【導讀】一周減重7-12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康。
檸檬是減肥好幫手：
一周減重7-12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康...
7天暴瘦16斤 全球風靡檸檬減肥法
8大瘋狂燃脂的食物 猛吃也不胖
【導讀】吃什麼食物不僅不會發胖還能強效燃脂呢？以下8大食物就能幫你做到。
1、木瓜
木瓜含有維生素A、C、葡萄糖及鈣、磷、鐵等礦物質，可助消化，清除宿便，達到瘦上腹的目的。此外， 木瓜本身含有獨特的蛋白質分解酵素，對脂肪有很強的分解能力，可改善肥胖現象。
2、菇類
金針菇、蘑菇、草菇、香菇等 菇類，均屬於低脂、高纖又富含蛋白質的食物，即可促進腸胃蠕動、減少便秘，又可...
7天快速減12斤 一周水果減肥食譜
【導讀】首先，選擇含糖較少的水果。蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低，是減肥族在搭配水果餐時的較佳選擇。
水果減肥的要求：
首先，選擇含糖較少的水果。蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低，是減肥族在搭配水果餐時的較佳選擇。
其次，水果的食用量不要過多。大多數人認為，水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，因而可以無節制地放心食用，其...
斷食排毒減肥法 3天就讓你瘦回來
【導讀】是否覺得體內的毒素怎麼也排不出來，不妨來試試斷食排毒減肥法。能讓你在3天之內就排清毒素，並快速瘦回來。
▋排掉毒素，減肥更有效！
想要在短期內減磅，光是用強度很大的方法是不夠的，你需要先將體內的廢物排出來，不讓毒素成為減肥的阻力，這樣才能瘦得更快更有效。
比起長期節制飲食，一次性控制食量的斷食減肥法，可以令內臟機能稍作休息，促進老舊廢物的排除，將體內的積聚都...
9種蔬果的另類吃法 竟月瘦27斤
【導讀】有些蔬果按照普通吃法並不能達到減肥效果，但如果巧妙去利用它們，卻能達到超效的減肥效果。下面，就跟著小編一起去看看它們的另類減肥法吧！
一、皮：被忽略的超級瘦身素
許多蔬果皮所具有的超營養價值常被大家所忽略。例如保留了麩質外殼的糙米，食物纖維含量就比白米多了6倍，而像我們常吃的地瓜、柳橙、香蕉的皮也都含有超級瘦身素。
1、青柳橙皮：促進新陳代謝
青柳橙皮內...
日本最夯豆腐減肥食譜 1月狂瘦20斤
【導讀】最近日本最新流行起來的豆腐減肥食譜風潮，就連早安少女組的成員們都紛紛採用這個豆腐減肥方法。到底有沒有效果呢？想要減肥的你不妨也試試吧。
近日網絡上引發了對日本掀起的豆腐減肥食譜的熱烈討論和響應。大豆中含有豐富的美容成分和低卡路里的同時有高飽足感。優質的植物蛋白能夠有效促進身體中的新陳代謝，大豆配醣體則能夠中斷脂肪的合成。豆腐中大量的鐵元素則可以讓脂肪完全燃燒，而...
另類瘦身法 生薑減肥月掉十斤肉
【導讀】平時在做菜的時候放入生薑，很普通的烹飪佐料，但生薑卻有減肥的功效呢。下面就和小編來看看生薑減肥法，另類瘦身，讓你擁有苗條身材。
一、日本“生薑族”
生薑在日本成為養生食材主角
生薑通常用來調味，調製成蘸料或作為配料，但在日本，生薑卻成為備受矚目的養生食材主角。近年來，日本“生薑族”日益壯大，以年輕女性居多，她們隨身攜帶裝著生薑的小瓶子，...
1周驚人減肥食譜 照著吃周瘦18斤
【導讀】今天，小編又來為你介紹一周減肥食譜，這一次有異於往常，效果真的超級驚人，趕快來試試吧！
Day1.西紅柿拌面
減肥也需要攝取適量的主食，配上含有多種維生素的西紅柿，滿足身體需求！
做法：麵條煮熟撈起，用少許鹽、胡椒拌勻，最後澆上西紅柿醬！
Day2.紅豆沙
清甜美味的低熱量甜點，吃多少都沒關係！
做法：紅豆泡軟後，加水熬到紅豆完全熟爛，食用時加上桂花、蜂蜜...
蜂蜜紅豆 排毒減肥9大方法超有效
【導讀】夏季想要保持體型完美，必須要經常排毒，體內毒素過多的話，會導致浮腫，身材看起來會很胖。那排毒應該怎麼做呢？台灣美容網小編為大家介紹9種排毒大法，讓你健康瘦身，保持好身材。
一、蜂蜜排毒食譜
蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
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最有效的減肥方法 1日瘦3斤禁食瘦身
【導讀】很多人可能覺得斷食減肥法很刻薄，當然並不是讓你什麼都不要吃，而且是在斷食一天裡吃一些容易消化，低熱量的食品，方法非常簡單，但減肥效果極好。
很多人可能覺得斷食法對於自己過於刻薄，當然它不是讓你什麼都不吃。而是在禁食的那一天裡選擇一些易消化的果蔬汁或者豆漿等飲品，方法非常簡單，卻異常有效。身體不用花費過多的精力幫你消化食物，而會為了維持身體循環代謝掉體內的無用元素...