【導讀】飲食減肥是對減肥人士來說非常重要的，因為「禍從口出」，必須要先抑制「口中禍患」，才能強效減肥。下面，小編就為你介紹4大減肥食物，幫你吸光多餘脂肪。 　　1、花椰菜 　　花椰菜是維生素C十分富足的蔬菜，且營養十分多元，不僅含有礦物質，還含有豐富的纖維素。它的脂肪含量和熱量含量都十分低，是減肥食物中的佼佼者。 　　2、魔芋 　　魔芋內幾乎包含了16種氨基酸元素，還有許多礦物質...

【導讀】蜂蜜減肥法已經有很多人可以接受也在嘗試，確實有減肥的效果，但是也要正確喝蜂蜜，才能達到最有效的減肥效果。下面就和小編來看看1月瘦24斤的蜂蜜減肥法。 　　一、方法概要： 　　每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g份量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復...

【導讀】對於想要減肥的mm而言，快速減肥法很重要，減肥一件辛苦的事情，貴在堅持。下面台灣美容網小編就為大家介紹快速減肥法，喝醋也可以輕鬆瘦身呢。 　　這裡說的“醋”也就是我們平時吃的食用醋，不要小看它，食醋搭配上黃豆、花生、冰糖和雞蛋給帶給你想不到的減肥效果。下面就和大家分享喝醋”快速減肥法，是讓你1季瘦10斤的飲食小秘訣! 　　我們平時吃的食用醋，它屬於釀造醋，以...

【導讀】林志玲的好身材不僅男人愛，也讓女人羨慕無比。那麼，她的好身材是如何煉成的呢？下面，小編為你帶來林志玲的減肥餐，讓你3天就能暴瘦。 　　林志玲3日瘦身餐 　　這個是百萬瘦身教主唐安麒最著名且最快見效的瘦身餐單之一。唐安麒設計給林志玲的這套三日瘦身餐單，可是說是一個急救方法，這個餐可以讓你瘦的快一點 ，但是卻不可以每天吃，三天一個循環，一個月能吃兩次，至少相隔兩個星期才能 ...

【導讀】人之所以會發胖，很大一部分原因在於吃了很多油膩的食物。如果有些食物能幫你解除油膩呢？下面，小編就為你介紹8大解油膩的食物，讓你吃啥都不胖。 　　1、山藥 　　山藥有“神仙之食”的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。 　　2、玉米 　　含豐富的鈣磷鎂鐵硒等，及維生素AB1B2B6E和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖...

【導讀】大吃大喝的後果必然是全身肥肉激增，小腹尤其突出，眼看春夏將近，好身材蕩然無存，怎麼辦？下面編輯分享網友的快速燃脂瘦身方法，消滅激增的肥肉！ 　　大吃大喝的後果必然是全身肥肉激增，小腹尤其突出，眼看春夏將近，好身材蕩然無存，怎麼辦？下面編輯分享網友的快速燃脂瘦身方法，消滅激增的肥肉！ 　　大紅豆減肥法 3周瘦24斤 　　想要快速減肥，為你推薦你大紅豆減肥法，只需堅持三個星...

【導讀】喝粥的好處特別多，不僅可以減肥，還能調理腸胃，讓你瘦得健康，瘦的有營養。 　　喝粥的益處： 　　喝粥有益於補水。通常，我們煮大米飯的時候，米水比（重量比）是1：1.2-1.5，然而，煮大米粥的時候，通常米水比為1：8-10，煮雜糧粥的時候，糧水比是1：6-8，而且還是粥湯不多的較稠粥。也就是說，粥裡的水分含量通常高達90%左右。粥裡的水和澱粉結合而存在，通過消化道的速度較慢，在人體留存...

【導讀】減肥這個話題，在女人的眼裡永遠是一輩子的事業。特別是在這臨近夏天的春季，減肥的意識便會更加強烈。那麼，春季減肥該吃什麼呢？趕快來看看吧！ 　　燃脂食物一、杏仁 　　杏仁具有非常好的飽腹作用，且杏仁內含有非常天然的植物油，能保證血糖的穩定，這樣也就能避免脂肪在身體內的“趁虛而入”。 　　燃脂食物二、番茄 　　番茄之所以能減肥，是因為它所富含的食物纖維能夠吸出...

【導讀】想要減肥成功，飲食減肥法不可少，根據減肥食譜來規劃一日三餐，這是最快瘦身方法呢。今天為大家介紹大紅豆減肥法，只要堅持3個星期，體重就能下降24斤。 　　一、大紅豆減肥法3周瘦24斤 　　想要快速減肥，小編推薦你大紅豆減肥法，只需堅持三個星期，體重就能輕鬆減掉24斤。而且，用這個方法減肥成功後，肌膚會變的比以前更加紅潤清透！ 　　二、“大紅豆”減肥食譜 　　材料：紅...

【導讀】雖然現在已經立秋了，但是天氣依然炎熱，需要多吃一些敗火的食物。以下5大最敗火的排毒食物，你可千萬別錯過。 　　敗火食物一：苦瓜 　　上榜理由： 　　中醫認為，苦瓜味甘性平，解毒排毒、養顏美容，可除邪熱，清除體內的有害物質，解勞乏，清心明目，因此是敗火食材的首選。苦瓜不僅富含膳食纖維，可以延緩脂類的吸收;它也含有較高維生素C，可以加速脂類的代謝。 　　減肥原理： 　　瓜中含...