【導讀】還在為減肥而苦惱嗎？趕快來看看網友親身體驗的超有效的減肥方法，讓你能快速狂減34斤，絕不騙你哦！
減肥前後對比
我的減肥心得
減肥一定要堅持，能站著的時候，就別堅持坐著；能走著到的目的地，就不要選擇坐車了。這種方法真的很不錯，我用了兩個月就見效並且瘦了下來，從146斤到112斤，前期會比較辛苦難受，過個幾天後習慣了就好，減到112斤後我都是健康飲食了，三餐都是正常吃...
巧喝水蘋果減肥法 胖妞1月減34斤
看圖學洗澡 教你4大方法洗走脂肪
【導讀】你也許覺得，洗澡誰不會洗。但若你洗的方法不對，想要通過洗澡減肥，那就是癡心妄想。下面，小編教你正確的洗澡方法，讓你輕鬆「洗」走脂肪。
噴頭沐浴減肥
用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩，尤其針對有贅肉的地方，不斷地沖洗按摩，能使肌膚緊繃。沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。
腹部
在腹部以順時針方向進行遠距離和近距離的輪流沖洗，最好水流時強時弱。...
1日秋季減肥食譜 照著吃月減26斤
【導讀】雖然現在已經立秋了，但夏季的炎熱依然遲遲沒有褪去。下面，小編為了胖紙們少受別人的嫌棄，為胖紙們介紹1日秋季減肥食譜，讓大家都能瘦成一道閃電。
一日減肥食譜參考如下：想要減肥首先就要注意日常飲食，很多肥胖者都是因為飲食造就的，如果每天攝入低脂高纖維食物，絕對可以瘦下來哦。下面為大家介紹一日減肥食譜。
(一)早餐
雞蛋1-2個，加豆漿300ml。或者雞蛋1-2個，加牛奶25...
怎樣排毒最快 必看4款香蕉排毒法
【導讀】今天小編為你推薦的是4款香蕉排毒減肥法，絕對對你有效。
1.香蕉沙拉
這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉減肥食譜就搞定！如果覺得只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進食量，還能促進減肥，補充維生素。
2.香...
喝茶就能瘦 春季減肥必喝9種茶水
【導讀】應該有不少mm減肥的時候喝過減肥茶吧，那效果到底如何呢？那到底哪些茶有減肥效果呢？台灣美容網小編為大家介紹春季減肥必須喝的9種茶水。
一、黑烏龍茶
在眾多茶類飲品中，烏龍茶的去脂效果最好，而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍，同時也有暖胃的功效。
作用：去脂率提升至2倍
我們在食物中攝入脂質後，再喝些黑烏龍茶，其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時，富含的茶多酚比普...
8款蜂蜜減肥餐 一個月瘦12斤靠譜
【導讀】大家都知道蜂蜜可以減肥，而且蜂蜜減肥法風靡全世界，一定有它的道理。但是如何吃蜂蜜才能最快最有效減肥呢？下面就為大家介紹8款蜂蜜減肥食譜，照著吃一個月瘦12斤靠譜。
蜂蜜減肥法風靡至今一定有它的原理，不然怎麼會如此受追捧呢！假如覺得只喝蜂蜜茶還不能滿足你那想瘦身又愛吃的心，那就得嘗試一下蜂蜜減肥食譜了。經常做蜂蜜餐既瘦身又養顏，真是生活中最不能缺少的養生經啊。讓減肥...
如何減肥最快 9個減肥法讓你暴瘦
【導讀】想知道怎麼減肥最快最有最有效嗎？想知道如何利用飲食來減肥嗎？趕快來看看以下9大減肥秘訣，保證讓你瘦出驚艷身材。
飲食減肥計劃推薦一：每天一個蛋一杯奶
每日早餐或是晚上臨睡前1小時喝一杯牛奶一個蛋， 牛奶中的礦物質種類非常豐富，尤其是牛奶中的鈣是人體鈣的最佳來源，牛奶中維生素A和維生素B2含量也很高，能彌補人體在膳食中的缺乏。蛋黃中有非常寶貴的維生素A、D，E、K等。這...
神奇獼猴桃減肥法 燃燒脂肪1周減16斤
【導讀】獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠還可以清楚腸道中的殘餘廢料，可以幫助排便。
獼猴桃減肥原理：
1、水果膳食纖維改善便秘
獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起...
7大排毒清脂減肥法 助你擺脫小肚腩
【導讀】今天你排毒了嗎？只有每天進行排毒，多吃一些排毒食物，才能保證多餘的脂肪不會提留在身體裡，毒素也不會堆積，從而導致身材發胖啦。下面就為大家介紹7大清脂排毒減肥法。
多吃粗糧排毒更徹底
一、提高身體代謝率，讓排毒更徹底
當身體的代謝率降低後，滯留在體內的毒素與廢物會難以排出，這樣容易引發肥胖。專家表示，多給身體補充鐵質能讓機體將充足的氧氣運送給細胞，從而提升新陳...
9大減肥食物新吃法 脂肪逃之夭夭
【導讀】減肥也不能一成不變，所以小編為你帶來9大減肥食物的新吃法，保證讓你瘦瘦瘦。
NO.1西瓜
推薦理由：西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助食治療。
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫...