【導讀】雖說今天是三八婦女節，但你可千萬別放縱自己哦！如果你大吃一餐，不妨來選擇以下4種食物的菜式，保證讓你猛吃不胖。
猛吃不胖的食物一：花椰菜
花椰菜熱量很低，又具有豐富纖維素，還能夠產生超強的飽腹感。把它用來做減肥食物，是最合適不過了。
猛吃不胖的食物二：橙子
如果你喜歡吃甜食的話，不妨用橙子來代替。它具有天然的糖分，熱量又低，維生素含量也較高，纖維素的成...
4大猛吃不胖的減肥食物 瘋狂瘦身
番茄晚餐減肥法 5天猛掉減15斤肉
【導讀】番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外。因此，小編為你推薦番茄晚餐減肥法，瘦身力度非常給力。
番茄的減肥優勢：
1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外。
2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持...
6個神奇民間減肥法 一月狂瘦20斤
【導讀】民間的減肥法，一般都是通過好多年流傳下來的。也許它們看似古怪，卻有其獨特的功效。下面，小編就為你大家介紹6個神奇民間減肥法，保證讓你受益無窮。
一、吃梨減肥法一個月減10斤
1、生吃梨
原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。
生吃梨子的減肥方法：
早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即...
秋季一周減肥食譜 照著吃速瘦8斤
【導讀】秋天，如期而至。是很舒服的季節，都說減肥最好的季節是夏季，秋天適合養生。那台灣美容網小編就為大家介紹養生減肥食譜，秋季一樣瘦不停。
星期一：
早餐：牛奶一杯、雞蛋煎餅(不要中間的薄脆)1塊
中餐：豆皮炒青椒，黃瓜拌雞絲，香菇炒油菜
晚餐：蒜泥拌醬牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉絲粉絲湯
星期二：
早餐：紅棗玉米糊糊一碗，素包子一個
中餐：素燜扁豆，番茄...
每週禁食一天 排毒徹底輕鬆瘦9斤
【導讀】人體需要禁食一天，排出體內垃圾和毒素，這樣才能讓你的減肥效果來的更準。下面，小編就教你如何禁食減肥。
禁食的操作
禁食的操作：
準備禁食二天前只吃生蔬菜和水果，有利於身體各系統的適應。禁食中每天要喝新鮮的果蔬汁。勿飲桔子汁、西紅柿汁以及各種加糖和添加劑的果蔬汁。
禁食期間最好的飲料是鮮檸檬汁。在一杯溫水中加入一個檸檬的汁，新鮮的蘋果汁、甜菜汁、白菜汁、...
揭秘土豆的5大功效 讓你暴瘦25斤
【導讀】很多人都很喜歡吃土豆，那麼土豆的5大功效你知道嗎？不知道的話，趕快隨著小編一起來看看吧！
揭秘土豆的5大功效
土豆能減肥
吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，”，常吃身段會變得...
吃5大縮胃減肥食物 一月暴瘦28斤
【導讀】有些食物不僅能減肥，還具有「縮胃」的效果，讓你的胃口變小，養成易瘦體質。
1、紅薯
紅薯中含有一種特殊類型的澱粉，它能抵制消化酶的作用，使其在胃中停留更長的時間，從而延長飽腹感。通過蒸煮後的紅薯，對於刺激腸道的蠕動更加有力，能夠很好地預防便秘。
飲食注意：不要吃已經有黑斑的紅薯，即已經變質腐爛的或發出新芽的紅薯，否則會引致中毒。不推薦食用涼的紅薯，因為會產...
低脂酸奶減肥法 三天快速瘦六斤
【導讀】大家都知道酸奶可以減肥，但是如何選擇和正確食用酸奶才能達到減肥的效果呢？台灣美容網小編為大家介紹酸奶減肥法，酸奶減肥食譜，照著吃，三天瘦六斤。
●適量地喝酸奶能有效減小腹
如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫鬆弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧！
最佳的瘦小腹食品應具備如下標準：含大量纖維，足以消除腹脹；含抗氧化物，讓你運動更有效果；...
偷學女星吃香蕉減肥 3天就能瘦8斤
【導讀】香蕉的熱量超低，是非常好的減肥極品。很多女星都是香蕉減肥法的忠實粉絲，不妨，讓我們也偷學女星們的香蕉減肥法，讓你也瘦成明星般的身材。
香蕉減肥原理
香蕉對減肥相當有效，因為它的熱量含量不高，同時又富含膳食纖維。一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里只有87卡而已，而一碗白飯量(3兩白飯220卡)，相比起來香蕉卡路里要低一些，而香蕉富含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。這麼好...
1月瘦28斤 曝減肥達人排毒減肥法
【導讀】減肥其實並不是那麼困難，只要你找對適合自己的方法，你也能像下面的減肥達人一樣狂瘦28斤。不信？趕快來看看便知。
減肥前後對比
達人傳授減肥經驗
從小到大都被“胖”這個字伴隨著過了20來年，在訂婚以後我發誓要減肥，徹底擺脫肥胖。我開始控制飲食+運動減肥，每天吃黃瓜西紅柿、蘋果、蔬菜；每天跳繩1000下、搖呼啦圈半小時等等。控制飲食剛開始的時候是很痛苦，過不...