【導讀】香蕉減肥法是很多明星藝人減肥時最喜歡用的方法，這種方法簡單有效，可以助你快速瘦身。下面就和台灣美容網小編來看看香蕉減肥食譜，照著吃絕對瘦哦。 　　早餐：香蕉小點心 　　材料：香蕉2根、雞蛋1只、麵粉少許、麵包糠少許 　　做法： 　　1、 先把蛋汁放入淺碗中，攪拌成蛋漿; 　　2、切香蕉片、去皮、放入麵粉盤裡沾上一層表粉; 　　3、浸入蛋漿後、再醮一層麵包糠; 　　4、放入油中炸至表...

【導讀】這幾天秋意更濃了，你身上的肉肉還貯存在體內不肯離開嗎？那麼，就來吃吃小編為你介紹4大食物，看看誰更厲害吧？ 　　1、大白菜 　　大白菜的營養價值極高，纖維素和維生素含量多到你取之不盡，而且還具有養顏、保護眼睛的作用。但千萬別吃存放太久的白菜，營養會流失許多。 　　2、茄子 　　茄子內含有一種曬元素，它具有抗氧化減肥的作用，甚至對於抗癌也有一定的療效。你可以將茄子切成絲做...

【導讀】夏季，天氣炎熱，正是要排毒清熱的季節，長期不運動導致體內毒素太多，從而脂肪堆積，這也是不少人發胖的原因。下面，台灣美容網小編為你介紹12種刮油食物，助你輕鬆瘦身。 　　1.玉米： 　　含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。 　　2.燕麥：...

【導讀】夏天來臨，想要減肥的mm想必都會採用水果減肥法吧。那今天台灣美容網小編就為大家介紹一周減肥水果大餐，合理搭配輕鬆瘦身，讓你吃出好身材呢。 　　週一：橙色水果 木瓜 　　週一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，一定會精力充沛!今晚，我不會虧待自己。忙碌了一整天，就做一杯“橙色心情”吧。據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的。 　　...

【導讀】豆漿和西紅柿都是減肥的極品，若把兩者合二為一，減肥效果將會得到更大的提升。趕快來一睹為快吧！ 　　一、豆漿減肥飲用法則 　　豆漿內富含的維他命B群，可幫助脂肪燃燒；維他命B2幫助脂肪分解；維他命B6則擔任支持肌肉的重任。但要怎麼喝才對呢？日本研究發現了幾個新法則，想瘦身的MM一定要看看。 　　法則1：飯前或搭配正餐喝 　　豆漿在消化吸收的過程中，最能發揮瘦身效果。搭配三餐一起...

【導讀】網絡超流行的一種減肥方法就是酸奶紅糖減肥法，這個方法很多mm都嘗試過，效果也明顯，不過需要合理搭配。下面就和台灣美容網小編來看看酸奶紅糖減肥法。 　　何謂酸奶紅糖減肥法？ 　　酸奶紅糖減肥法，是網上流傳的一種減肥方法。網帖稱“酸奶+紅糖”一個月可減肥24斤。專家提醒，科學的減肥方式應是合理飲食、適當運動，節食等減肥方法應慎用。酸奶加紅糖是網絡上最近特別流行的減肥...

【導讀】是的，今天小編為你帶來豐富的減肥大餐，20種減肥食物任你選擇，讓你想瘦多少瘦多少。 　　1。 藜麥(Quinoa) 　　藜麥，亦稱灰米，是一種南美洲高地特有的穀類植物，又稱印地安麥，或是奎藜。 它包裝纖維(每1/2杯含有2。6克的纖維)和蛋白質，可保持你幾個小時內適當的養份供給。 　　食用方法: 可用藜麥代替白米煮食，或是試試本文作者的配方: 1/2杯的藜麥用2/3杯的水和1/3杯的柳丁汁同煮15分鐘...

【導讀】你想要月瘦28斤嗎？聽起來好像很不可思議，但是減肥達人向你應證這一切都是真的。下面，小編帶你去看看減肥達人的減肥之路，願你也能同她一樣早日瘦身成功。 　　減肥前後對比 　　達人傳授減肥經驗 　　從小到大都被“胖”這個字伴隨著過了20來年，在訂婚以後我發誓要減肥，徹底擺脫肥胖。我開始控制飲食+運動減肥，每天吃黃瓜西紅柿、蘋果、蔬菜；每天跳繩1000下、搖呼啦圈半小時等...

【導讀】網絡上有很多熱門的減肥法，想要減肥的mm首先就要選擇合適的減肥方法，才能達到減肥瘦身的效果。今天台灣美容網小編為大家介紹香蕉豆漿減肥法，讓你一個月輕鬆瘦16斤。 大豆減肥原理 　　大豆減肥原理 　　大豆富含的植物性蛋白中，縮氨酸能降低血清膽固醇，令脂肪燃燒的速度加快。另外，大豆的卵磷脂是體內好膽固醇產生的催化劑。 　　豆乳的種類有很多，純粹地用大豆和水製作而成的是無調整豆...

【導讀】在眾多的食物，美味低廉的紅薯，無論作為主食還是副食，都是一種很好的減肥食品。就連身材凹凸有致的劉嘉玲也青睞紅薯，並且簡單輕鬆瘦了28斤。下面，讓我們一起去跟劉嘉玲吃紅薯輕鬆變苗條吧。 　　紅薯的瘦身功效： 　　紅薯含有大量膳食纖維，這些膳食纖維在腸道內無法被消化吸收，能夠刺激腸道，增強蠕動，調理腸胃，排毒防便秘。 　　每100克的鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱量，大概是...