【導讀】近期日本女星七瀨裡菜承認整容，35公斤的身形，還有大大的眼睛和錐子臉，整個人完全就像是外星人了，鼻子尖尖的好似一碰就會歪了。 　　日本女星七瀨裡菜近日承認整容，透露在眼睛、鼻子等處動刀，被網友嘲諷酷似外星人，加上努力瘦身讓體重下降至34斤，骨感身材漸趨怪異，但她仍自信十足，對自己目前的身材很滿意。鼻子也尖得像把利刃，像極了了電影《魔戒》裡的咕嚕。 　　神田留美當初以小...

【導讀】減肥，最重要是什麼？當然是訣竅。只要你掌握了訣竅，並加以實施，相信人人都能變瘦子。那些說瘦不下來的胖子，絕對是沒有付諸行動的。下面，小編為你介紹史上最有效的雞蛋減肥食譜，讓你輕鬆暴瘦。 　　星期一 　　早餐：水煮蛋1只，烤麵包2片，聖女果4顆，黑咖啡 　　午餐：蘋果1個，水煮青菜1份，白米飯1碗 　　晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜 　　星期二 　　早餐：水煮蛋1只，2片白吐司...

【導讀】腸胃是決定我們身材胖瘦的重要機能，只要好好調理腸胃，想要瘦身並不是難事。下面8種刮油食品，必能幫你調理腸胃健康瘦身。 　　1.豬血：腸解毒“消化酶” 　　豬血中的血漿蛋白經過消化酶分解後，會產生解毒作用的物質，當腸道內吸收到金屬微粒時，它就會和這種物質發生反應，並縮短其在人體內逗留的時間最終讓其直接排出體外，將其對身體的危害降至最低。 　　清腸防便秘這樣吃： 　...

【導讀】白菜之所以能減肥，是因為它的纖維素含量高，能快速排出毒素分解脂肪，是非常有效的減肥方法。 　　一、白菜的減肥原理 　　白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。如果你要求的是“時間短、見效快”的效果，還可以多吃醋白菜，醋也是減肥食品，它和白菜結...

【導讀】想減肥又不想運動？不如來吃吃專為懶人設計的一周減肥早餐吧！保證讓你輕鬆吃出纖瘦身材。 　　星期一：酸奶+杏仁條 　　不想吃早餐的時候，對著鏡子幻想一下：今日早上不吃早餐，中午肯定就會暴飲暴食了，長期下去...當一隻大肥豬出面在你鏡子的時候就後悔莫及啦！因此，如果你在匆忙的星期一趕著去上班，帶一些方便的食物，比如低脂或脫脂酸奶，上面可適當添加一些長條的杏仁。在家裡提前儲備...

【導讀】吃黑米容易飽腹，且營養豐富，用它減肥也不易反彈。下面，小編就為你介紹一周黑米減肥法，讓你輕鬆暴瘦。 　　一、黑米減肥法的優點 　　1、吃黑米容易飽腹 　　用黑米煮出來的粥口感很不錯，而且大多數人都能接受。用少許鹹菜絲搭配，吃起來就好像是正常的一餐，不會讓你有控制飲食的痛苦。而且由於粥中90%以上都是水分，所含的能量很低，即使喝兩碗也不會過量。此外，黑米屬於糙米，湯的纖維含...

【導讀】蔬菜，一直都是女人減肥的最佳途徑。因此，小編為大家介紹早中晚三餐蔬菜減肥法，只要你照著吃保證能暴瘦。 　　一、小白菜做早餐 　　涼拌小白菜的滋味爽口，營養豐富，搭配上一碗熱乎乎的二米粥，中式減肥早餐就這樣出爐了。製造這款涼菜需要準備的材料有：小白菜、黃瓜、蔥蒜、辣椒醬、蘋果醋、食鹽和白糖。 　　把小白菜和黃瓜洗淨，小白菜切段，黃瓜拍塊。然後把它們一同放入容器中，上面放...

【導讀】體內積累太多的毒素就會讓人長痘、口腔潰瘍、便秘，甚至造成肥胖，於是如何排毒成為了人們關心的話題。因此小編為你傾情介紹超強排毒5周瘦身計劃，讓你非瘦不可。 　　超強排毒5周瘦身計劃 　　第1周：清空體內垃圾 　　本階段目標：將所有阻礙卡路里快樂燃燒的廢物統統排出體外。 　　干擾因素：餅乾、麵包、黃油、巧克力、碳水飲料、果汁、肉類、奶酪等等。這些食物攝入體內不易於及時清空，最...

【導讀】今天，小編為大家介紹的是最適合中國女人的減肥方法，效果也是真的好，趕快來試試吧！     　　“一至七”飲食模式 　　他們將此規律歸納為甲乙兩公式：甲：油脂類（牛排、奶油等）＋碳水化合物（麵粉、土豆）＝增重乙：油脂類（牛排、奶油等）＋蔬菜＋豆類＝減肥不難看出，適宜於肥男胖女的當是乙種食譜，而豆芽型身材的人不妨按甲種食譜進食，各取所需，皆大歡喜。 　　下面...

【導讀】經期是減肥的好時機，如何才能抓住時機快速瘦身呢？小編為你介紹4大減肥茶，專門為經期減肥量身定做。 　　一、乾薑紅茶 　　材料：乾薑3片、紅茶1包（市面上賣的袋裝紅茶）、紅糖適量 　　做法：乾薑去皮，切成薄片，準備1茶杯，放乾薑3片、一包紅茶，開水沖泡，加少許紅糖熱飲。 　　功效：乾薑可加速胃動力，能消耗脂肪，增加基礎代謝率，使經血順暢排出，但火氣大者勿多喝。 　　二、三花...