【導讀】水煮蛋是很常見的食物，是早餐必備的營養食品。那你知道水煮蛋也可以減肥嗎？台灣美容網小編就為大家介紹神奇的水煮蛋減肥法，讓你半個月輕鬆瘦12斤。
一、15天水煮蛋減肥法
第1天
早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡(沒加糖與奶精之咖啡)
午餐：蛋二個、蕃茄、黑咖啡或茶
晚餐：蛋二個、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一個
第2天
早餐：葡萄柚一個、水煮蛋...
水煮蛋減肥法 半月瘦12斤不反彈
15天蔬果減肥食譜 1月立甩23斤肉
【導讀】今日，小編為大家推薦的是15天蔬果減肥法，只要你跟著做，保證讓你瘦出驚艷的苗條身材。不信？趕快來試試便知。
十五日減磅法之第一階段：蔬菜水果唱主角
這一階段大約耗時3到4天，目的是讓身體“吐故”，慢慢地把以前很多頓大餐的沉積排出，重新收拾自己的生活狀態，回到原來規律的軌道上，同時吃比較適量而好消化的食物。
守則一：三餐不缺
有人很疑惑：三餐都吃...
立變魔鬼身材7個妙招 懶人們最愛
【導讀】誰不想擁有魔鬼身材呢？可是太累的運動會消磨意志力。所以小編為大家介紹7個不用流汗的另類瘦身法，魔鬼身材也是輕鬆擁有的哦！
多喝水
1、有專家不是說每天正常應該喝8杯水嗎？好的，沒問題，你大可以光明正大地往返於座位與茶水間8次。當然，你還可以幫同事倒茶的，不要順帶，一定要專程去，既顯得你重視同事之間的友誼又鍛煉了你自己的腿腳。每天這樣來回晃上個一二十次，直晃到所有...
4款西蘭花減肥食譜 有效健康瘦身
【導讀】西蘭花能減肥嗎？是的，西蘭花有減肥功效，不止如此，還能抗癌，是很不錯的減肥養生食品。下面就為大家介紹西蘭花減肥食譜，照著吃，每天瘦一點。
西蘭花的減肥養生功效
西蘭花，又稱花椰菜。西蘭花含豐富的維生素C，同時富含膳食纖維，其特有的營養價值漸漸地被人們所接受。
西蘭花含有豐富的膳食纖維，纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹...
香蕉排毒減肥法 讓你一周速瘦8斤
【導讀】大家都知道香蕉有排毒的功能，所以不少的女孩子減肥都採用香蕉減肥法，簡單有效。下面就為大家介紹香蕉排毒減肥法，一周狂瘦8斤。
1、香蕉減肥早餐
最簡單的方法是直接吃，如果你實在不喜歡吃香蕉，也可以用其他的水果來代替。此外，你也可以做香蕉沙拉、香蕉燕麥粥、冰酸奶香蕉等減肥食譜來做早餐。
2、喝足量多的開水
喝水不僅可以增加飽腹感，還可以配合還有豐富水溶性纖維和...
7種食物巧妙搭配 解油膩瘋狂掉肉
【導讀】很多人為了減肥而不吃早餐，這是最不明智的減肥方法。其實只要你在早餐的時候選對減肥食物，同樣能讓你達到瘋狂暴瘦的效果。
減肥早餐1：紅棗粟米粥+雞肉三明治
早上喝粥更有利於胃部消化。粟米含有胡蘿蔔素和各種維生素可以補充人體一天的營養。紅棗有補血補氣的功效，還能增強人體免疫力。
減肥早餐2：新鮮酸奶+兩片全麥麵包+1個西紅柿
看起來這個早餐搭配比較豐盛，...
黃瓜雞蛋減肥食譜 1周速甩10斤肉
【導讀】黃瓜雞蛋能減肥相信大家並不陌生。但這其中的原理和操作方法人們往往都不得而知。看來下面的詳細介紹，相信你會更加掌握黃瓜雞蛋減肥法的要領和精髓。這種減肥方法非常迅速，1周就可甩掉10斤肉，幾乎是1天減2斤哦！
一、黃瓜雞蛋減肥原理
減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保...
最新出爐15大暴瘦食物 猛吃也不胖
【導讀】今日，小編為大家介紹最新出爐的15大暴瘦食物，它們都具有一定的減肥功效，希望能幫助正在減肥的呢。
1、茅屋起司
吃起司可以減肥？聽都沒聽過吧！因為茅屋起司含有容易溶解的蛋白質與乳清（與優格分離的水份），需要花時間消化，也因此飽足感可以持續很長。
2、蛋
富含氨基酸以及好的蛋白質，能夠幫助代謝平常不會運動到的肌肉。
3、燕麥糊
最適合當早餐的燕麥糊，...
超有效的蔬菜減肥食譜 1月瘦20斤
【導讀】蔬菜一向都是減肥的利器，今天，小編為大家介紹3餐蔬菜減肥食譜，能讓你快速瘦身。
一、小白菜做早餐
涼拌小白菜的滋味爽口，營養豐富，搭配上一碗熱乎乎的二米粥，中式減肥早餐就這樣出爐了。製造這款涼菜需要準備的材料有：小白菜、黃瓜、蔥蒜、辣椒醬、蘋果醋、食鹽和白糖。
把小白菜和黃瓜洗淨，小白菜切段，黃瓜拍塊。然後把它們一同放入容器中，上面放上蔥絲和蒜末，接著把其...
5大意想不到的排毒食物 3天減6斤
【導讀】這以下5大排毒食物，你絕對沒有意想不到。是不是已經很好奇了呢？小編為你揭開面紗。
鱷梨木瓜沙拉
吃木瓜能夠幫助消化，減輕和防止便秘、消化不良症狀，因此選擇紅色木瓜搭配鱷梨，撒上少許辣椒醬，就是一道完美的能夠幫助啟動新陳代謝的美食啦!
蘆筍煎蛋餅
早上給自己來一道蘆筍煎蛋餅吧!將蘆筍切成碎片，混入打好的雞蛋液中，加入少許具有平坦小腹效果的奶酪，蘆筍含有益生菌...