【導讀】醋含有大量的氨基酸、有機酸、維生素和無機鹽，能增強機體對脂肪的代謝作用，能將身體內儲存過多的脂肪轉化為體能消耗掉。而以下4大食物若是和醋巧妙搭吃，還將發揮更大的減肥功力。 　　喝醋減肥法的原理 　　我們平時吃的食用醋，它屬於釀造醋，以糧食、糖或酒為原料，通過微生物發酵而釀成。其中更是含有大量的氨基酸、有機酸、維生素和無機鹽，能夠促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機...

【導讀】番茄的熱量低，5個番茄的熱量才相當於一碗飯，但這些番茄已經足以飽腹。番茄糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發胖。 　　番茄的瘦身魔力： 　　1、熱量低。5個番茄的熱量才相當於一碗飯，但這些番茄已經足以飽腹。番茄糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發胖。 　　2、食物纖維有助於清腸排毒。番茄內含有豐富的食物纖維，在這些纖維運送到大腸的過程中，纖維不但無法...

【導讀】節食、運動是很常見的減肥方法，而且也是不少想要減肥的女生都會嘗試的瘦身法，那今天台灣美容網小編為大家介紹日韓風靡的香蕉減肥法，絕對可以讓你瘦出完美身材。 　　每天3湯匙香蕉醋，1月瘦8斤 　　在日常飲食中，無需刻意就能瘦身，方法簡單得讓人難以置信。這是因為香蕉和紅糖中所含的各種有效成分，藉由浸泡在醋中溶解出來，再加上醋本身的有效成分，讓香蕉醋搖身變為超級瘦身飲料。 　　...

【導讀】夏季減肥是女人們最重視的時候，比如吃什麼能減肥什麼的。下面，小編就為你介紹懶人3日減肥食譜，讓你不用運動吃吃就能瘦。 　　第一天 .hzh {display: none; } 　　第一天以排為主，清空身體毒素和垃圾。第一天的早餐，推薦菠菜清湯一碗；午餐正常吃，午餐給一整天提供能量，攝入要足，但不要暴飲暴食，所以午餐就不特別推薦，提醒各位的是不要太過油膩的肉類和高熱量的油炸食物之類即可；晚餐...

【導讀】宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。有道是「一日不排便，勝抽三包煙」。 含粗纖維的食品能促進腸蠕動，消除宿便，例如：全麥，燕麥，玉米，芹菜。 　　 1、膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有：洋蔥，木耳，香菇。 　　2、宿便是人體腸道毒素根源，會重...

【導讀】如果你大吃大喝之後，想要快速挽救身材，該如何做呢？下面，小編為你介紹4大方法，保證讓你及時補救。 　　暴飲暴食後要趕快補救 　　上個月我休假回家15天，吃了4隻雞，2只鴨，6條魚，7斤豬肉，還有其它一些高脂肪的東西，體重暴漲到54公斤--實在不是我故意的，是爸爸媽媽太可憐我，讓大大進補了一番。等我回到北京，立刻實行了減肥的“高壓政策”。僅用7天時間，就回到原來的樣子：1...

【導讀】雞蛋中富含蛋白質，能夠乳化脂肪，是很好的減肥食品。也是不少女孩們在減肥期間必吃的食物。那今天就為大家介紹雞蛋減肥法，補充營養又能健康瘦身。 　　每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期就可以達到減肥效果。 　　雞蛋減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂，它是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒，從血管排出後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高...

【導讀】春季減肥可少不了莓類水果，它們都具有超效的燃脂效果，巧加利用，定能幫你瘦出驚艷身材。     　　小紅莓：降三高、燃脂快 　　小紅莓的別名又叫蔓越莓，含有豐富的抗氧化物、花青素、生物黃銅，不僅能調節身體的內分泌和代謝循環，而且還有大量有機酸物質可以加快排毒和腸胃消化功能。而近些年來的研究表明，小紅莓可以減少血液中的固醇、脂肪含量，還能對血管硬化起到一定的預防作用...

【導讀】香蕉醋減肥法是藉由「檸檬酸循環」發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。 　　每天3湯匙香蕉醋，1月瘦8斤 　　在日常飲食中，無需刻意就能瘦身，方法簡單得讓人難以置信。這是因為香蕉和紅糖中所含的各種有效成分，藉由浸泡在醋中溶解出來，再加上醋本身的有效成分，讓香蕉醋...

【導讀】減肥茶一直都備受推崇，那麼，究竟該怎麼喝才能達到減肥的最大功效呢？不要急，小編立馬為你揭秘。 　　1、瘦身大黃綠茶 　　大黃和綠茶以1：3的比例以熱水沖泡飲用。 　　此茶飽可減肥消脂，是想要瘦身者的一大福音，不過大黃性寒，脾太虛或胃寒的MM慎用，常用便秘或臉上有痘痘的mm最適宜使用。 　　2、烏梅減肥茶 　　山楂3錢，神麴2錢，陳皮2錢，烏梅5枚，決明子2錢，車前子3錢，萊菔子3錢...