【導讀】還想在你愛的人面前一展性感身材嗎？趕快來學習這6個減肥食譜，保證讓你輕鬆就能瘦。
6個兩周瘦下來的減肥食譜：
方法一：用粥代替米飯，熱量減半
在這一周裡，用粥來代替米飯，同樣是一碗的份量，粥的熱量就比米飯低得多，而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感，控制食慾，預防和改善飲食過度。
另外，可以加入海帶、羊棲菜等海藻類食材來煮粥，膳食纖維豐富，促進排毒，同時減...
2周絕對能瘦的減肥食譜 暴減20斤
吃什麼排毒最快 5大食物甩肉通便
【導讀】如果你體內的毒素太多，會讓你的減肥路程更加困難。因此想要減肥，最重要的都是排清毒素。下面，小編立馬為你介紹5大排毒食物，幫你輕鬆趕走肥肉。
1、新鮮綠色蔬菜
新鮮的蔬菜多為鹼性，可中和飲食中糖、蛋、肉類代謝產生過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血液中的有毒物質。日常可以多選青菜、油菜葉、菠菜、芥蘭、大白菜、胡蘿蔔、花椰菜、甘藍等，大魚大肉後來個小清新，...
強效檸檬減肥法 1周瘦13斤沒問題
【導讀】檸檬中富含維生素C，而且檸檬酸可以促進消化，清腸道排毒，所以檸檬是很好的減肥食物。下面就隨著台灣美容網小編來看看檸檬減肥法，如何吃出完美身材。
檸檬減肥目的
檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收...
秋季減肥吃什麼最快 必吃4大食物
【導讀】秋季是個浪漫的季節，你想擁有好身材去和男朋友約會嗎？那麼，現在趕緊行動起來，做一個苗條的女朋友吧！
秋季減肥食物一、冬瓜
說起冬瓜能減肥，沒有人會對它產生懷疑，因為它實在是為減肥而生的。它不僅含有多種維生素、礦物質，還含有利尿、利便的鈉鹽元素。不過最重要的還是，冬瓜內有一種叫丙醇二酸的物質，能抑制糖分轉化為脂肪，幫你杜絕脂肪的生成。
秋季減肥...
4大食物超級消水腫 讓你輕鬆暴瘦
【導讀】很多人的肥胖都是因為水腫引起的，這時候你就要內調，讓體內的水分自動消除。那麼，以下這4大食物就是你消水腫的絕佳食物。
1、花椰菜
花椰菜含有豐富的維生素族群，能幫助人體快速消腫，並能幫助腸道加速代謝，而花椰菜中所含的鐵等元素，都是消水腫的利器。
2、西瓜
馬上夏天就要到了，西瓜也要隆重上場了。因為西瓜具有非常好的利尿作用，所以也是去除水腫的絕佳水果。
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一周黑米減肥食譜 7天快速瘦16斤
【導讀】黑米屬於糙米，湯的纖維含量比較高，飽腹感很強。吃了黑米粥之後，跟吃同樣數量的白米飯一樣不容易感到飢餓。
一、黑米減肥法的優點
1、吃黑米容易飽腹
用黑米煮出來的粥口感很不錯，而且大多數人都能接受。用少許鹹菜絲搭配，吃起來就好像是正常的一餐，不會讓你有控制飲食的痛苦。而且由於粥中90%以上都是水分，所含的能量很低，即使喝兩碗也不...
7大水果排毒減肥法 3天輕鬆減8斤
【導讀】當人體體內毒素太多，只會讓你越來越胖。想要減肥，就要先學會排毒。以下7大水果排毒減肥法，讓你輕鬆瘦身。
1、番茄輕鬆減肥法
番茄水分很多，食用番茄可以有飽腹感，並且卡路里又很低(每200克含30卡路里)，所以番茄用來減肥很合適。
但是番茄除了維他命c以外就別無其他的營養成分了，因此最好的番茄減肥吃法是： 早餐和午餐照食並要注意均衡營養，平均每餐約600卡路里，晚餐就可以...
8大蜂蜜減肥法 讓你輕鬆瘦20斤
【導讀】蜂蜜減肥法是網絡非常流行的一種減肥法，而且很有效果，不少想要減肥的mm都應該嘗試一下，簡單實用，也能讓你快速瘦身。而且蜂蜜也有排毒的功效，下面就和台灣美容網小編來看看8大蜂蜜減肥法吧。
蜂蜜的減肥原理
蜂蜜含有多種酵素，能促進消化和新陳代謝;蜂蜜是一種優秀的解毒食品，食用後可以推動體內毒素和廢物的排出，還能殺菌;食用蜂蜜能潤腸通便，預防和治療便秘蜂蜜含有的單糖成分...
神奇香蕉減肥法 1月猛掉27斤肥肉
【導讀】香蕉減肥一直都備受推崇，就連明星們都紛紛嘗試。因此，小編今日特意為你介紹幾款香蕉減肥食譜，能夠讓你在短時間內疚快速瘦身哦！
1、香蕉沙拉
這是香蕉減肥法最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉減肥食譜就搞定!如果覺得只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。...
夏季吃什麼減肥最快 必吃4大食物
【導讀】轉眼已經立夏了，胖妞們可千萬不要灰心，只要你堅持不懈，一定能看到勝利的曙光。
1、藍莓
藍莓屬於漿果類的食物，而藍色食物又是漿果類水果種抗氧化劑含量最高的，不僅如此，藍莓所含的一種纖維素還能抑制人體吸收脂肪，用來減肥絕對是槓槓的。
2、杏仁醬
據研究調查，杏仁醬配麵包不會讓你血糖增加，從而抑制你的食慾，讓你避免分泌更多的胰島素，導致腹部肥胖。所以，無論...