【導讀】日常生活中，很多食物都有哦減肥的功效，就看你怎麼合理的搭配。下面台灣美容網小編就為大家介紹最常見的包菜減肥法，是有效的刮油食物，燃燒脂肪呢。
包菜是我們生活中很常見的一種蔬菜，不僅富含纖維質和維生素，熱量也很低，既可以促進腸胃運動、加速體內排毒，也能讓人食用的時候充分咀嚼，讓大腦漸漸產生“飽腹感”，進而減少進食量和熱量的攝入，進而快速瘦身的效果。如果你...
神奇包菜減肥法 超刮油1天減1斤
鄭多燕1周減肥食譜 照著吃猛甩肉
【導讀】辣媽鄭多燕掀起了一陣減肥狂潮，而由她發聲明的減肥舞更是風靡全球。近日，鄭多燕更是自曝一周減肥食譜，教你如何健康瘦身。
鄭多燕減肥食譜 一周快速瘦10斤
鄭多燕減肥食譜：週一
早餐：1份小黃瓜、1碗薏米粥、30克枸杞泡水喝。
中餐：半碗米飯、1盤黃花菜。
晚餐：1小碗米飯、1份蔬菜湯、30克枸杞泡水喝。
鄭多燕減肥食譜：週二
早餐：飯前5片大黃片、1碗皮蛋瘦...
春季吃什麼減肥 6大低脂食品不發胖
【導讀】想要減肥，就要從日常飲食著手。平時攝入熱量都是從食物中汲取，如果能夠保證每天的攝入量，那就可以輕鬆減肥啦。台灣美容網小編就為大家介紹幾款春季減肥食物，減肥不發愁。
1.獼猴桃
營養成分：含丙氨酸等十多種氨基酸和豐富的礦物質、胡蘿蔔素和多種維生素，是含維生素C最多的水果。營養價值：獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮 膚氧化，預防太陽照射而形成黑色沉澱，從而保持皮膚白皙。...
4大能分解脂肪減肥食物 越吃越瘦
【導讀】減肥不一定要節食，通過飲食來見減肥也是非常不錯的選擇。下面，小編就為你介紹4大能分解脂肪的食物，讓你越吃越瘦。
能分解脂肪的食物之一、韭菜
韭菜 內所含的纖維素能幫助人體自動排出多餘的廢物和脂肪，而且還能治療便秘。除外，韭菜美容功效也非常了得，能改變皮膚內的黑色素濃度，因此能祛斑養顏。
能分解脂肪的食物之二、黃瓜
黃瓜是最佳的分解脂肪的食物，因為它所含...
夏季9種排毒減肥食物 刮油燃脂超給力
【導讀】夏季，天氣炎熱，正是要排毒清熱的季節，長期不運動導致體內毒素太多，從而脂肪堆積，這也是不少人發胖的原因。下面，台灣美容網小編為你介紹12種刮油食物，助你輕鬆瘦身。
1.玉米：
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。
2.燕麥：...
9種懶人減肥法 在樂趣中輕鬆瘦身
【導讀】現在的懶女人越來越多，胖妞們也越來越多。那麼，有什麼方法能讓這懶妞們輕鬆瘦身呢？那麼這以下9種懶人減肥法，你可千萬不要錯過。
1、玩轉派對
各種聚會、派對，都在向你招手，不要再宅在家裡一個人看電視劇了！大家一起K歌、打遊戲機、玩牌都可以消耗不少的卡路里，而且朋友相聚，大笑大鬧是常有的事，一個小時消耗200大卡不是問題！
2、做家務
唉，又要做讓人頭疼的家務...
6道營養減肥食譜 一周瘦10斤沒問題
【導讀】想要減肥，就要多吃一些減肥食物，按照減肥食譜進行，規劃一日三餐，這樣才能達到瘦身的效果，不妨和台灣美容網小編一起來看看一周減肥食譜。
減肥食譜早餐一：營養鹹豆花
材料：超嫩豆腐一盒、蔥姜蒜、蘑菇、胡蘿蔔、裙帶菜、炒熟的松仁、芫荽。
做法：
1、裙帶菜泡發切小片，其他材料切末、小丁。
2、嫩豆腐放開水裡煮1-2分鐘。
3、熱鍋少油，爆香蔥姜蒜末，然後倒入...
酸奶紅糖減肥法 有效瘦身月減24斤
【導讀】網絡上很流行的酸奶紅糖減肥法，到底有沒有效果呢？今天就為大家來揭秘紅糖酸奶減肥的原理與功效，看看酸奶紅糖如何搭配，成功瘦身。
何謂酸奶紅糖減肥法？
酸奶紅糖減肥法，是網上流傳的一種減肥方法。網帖稱“酸奶+紅糖”一個月可減肥24斤。專家提醒，科學的減肥方式應是合理飲食、適當運動，節食等減肥方法應慎用。酸奶加紅糖是網絡上最近特別流行的減肥妙方，有人甚至稱，...
3日快速減肥食譜 1天平均狂瘦2斤
【導讀】終於感受到秋季的一絲涼意了，作為胖紙的你，減肥成功了嗎？如果沒有，趕快裡看看3日秋季減肥食譜吧！
第一天
早餐：
黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑
1/2個柚子或者柚子汁
1片吐司加一湯匙的花生醬
午餐：
1/2 杯金槍魚
1片吐司
黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑
晚餐：
3安士瘦肉或者雞肉
1杯青豆或者...
3日排毒減肥餐 讓你9天速瘦5.5斤
【導讀】人為什麼要排毒，如果毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神散亂、生暗瘡、面色黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。下面就和台灣美容網小編來看看3日排毒減肥餐，可以幫助你瘦身。
人為什麼要排毒，如果毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神散亂、生暗瘡、面色黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。下面就和台灣美容...