【導讀】今日，小編為你傾情推薦的是夏季6天健康減肥食譜，具有非常的刮油燃脂作用，想在夏季減肥的你，千萬不要錯過哦！
一、夏季6天健康減肥食譜
第一天：
早餐：蒸土豆1個，紅薯1個，酸奶一杯，水煮雞蛋一個
上午加餐可以是蘋果一個
中午：清炒韭菜香干，紅小豆米飯，醬牛肉4片，西紅柿紫菜湯
晚上：小白菜豆腐湯，花卷1個，一個橙子和獼猴桃
第二天：
早餐：純牛...
6日刮油減肥食譜 一月吸30斤脂肪
春季減肥方法 巧吃蘋果一周瘦十斤
【導讀】蘋果是一年四季都有的水果，富含維生素，不僅有營養而且還有減肥功效呢。那想要減肥該如何正確吃蘋果呢？下面就和小編來看看一周蘋果減肥法，讓你輕鬆瘦身。
蘋果的功能
蘋果屬薔薇科植物，性平味甘、酸，為營養豐富的果類食物。藥用可以調理腸胃止瀉、通便。並可用於治療高血壓，有預防和恢復疲勞的功效，還有降低血中膽固醇的作用。
蘋果中含有糖(包括蔗糖、還原糖)、蛋白質、脂肪...
5天減重12斤 九款最熱門減肥食譜
【導讀】想要減肥，就要從日常飲食著手，多吃一些可以減肥的食物，按照減肥食譜來規劃飲食，絕對可以瘦下來。下面就為大家介紹最熱門的9款減肥食譜，讓你5天瘦12斤。
NO.1：雞蛋牛奶+水果素食美人法
1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。
2、中餐一碗飯+菜。
3、晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果...
25種排毒瘦身花草茶 喝出完美身材
【導讀】長期坐在電腦的前的女性朋友，都需要經常喝一些花茶，可以排毒體內毒素，幫助擺脫便秘，讓你喝出健康。下面就為大家介紹29種花茶，總有一種適合你把。
花茶調節女性內分泌
康乃馨：具有改善血液循環、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌的功效，味道芬芳，有助驅除心煩氣躁。
金銀花：可治療習慣性便秘用金銀花、大黃，按照3︰1的用量，一併泡茶飲用，並以適量的蜂蜜調味。...
DIY強效瘦身配方 1個月輕鬆減15斤
【導讀】女人最發愁的就是又發胖了，想要保持身材怎麼那麼難呢。春季正是減肥的好季節，不然夏天就要傷悲了。下面台灣美容網小編為大家介紹自製的瘦身配方，讓你輕鬆減肥哦。
減肥配方的原料方法
1、綠茶1.5g，約3只手指夾起的數量；
2、白醋0.2毫升，約4滴；
3、太子參3g、陳皮3g、山藥2g、麥芽2g、山楂2g。這五種藥材可用2粒江中健胃消食片代替即可，方便快捷。若不代替，直接到藥房中...
健康苦瓜減肥法 吃1年神奇減78斤
【導讀】苦瓜在中醫界一直備受推崇，更有人用苦瓜減肥，在一年之後減了78斤。聽起來似乎不可思議，但只要你堅持，相信你也能做到。
苦瓜減肥原理：
苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。
苦瓜是要生著吃才能達到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可...
酸奶紅糖減肥法 一個月瘦12公斤
【導讀】大家都知道酸奶可以促進消化，有助於減肥。那酸奶混搭減肥法是不是效果更好呢？網絡上火爆的酸奶紅糖減肥，可以月瘦24斤，想要減肥的mm不妨試試哦。
何謂酸奶紅糖減肥法？
酸奶紅糖減肥法，是網上流傳的一種減肥方法。網帖稱“酸奶+紅糖”一個月可減肥24斤。專家提醒，科學的減肥方式應是合理飲食、適當運動，節食等減肥方法應慎用。酸奶加紅糖是網絡上最近特別流行的減肥妙方...
夏季減肥吃什麼 必吃4大瘦身食譜
【導讀】胖子們，肯定特別不喜歡過夏天。不僅是因為熱，還怕身上的肉肉被別人的看見了。可胖子一般都是吃貨，怎樣讓她不痛苦的減肥呢？下面，小編就教你們4大美味的減肥食譜。
一、蔬菜腐皮卷
原料：豆腐皮三張、大白菜300克、香干80克、水髮香菇50克。
調料：食鹽、清油、味精各少許。
初加工：將大白菜洗淨後在沸水鍋中燙一下，控干水分後切碎；豆腐皮切去邊角後再每張切成四等分；水...
曝光23條排毒小秘密 1月就減22斤
【導讀】怎樣排毒才最有效呢？以下23條排毒小秘密，保證讓你受益匪淺。
1. 膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有:洋蔥，木耳，香菇。
2. 宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。有道是“一日不排便，勝抽三包煙”。 含粗纖維的食品能促進腸蠕動，消...
神奇土豆減肥法 讓你成功減16斤贅肉
【導讀】吃土豆不用擔心攝入過多脂肪，因為土豆含脂肪量極少，也是平時生活中常吃到的食物，所有土豆有著減肥的功效。下面就和小編來看看土豆減肥法，土豆的神奇功效讓你快速瘦身。
土豆能減肥
吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。...