【導讀】生理期不適讓女生們頭痛，但是如果經期能夠減肥的話，那是不是一件快樂的事情呢？下面不妨和小編來看看大姨媽減肥法，讓你經期一天瘦一斤。
所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身份成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。
在這四個階段，依據身體的機能狀況並配合飲...
大姨媽減肥法 讓你經期1天瘦1斤
佟麗婭酸奶代餐減肥法一周瘦10斤
【導讀】女星佟麗婭瘦得像竹竿一樣的身材，一半是天生，一半肯定是後天的維持。佟麗婭分享酸奶減肥法。其實不少人對酸奶減肥持懷疑態度。的確，酸奶可以增肥也可以減肥，就看你怎麼吃。
佟麗婭瘦成竹竿上演“愛的抱抱”
《北京愛情故事》日前在京舉辦了首次發佈會，佟麗婭和陳思誠這對模範情侶在現場“一吻定婚”，相當甜蜜。陳思誠和佟麗婭因電視劇版《北京愛情故事》結緣...
如何排毒最有效 教你巧吃4大食物
【導讀】要選擇適合自己的排毒食物，還要學會如何讓它發揮更大排毒功效。以下4大排毒食物，巧妙利用更加有效。
最強的排毒食物一、洋蔥
洋蔥很多人都不愛吃，但它的確是幫助人體排毒的好幫手。因為它所含的硫物質，對於肝臟排毒是非常有效的。
如何吃：經常熬一些洋蔥湯，加一些蔬菜，能自動幫你分解腸道內堆積的頑固毒素，讓體內的毒素越來越少。
最強的排毒食物二、蓮藕
蓮藕之...
蔬菜巧搭酸奶 瘋狂吸脂3天瘦7斤
【導讀】蔬菜和酸奶都能減肥，但如果把兩者混合在一起，就能使減肥功效也得到有效提升。下面，小編就教你如何用蔬菜巧搭酸奶，讓你快速瘦身。
酸奶減肥原理：
一、酸奶是牛奶經過發酵而成的，與牛奶比較，發酵後牛奶的蛋白質和鈣的含量沒有損失，不僅如此，酸奶還比其他的鈣源補鈣效果更好。在發酵後，燃燒脂肪的重要元素——B族維生素會增加。
二、酸奶含有大量的活性乳酸菌和短...
檸檬減肥法 1周減肥餐快速瘦12斤
【導讀】檸檬富含豐富的維生素C，有護膚美容，排毒瘦身之功效，是女孩子夏季必備的飲品。想要減肥，不妨來照著檸檬減肥餐進行，讓你輕鬆瘦下來。
很多人都知道，檸檬是富含維生素C的營養水果，那麼檸檬能減肥嗎？當然可以，因為它能幫助人體溶解多餘的脂肪，清除肝、腎、肺等器官的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內。因此很多想瘦身的人都使用檸檬減...
6款低卡減肥零食 怎麼吃都不會發胖
【導讀】MM們都愛吃零食，但是又怕發胖，可總也管不住嘴巴。那不妨吃些可以減肥的零食，既能享瘦零食的美味還能減肥呢？下面小編就為大家推薦幾款減肥零食，低卡又減脂肪。
核心提示：減肥不能吃零食？那你就錯了。其實只要選對減肥零食，不僅能夠控制食慾幫助瘦身還能夠讓你滿足口腹之慾呢！
1、西紅柿
相信很多人都聽說過餐前吃一個西紅柿有助於減肥。因為西紅柿本身熱量非常的低，而且它...
網友親試酸奶減肥法 照著吃1天瘦1斤
【導讀】據說，要減重3公斤以下，必須連續喝3天酸奶，但若要減重5公斤以上，要連續喝酸奶7天。由於一些知名藝人採取此法而瘦下來，經媒體披露後，讓許多人起而傚尤。
●適量地喝酸奶能有效減小腹
如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫鬆弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧！
最佳的瘦小腹食品應具備如下標準：含大量纖維，足以消除腹脹；含抗氧化物，讓你運動更有效...
如何快速減肥 8大排毒秘訣輕鬆瘦
【導讀】想知道如何快速減肥嗎？不要覺得這是不可能的，只要你排清體內的毒素，一切都是小問題。下面，小編就為你介紹8大排毒秘訣，讓你輕輕鬆鬆就能瘦。
一、早餐前喝咖啡
美國納什維爾州范德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食慾，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%!這要歸功於咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤，它還可以為你的身體提...
減肥奇招 10大騙術讓你猛吃不胖
【導讀】誰說減肥一定要中規中矩，小編今天就為你介紹10大新奇減肥法，也可以讓你快速瘦身。
1、冰箱要囤貨
囤積食物？難道我們是在說增肥嗎？讓冰箱空著的結果卻是外出大買特買、大吃狂吃。給冰箱囤貨大有講究。
無論是水果蔬菜還是蛋奶肉類，都要以新鮮、健康為第一標準。例如奶製品是蛋白質和鈣質的主要來源，作為零食也很不錯，但記得選擇清淡的低脂系列（脫脂口感單薄，不容易滿足口腹...
一周快速減肥食譜 堅持7天減14斤
【導讀】這是最近很火的一周減肥食譜，如果你能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4～7公斤。
這裡為你介紹的是一種減肥湯，如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4～7公斤。
製作方法：準備6個洋蔥、幾個西紅柿、一棵洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊，加水、鹽、辣椒。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛了為止。煮好的湯可以隨時喝...