【導讀】西紅柿中的檸檬酸能促進糖分代謝，燃燒脂肪；而番茄紅素則能抑制脂肪細胞增多，並吸收多餘脂肪。今日，小編就為大家推薦晚間西紅柿減肥法，讓你輕鬆變瘦。
1、什麼時候吃？——跟晚飯一起吃
可以將生的西紅柿切成薄片，也可將小西紅柿直接做成沙拉，可以在吃晚飯時喝一些番茄汁佐餐，也可以通過加點兒番茄醬、蔬菜泥、西紅柿罐頭來增添菜色。
特別提醒：“晚間西紅柿...
晚間西紅柿減肥法 三天神奇減7斤
9種健康減肥食物 怎麼吃都不發胖
【導讀】想要減肥，就要從日常飲食著手，每天都吃低脂低熱量高纖維的食品，怎麼會瘦不下來呢？台灣美容網小編為大家介紹春季要減肥，必吃的9種食物。
1、吃死都不胖的食物：蒟蒻（魔芋）
不少人誤會蒟蒻即是果凍，其實蒟蒻(又稱魔芋)，是一種草本植物，其根莖經去皮、烘乾磨成粉後，再加工即可製成蒟蒻食品，包括甜品、麵條及素肉 等。蒟蒻幾乎零卡路里，並且不含脂肪，卻含有豐富纖維，可在腸胃...
10日快速減肥食譜 1月健康瘦20斤
【導讀】今日，小編為你介紹的是超健康的10日快速減肥食譜，只要你堅持去吃，定能達到你夢想中的減肥效果。下面，就跟小編一起來看看吧！
第1天至第4天
午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。瘦身湯1-2碗(可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類)
瘦身粥1-2碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫；麥片粥可促進腸胃...
夏季不排毒怎麼活 4大食物超給力
【導讀】夏季還不排毒，你就等著變胖變醜吧！還是多吃吃以下4大排毒食物吧，畢竟身材的臉蛋是你自己的。
一、橄欖油
富含能平穩刺激腸道的三油酸、甘油酯，另外，還有潤滑腸道、清除宿便的作用。
熱量：236卡、蛋白質：5克、碳水化合物：11.8克。
功效：早餐喝一點橄欖油，能消除便秘，空腹時飲用，能刺激腸道以激活腸的蠕動。
二、蜜棗
蜜棗中含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞...
5個瘦身小妙招 初春就能減10斤
【導讀】春天來了再不減肥，夏天就要來了，肯定會傷悲的。那春季減肥該如何做呢？下面台灣美容網小編為大家介紹5個瘦身小妙招，讓你輕鬆減肥。
1、睡覺減肥法
睡覺有助減肥相信大家都有所耳聞，根據國外的一項研究顯示，配合飲食計劃並且一天睡8.5小時的人兩周平均瘦了3.9 公斤;而同樣配合飲食計劃，一天卻只睡5.5小時的人，不但只瘦了0.6公斤且還很容易感到飢餓。
小編分析：曾經和某營養教...
DIY水果減肥餐 1周速瘦10斤不反彈
【導讀】炎熱的天氣，想要減肥，肯定會採用水果減肥法。自己動手diy水果減肥餐，實用又能減肥，健康有效，快速瘦身成功。
想減肥並不需要上健身房瘋狂出汗，把自己搞得臭氣熏天，也不需要節食把自己整得面色蒼白。今天小編告訴你其實吃水果也能輕鬆瘦下來哦。下面是小編為大家製作的一周減肥食譜，讓你花1周就能瘦10斤。
研究發現，蘋果、獼猴桃、檬、李子、櫻桃、柑橘類等水果含糖量較低，是減...
8種消脂食物 怎麼吃都不會發胖
【導讀】對於想減肥的mm來講，那就要多吃一些減肥食物，這樣才能幫助瘦身。下面小編就為大家介紹幾種消脂食物，可以燃燒脂肪，每天瘦一點，堅持下去就能吃出好身材哦。
一、紅豆
紅豆裡的"石鹼酸"成份，可促進腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另外紅豆還含有纖維素，幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物，對美腿有百分百的效果。
二、芝麻
大豆芝麻中含...
真神奇 豆漿和豆渣的7大暴瘦吃法
【導讀】豆漿和豆渣絕對是最完美的配合，放在一起讓你瘦到不行，以下7大食譜就是你最佳的選擇。
方案一：用豆漿煮飯
豆漿和精白米一起煮飯，不僅可以營養互補，還可以延緩血糖上升的速度。需要注意的是：做米飯時，豆漿的量要多於用水煮飯時水的用量。同樣200克的米，如果用水煮，加260毫升就可以了，如果用豆漿煮，就得用300毫升。洗淨的米中倒入豆漿後，要攪拌一下，以防大米結成團。
需要...
6招強力排毒治便秘 給腸子洗個澡
【導讀】當人體內的毒素太多，不僅無法減肥，只會讓你越來越胖。究竟該如何排除毒素呢？以下6大方法你千萬別錯過。
6招強力排毒治便秘 小腹輕鬆瘦下來
一、喝水兩公升
人體細胞65%是水分，細胞外也是水。如沒喝足夠水分，細胞沒辦法正常新陳代謝，出汗、小便都不足夠排毒。皮膚可以吸收任何藥物，皮膚對藥物的吸收率約40%，因此不可亂塗化妝品。在皮膚塗上藥膏，可以在血液中發現40%該藥的有效成...
5大黑色暴瘦食物 冬季減肥必吃
【導讀】如今，天氣依然這麼寒冷，大雪紛飛，妹紙們更加不願意鑽出被窩了。可又不想讓肥肉囤積，不妨來吃吃以下5種黑色食物，讓你快速瘦身。
1、黑棗
在食用黑棗的時候首先要清楚地知道，黑棗並不是棗的一個品種，而是經過大棗的一系列泡製過程才成為黑色。雖然黑棗不是天生的，但是MM們可千萬不能忽視黑棗發揮的強大作用的效果，否則很容易會讓自己後悔如初，所以在冬天減肥的時候，在空閒的晚...