和毒素的堆積。除此之外，白醋...
8大食物減肥效果超驚人 非吃不可
【導讀】很多人到現在為止仍為減肥而苦惱，其實你大可不必。下面，小編為你推薦的8大食物，具有超效的減肥效果，多吃多瘦哦！
木瓜
木瓜含有維生素A、C、葡萄糖及鈣、磷、鐵等礦物質，可助消化，清除宿便，達到瘦上腹的目的。此外， 木瓜本身含有獨特的蛋白質分解酵素，對脂肪有很強的分解能力，可改善肥胖現象。
菇類
金針菇、蘑菇、草菇、香菇等 菇類，均屬於低脂、高纖又富含蛋白質...
30天減肥食譜 1月減22斤絕不反彈
【導讀】如何吃才能達到強效減肥的功效呢？不要急，小編立馬為你介紹30天減肥食譜，讓你在不知不覺中就變瘦。
第一周：戒油戒葷戒辛辣
第一周是需要清理腸毒改善口味的一周，在這段時間裡要戒除油膩、高熱和辛辣重口味的食物，因此盡量所有的菜餚都選擇清蒸、水煮的烹飪方式，葷腥類的食物在這一周內禁止食用，但是你可以吃雞蛋來補充動物蛋白。喜歡又辣又鹹的重口味食物的女生，這一周要避免吃...
如何排毒最快最有效 必吃8大食物
【導讀】女人想要瘦的健康，瘦的美麗，就必須先排毒。以下8大排毒食物，保證能幫你做一個「無毒美人」。
1.豬血：腸解毒“消化酶”
豬血中的血漿蛋白經過消化酶分解後，會產生解毒作用的物質，當腸道內吸收到金屬微粒時，它就會和這種物質發生反應，並縮短其在人體內逗留的時間最終讓其直接排出體外，將其對身體的危害降至最低。
清腸防便秘這樣吃：
用豬血、鯽魚肉、大米煮粥...
女子減肥成骷髏 盤點2012奇葩減肥方法
【導讀】也許她是世界上最瘦的女子，體重僅27公斤，因為減肥而導致厭食症。mm們要減肥一定要選取合適健康的方法。下面小編為大家盤點2012最奇葩的減肥方法。
如今體重27公斤的瓦萊麗婭。
少女時代的瓦萊麗婭。
見過她的人都稱她是一具“活骷髏”，她可能是世界上最瘦的成年女性，身高1.73米的她，體重只有27公斤，僅相當於一個8歲兒童的體重，她自己也說，減肥不是玩笑，她就...
每天吃一種減肥水果 天天都瘦1斤
【導讀】利用水果巧妙搭配減肥餐，能讓你輕鬆瘦身。下面，小編為你介紹1周水果減肥法，讓你每天都能瘦。
週一：木瓜
週一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛!今晚，我不會虧待自己。忙碌了一整天，哪裡顧得上補充什麼營養啊，就做一杯“橙色心情”吧。據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的。
減肥原理：木瓜裡內含木瓜酵...