【導讀】減肥不一定要苦哈哈的，你也可以享受減肥的樂趣哦。下面，小編為你介紹幾大驚人的減肥怪招，保證讓你瘦的笑哈哈。
怪招一、吹氣球
每天吹10個，包你管用呢！”黃小姐說，這在日本非常流行，吹氣球的時候肺活量增大，對腹部的肌肉有著很好的鍛煉作用，一位同事靠這個已經縮小一寸腰圍了。“樓下的那家禮儀用品店我以前從來沒有正眼瞧過，可是現在為了買氣球已經成它的常客啦！&...
5大驚人減肥怪招 讓你樂趣暴瘦
排毒減肥吃什麼 4款食譜吃出好身材
【導讀】很多人都明白，想要減肥首先要排毒。不過很多人不知道怎麼才能排毒？其實食療排毒方法最健康有效。下面就為大家推薦4款食譜，照著吃，擁有好身材。
1、排骨豆芽湯
材料準備：新鮮排骨、黃豆芽、蔥姜、料酒、鹽。
製作方法：將排骨剁成小塊，並用水焯一下洗淨。蔥切成段，生薑切成薄片。之後將 黃豆芽清洗乾淨，與準備好的排骨一同下入鍋中，加入適當清水和生薑片，以大火燒開， 之後...
10款潤腸排毒粥 輕鬆告別小肚子
【導讀】排毒是每天必做的功課，對於那些想要減肥成功的mm來說，首先就是對身體排毒。下面台灣美容網小編為大家介紹春季排毒方法，多吃潤腸減肥粥，易消化，低熱量，輕鬆告別小肚子。
排毒是每天都要做的功課，如果不能成功排出宿便，你的小腹勢必越來越突出，讓你看起來臃腫不堪。今天小編推薦你10款潤腸減肥食譜，讓你只要吃 不用動就可以輕鬆搞定便秘煩惱。
1.鮮葵粥：
鮮葵菜100g，大米5...
冬季用生薑減肥 一周必激減8斤
【導讀】很多人都不喜歡生薑的味道，但生薑的確是個減肥的極品，特別是在冬天這個季節。下面，小編教你如何利用生薑減肥，讓你這個冬季決絕脂肪。
生薑功效
point 1 我們平時吃姜的時候會覺得辛辣，這是生薑中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。生薑中富含的姜辣素在加熱後，大部分轉化成生薑精油後，其 保溫功效能持續3小時之久！
point 2 在秋季，每天攝取10克生薑便能提高卡路里的消...
香蕉減肥法加強版 4天就猛減10斤
【導讀】香蕉減肥法一直都有著超效的減肥功力，今日，小編就為大家介紹香蕉減肥法加強版，讓你體驗一下非一般的減肥功力。
像大S，一個對外型的要求近乎神經質的大美人，從她的《美容大王》中可見端倪，她曾將持續3個星期每天只吃一根香蕉度日，最後瘦了3公斤;還有肥胖女性森美恭子體驗 香蕉減肥方法，在一個半月內瘦了7公斤，導致香蕉減肥方法立即轟動，同時香蕉在日本也賣到缺貨。
除了剛剛提...
橘子皮減肥法 冬季竟能速減20斤
【導讀】冬季是個囤積脂肪的大好季節，稍不留神，你就會胖的萬劫不復。下面，小編教你冬季超有效的減肥方法，讓你冬季拒絕脂肪騷擾。
橘皮瘦身浴
冬天隨處可以看見各種柑橘，無論是小橘子還是大橘子，橘子皮可都是寶貝。新鮮的橘皮除了可以除去空氣中的異味，洗淨後熬煮成湯汁用來泡浴，可以加速身體燃脂排毒。因為橘皮中含有豐富的有機酸、維生素C和纖維質，經過熬煮這些物質都會析出。當你身體...
黃瓜就像這樣吃 1月猛掉25斤肥肉
【導讀】黃瓜水分高達98%，且含有一種「丙醇二酸」的物質，它有抑制糖分轉化為脂肪的作用，所以具有非常好的功效。下面小編就為你分享幾款黃瓜減肥 食譜，教你怎麼吃黃瓜減肥，解饞消脂吃出窈窕身姿。
黃瓜減肥原理
黃瓜水分高達98%，且含有一種“丙醇二酸”的物質，它有抑制糖分轉化 為脂肪的作用，所以具有非常好的功效。下面小編就為你分享幾款黃瓜減肥 食譜，教你怎麼吃黃瓜減肥，...
7款酸奶減肥食譜 排毒瘦身還豐胸
【導讀】酸奶，不僅能減肥，還能排毒豐胸哦！是不是覺得很好奇？趕快來看看詳細內容吧！
酸奶減肥小常識
酸奶減肥小常識對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感，豐富的乳酸菌更能保護腸道輕盈通暢，讓身體免受瘀滯型浮腫的困擾。
酸奶完全可以代替正餐食用。但過於飢餓的時候不宜立即飲用酸奶，容易給胃造成負擔。可以先喝一些蔬菜湯或吃水果...
盤點：史上最全的冬季減肥食物
【導讀】冬季減肥要加快腳步，否則脂肪已經悄然而生，而你還渾然不知。下面，小編為你盤點冬季減肥食物，讓你快速暴瘦。
苦瓜
苦瓜的脂肪含量非常低，每100克才具有19卡的熱量，非常適合肥胖人群食用。而且，苦瓜的維生素含量高居瓜類蔬菜的榜首。它本身含有的苦味具有抑制食慾的作用。小編推薦一個熱門的苦瓜減肥法，每天堅持生吃2到3根苦瓜，堅持20天以上，就能很好地瘦下來。瘦的最多的有瘦10...
明星快速減肥食譜 5天就減重12斤
【導讀】娛樂圈哪位明星不是瘦得像紙片人呢？不是瘦子，就是在努力變成瘦子。這股減肥風潮在娛樂圈從來就沒有停息過。看著女明星搖曳生姿，你是不是艷羨不已呢？不用眼紅，因為你也可以像她們一樣當個瘦美人哦。
只要你努力踐行以下的瘦身食譜，保證你會吃出窈窕身段哦，很快你就可以穿下小一碼的緊身衣物了哦。下面就讓小編告訴大家明星都怎麼吃吧！
第一天減肥食譜
早餐一顆柳丁、半杯脫脂...