【導讀】夏季再不減肥，難道你想被人活生生的鄙視你嗎？以下3日超效快速減肥食譜，能幫你達到減肥的效果。
第一天：薏仁糙米粥
薏仁最早是作為一種中藥藥材出現在人們的視野當中，薏仁中含有豐富的藥用價值，而正因為這些豐富的藥用價值可以幫助治療人的很多頑疾，因此深受到人們的喜愛。而在現代，薏仁同樣被當成是補身的滋補食品，在生活當中仍然被充分利用。而糙米，它本身比普通的白米含有更...
3日超效快速減肥食譜 一月減21斤
神奇3日蜂蜜減肥法 一周狂減10斤
【導讀】蜂蜜減肥，大家也許並不陌生。今日，小編為大家介紹3日蜂蜜食譜，讓你能在短時間就能快速瘦身。
一、蜂蜜減肥原理
自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能很好地促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成份不會對腸胃造成負擔。
吃蜂蜜之所以能減肥，因為它含的熱量很低，只有同等份量白...
張惠妹瘦身成功 快速減肥食譜曝光
【導讀】張惠妹忽然胖了， 然後又快速的瘦下來。就十分好奇張惠妹這忽胖忽瘦到底屬於什麼體質，又用了什麼減肥方法，讓你快速瘦身呢？張惠妹減肥食譜曝光，原來是這樣甩肉的。
從爆肥到瘦出了尖下巴，張惠妹體形的前後差別實在有點大。近日，張惠妹從上海搭機返回台北，身穿深藍色寬鬆連身裙的阿妹差點沒有被人給認出，還有粉絲驚訝地上前直問她是不是替身，阿妹連連回答：“不是不是。”
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春夏排毒食譜 照著吃1周速瘦15斤
【導讀】春夏交替時節，想要減肥首先就要排毒，這是很重要的減肥步驟。用飲食調理身體，合理搭配，絕對可以達到排毒減肥的效果。下面就和台灣美容網小編來看看最有效的排毒食譜吧。
春夏之交正是身體適應季節變化，調整內循環的時機，用飲食的方法調理身體，大家只要照著執行一周，輕鬆減掉15斤也不是難題哦。這套食譜中所有需要的食物都列入計劃中了，按照日程表執行就好了，輕鬆減肥不用擔心反彈的...
春季如何減肥 8種低卡食物燃脂瘦身
【導讀】對於要減肥的mm來講，最常見的就是飲食減肥法，跟日常飲食息息相關。那想要減肥，就要多吃減肥食物。台灣美容網小編就為大家介紹幾款低卡減肥食物，讓你輕鬆減磅。
飲食始終是減肥的重中之重，那麼平時我們應該如何選擇食物呢?很多人理所當然的認為只要是熱量低的食物就能幫助減肥，其實，還有一些食物可以幫助加速新陳代謝，讓脂肪燃燒起來，那麼就來看看都有哪些食物吧。
一、蘑菇
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6款西紅柿減肥食譜 讓你1周瘦7斤
【導讀】西紅柿是很好的減肥食品，而且很多女孩子在減肥期間，都會吃西紅柿。下面就為大家介紹6款西紅柿減肥食譜，照著吃讓你一周速瘦7斤。
西紅柿是很好的減肥食物，也是許多mm在節食減肥中常用的食物。那西紅柿怎麼吃能夠達到最大的減肥效果呢？小編為大家介紹幾款西紅柿減肥食譜，照著吃一周7斤。
一、西紅柿減肥原理
1、熱量低。5個西紅柿的熱量才相當於一碗飯，但這些西紅柿已經足以飽...
吃什麼減肥最快 4大食物猛吃不胖
【導讀】吃什麼食物減肥最快呢？當然要具備排毒、燃脂、刮油、消化的功效咯！下面，小編分別為你介紹4款減肥食物，它們都具備不同的功效，但都能幫你快速減肥哦！
1、飽腹冠軍：紅薯
在街上，總能聞到香氣撲鼻的烤紅薯。它不僅美味，還是減肥食物中的佼佼者。紅薯具有超強的飽腹感，可以讓你減少食慾，而它又含有豐富的纖維素，能幫你排毒通便。
2、燃脂冠軍：大麥茶
如果你很愛喝茶的...
吃什麼減肥最快 7大沙拉快速燃脂
【導讀】減肥吃什麼最快才最有效呢？今日，小編為你推薦7款超刮油的減肥沙拉，保證讓你在美味中瘦身。
一、繽紛蔬菜沙拉
材料：胡蘿蔔、黃瓜、黑木耳、洋蔥、橄欖油、黑胡椒、鹽。
做法：
1.胡蘿蔔洗淨切片；黃瓜、洋蔥洗淨切丁；黑木耳洗淨、撕成小朵。
2.煮沸一鍋水，將胡蘿蔔、黑木耳焯熟，盛在容器中。
3.將胡蘿蔔、黃瓜、黑木耳、洋蔥放到同一個容器中，倒入橄欖油拌勻，然...
4大潤腸排便的減肥食物 不吃後悔
【導讀】女人如果無法排出毒素，就會導致體重飆升、排便不同的窘境。那麼，以下這4大食物，或許能救你出困境。
潤腸排便的食物之一、核桃
核桃含有豐富的維生素E，不僅對補腦有極大的好處，還能改善大便乾燥的情況，從而潤腸又排便。
潤腸排便的食物之二、柚子
柚子也是能潤腸排便的極佳食物，特別是在飯後吃，效果會更加明顯。
潤腸排便的食物之三、草莓
草莓含有豐富的膳...
9種超有效的減肥茶 你想不瘦都難
【導讀】你還在為減肥而苦惱嗎？今天，小編為大家介紹9款超級有效的減肥茶，保證讓你喝了立馬瘦。
一、黑烏龍茶
在眾多茶類飲品中，烏龍茶的去脂效果最好，而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍，同時也有暖胃的功效。
作用：去脂率提升至2倍
我們在食物中攝入脂質後，再喝些黑烏龍茶，其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時，富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高，進一步抑制人體對脂肪的吸收...