【導讀】大家都知道減肥很辛苦，所以選擇正確合適自己的減肥方法很重要。下面台灣美容網小編就為大家帶來很常見的蘋果減肥法，既能補充體內所需元素，還能減肥瘦身。
蘋果減肥的基本知識
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無 論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等...
神奇蘋果減肥法 三天輕鬆激瘦6斤
1周秋季減肥食譜 照著吃瘦到不行
【導讀】今天小編為大家介紹的是一周秋季減肥食譜，個個都是甩贅肉的高手，每一款都要嘗試。
1、蒜泥豆角絲
材料：豆角200克、蒜泥20克。
配料：醋、精鹽、香油各適量。
做法：
１豆角擇洗乾淨、斜刀切成細絲、用沸水焯熟放入盤中。
２將蒜泥放入碗內加入醋調成醋蒜汁，澆在豆角上，加鹽，淋上香油即可。
2、炒葷素絲
材料：胡蘿蔔100克，瘦豬肉50克，白蘿蔔100克。
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強效西紅柿減肥法 7天火速瘦10斤
【導讀】夏天快來了，是不是不敢露膚呢？擔心肉肉顯出來，那就要趕快減肥啦。台灣美容網小編為大家介紹西紅柿減肥法，讓你一個星期火速瘦十斤。
你有遇過類似的窘境嗎？正想為自已添置美麗新裝的你在試穿一件心心唸唸的衣服，卻偏偏肚子不爭氣，褲頭實在太緊，擠到快要無法呼吸了！還有什 麼能比這感覺更糟嗎？別再埋怨自己過去無節制的飲食了，找出擊敗膨脹的 妙方才是當務之急呀！
番茄的功...
最專業的10日減肥食譜 每天瘦1斤
【導讀】今日小編為大家介紹10天減肥食譜，只要你照著做，保證讓你瘦身成功。下面，就跟著小編一起來看看詳細步驟吧！
第一天到第三天
午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。
瘦身湯1~2碗(可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類)
瘦身粥1~2碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫;麥片粥可促進腸胃消化;荷葉粥具...
6大排毒減肥法 月瘦20斤變白瘦美
【導讀】排毒，是瘦身最核心的一步。那麼怎樣才能排毒呢？怎樣才能變身骨感美女呢？那麼下面6大排毒減肥法，你可千萬不要錯過哦！
1、多吃粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花...
經期減肥吃什麼 吃7大水果能暴瘦
【導讀】水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間適當食用一些對身體好的水果，就會被瘦身帶來事半功倍的效果喔！
經期減肥水果應該如何選擇？
經期應該要多選擇性溫而不寒的水果吃，不要選擇燥熱的水果，不然就會引起經血過多，不但不會起到減肥瘦身的作用，還會影響你的身體健康喔！
經期水果宜and忌
水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間適當食用一些對...
4大人氣超高的瘦身食物 月減22斤
【導讀】今天，小編為大家介紹的是人氣超高的四大減肥食物，希望能為正在減肥苦惱的你帶去希望。不要猶豫了，趕快來看看吧！
人氣超高的減肥食物一、玄米
近年來，很多人都在用玄米減肥，而且對其口碑讚不絕口。玄米的營養價值非常全面，不會讓你因為單一吃某種食物而缺失營養，再加之，玄米所含的維生素B1和B2都是燃燒脂肪的絕佳物質，而且，還能抑制脂肪的生成，說起來全部都是笑啊！
人...
每天吃10顆花生 無需節食月瘦7斤
【導讀】花生，在許多人的觀念裡就是脂肪含量過高，容易發胖，被肥胖或是想減肥的人們排斥。其實不然，現在不少營養專家都腔調花生製品可以幫助人們控制體重，甚至可以達到減肥效果。
吃花生能減肥，原理在哪裡呢？
花生能減肥
營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。而除了...
晚餐吃這4大減肥餐 不節食也能瘦
【導讀】晚餐是很多減肥中的MM的苦惱，吃了怕長胖，不吃又會餓。那麼，究竟該怎麼辦呢？下面，小編為你介紹4大晚餐減肥食譜，讓你不用節食也能瘦。
一、香菇瘦肉
材料：雞蛋1個，瘦豬肉20克。醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。
做法：
１將雞蛋打散，加入鹽、料酒、醬油與牛奶。
２豬瘦肉切成薄片，加少許鹽、料酒和醬油，使其入昧；將香菇切成片。
３將豬瘦肉、香菇放在大碗...
2天牛奶排毒減肥法 減肚子治便秘
【導讀】夏季若不排毒，後果那就不堪設想了。下面，小編就為你介紹2天牛奶排毒減肥法，保證讓你輕鬆瘦身。
2天牛奶排毒減肥法適合人群：稍超重，腸胃健康者。
實行方案：
每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個週期，則效果更穩定。
牛奶排毒減肥法第一天：
蘋果1公斤。在這一天裡，全天只能吃蘋...