【導讀】黃瓜是一款健康營養又低卡的食品，用來減肥絕對是不二選擇。一天三餐中適當地利用黃瓜減肥食譜，讓你在減肥的過程中不覺乏味，還能快速掉肉。
黃瓜減肥原理
黃瓜減肥原理：
1.黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質，它能有效抑制糖類物質轉化為脂肪。換句話來說，多吃黃瓜就能防止脂肪的增多。
2.黃瓜的營養很豐富，除了含有大量的水之外，還有維生素、胡蘿蔔素，以...
最有效的黃瓜減肥法 1月猛瘦25斤
7種斷食暴瘦減肥法 讓你瘦到尖叫
【導讀】你還在為減肥而苦惱嗎？你想在夏天來臨之前就擁有完美身材嗎？那麼，趕快來試試以下7種斷食減肥法，保證讓你瘦到尖叫。
方案1、蜂蜜斷食方案
材料：蜂蜜30-40g
做法：每餐以400-500c.c.的水沖泡，一天按三餐時間飲用。
注意：除了正餐時間，肚子餓或疲勞的時候都可以吃蜂蜜，可正常的飲用水或茶，但避免含咖啡因、單寧酸的飲料，也嚴禁抽煙喝酒。
方案2、鮮果汁斷食方案
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夏季減肥就這樣吃 1周就能減14斤
【導讀】夏季減肥不用急，小編為你介紹以下一周減肥食譜，就能幫助你快速瘦身。不過，你可千萬要嚴格按照其方法實行，萬不可偷懶哦！
減肥湯的原料及製作方法如下：
準備6個不大不小的洋蔥、幾個西紅柿或3罐西紅柿醬、一個洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛了為止。
煮好的湯可以隨時喝，但湯裡不能...
7大水果排毒減肥法 3天就立減8斤
【導讀】當人體體內毒素太多，只會讓你越來越胖。想要減肥，就要先學會排毒。以下7大水果排毒減肥法，讓你輕鬆瘦身。
1、番茄輕鬆減肥法
番茄水分很多，食用番茄可以有飽腹感，並且卡路里又很低(每200克含30卡路里)，所以番茄用來減肥很合適。
但是番茄除了維他命c以外就別無其他的營養成分了，因此最好的番茄減肥吃法是： 早餐和午餐照食並要注意均衡營養，平均每餐約600卡路里，晚餐就可以...
蘋果減肥法 一個月就能狂瘦12斤
【導讀】蘋果是很常見的水果，一年四季都有，所以不少女生減肥都會選擇吃水果，那蘋果到底如何吃才能達到減肥效果呢？下面就和小編來看看蘋果減肥法，讓你月瘦12斤。
蘋果減肥法，是最有效，最簡便，又不花錢，也不挨餓的減肥方法。眾所周知，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以...
6大瘦身驚人的減肥早餐 猛吃不胖
【導讀】早餐很重要，吃好早餐不僅可以補充體內營養，合理安排早餐，更能減肥呢。台灣美容網小編為大家介紹幾款減肥早餐，瘦身效果驚人。
1、全麥麵包+牛奶燕麥片
早上人體好吸收氧，氧促進人體脂肪燃燒，而鈣是加快脂肪燃燒的，燕麥讓人體新城代謝快，排毒。
2、黑米粥+燕麥饅頭
早上吃些粗糧好，但切忌放白糖，少量冰糖就好了。這樣不長胖，還有利於你自己的營養吸收，而且這個搭配...
6個民間減肥法 讓你3天就暴瘦8斤
【導讀】民間的減肥法，是經過歷史的沉澱，古人的智慧而來的。只要你適合以下民間減肥法，保證能讓你在短時間內就能瘦身。
一、吃梨減肥法一個月減10斤
1、生吃梨
原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。
生吃梨子的減肥方法：
早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能...
網上超火的減肥食譜 3星期減14斤
【導讀】今天小編為大家介紹的是台灣很流行的減肥食譜，3星期就能瘦7公斤！尤其對腰腹和臀部的脂肪有效！趕快來試試吧！
台灣最流行的減肥食譜
台灣很流行的，3星期能瘦7公斤！尤其對腰腹和臀部的脂肪有效！給大家分享下，一起試試！
方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量，再配上一片止兩片的奶酪！
聽起來不可思議，不過這兩樣可都是燃燒脂肪的東西，而且據醫生研究，小黃和小紅...
8大清腸排毒食物 吃三天就瘦一圈
【導讀】這8大清腸排毒食物，也需要正確的食用方法。只要你找準了訣竅，排毒瘦身都可以做到。
一、早餐前喝咖啡
美國納什維爾州范德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食慾，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%!這要歸功於咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤，它還可以為你的身體提供足夠的熱量。
二、早餐時補充鈣質
每天攝入600...
16種給力減肥食物 讓你每天瘦一點
【導讀】想要減肥嗎？那就要多吃一些減肥食物，日常生活中到底有哪些食物有減肥效果呢？台灣美容網小編為大家介紹16種給力瘦身食物，讓你輕鬆享瘦。
1、烤花生
花生不會因為太陽的照射而變質，是個很適合帶去海灘吃的零食，豐富 的纖維也可以幫助排出體內多餘的宿便，讓曲線變得更婀娜多姿。
2、檸檬水
保持身體內充分的水分是件很重要的事，但是碳水化合物的飲料像是蘇 打水會讓你越喝...