【導讀】大多數mm減肥，都會採用飲食減肥法，控制食慾，減少脂肪的攝入，從而達到減肥目的。那下面這6種快速減肥食譜一定要嘗試，會讓你輕鬆健康瘦下來。 　　NO.1（雞蛋牛奶+水果素食美人法） 　　1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 　　2、中餐一碗飯+菜 　　3、晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外 　　4、...

【導讀】是否總感覺體內有太多的毒素排不出來，導致自己越來越胖。不妨試試斷食排毒減肥方法，利用短短的3天，讓體內攝入過多的物質排出體外，減肥成功，又能hold住健康，讓你之後能持續瘦下來。 　　▋排掉毒素，減肥更有效！ 　　想要在短期內減磅，光是用強度很大的方法是不夠的，你需要先將體內的廢物排出來，不讓毒素成為減肥的阻力，這樣才能瘦得更快更有效。 　　比起長期節制飲食，一次性控制食量...

【導讀】牛奶減肥法與喝醋減肥法相信大家都聽說過，也有不少人嘗試過，而且效果很好，不僅可以達到減肥的效果，而且還能治療便秘消除浮腫。下面就和台灣美容網小編來看看牛奶加醋減肥方法。 　　一、親身體驗牛奶醋減肥法 　　案例體驗者：恩淑，家庭主婦，34歲，身高161公分Before：體重63公斤，腰圍32英吋，體脂肪率32.2%，腹部肥胖率0.417After：體重60公斤，腰圍31.5 英吋，體脂肪率30.6%，腹部肥胖...

【導讀】秋季容易長膘，天氣乾燥，減肥的同時更要注意養生。那不如多喝一些可以減肥的養生湯，讓你秋季好享瘦，吃出好身材。 　　一、番茄蔬菜湯 　　材料：2、3粒番茄、1顆包心菜、2個青椒、1把小芹菜、2粒洋蔥 　　做法： 　　1、把以上材料洗淨後放入鍋中，加水蓋過材料。 　　2、再隨喜好加入鹽、胡椒、香菜等調味料用小火煮到菜軟為止。 　　二、番茄蘆筍紫菜湯 　　材料：紫菜6片，扁尖80克，蘆...

【導讀】減肥瘦身，想要完美身材，那你知道什麼樣的減肥方法能夠快速瘦身嗎？今天台灣美容網小編就為大家介紹有效快速減肥法，讓你21天輕鬆甩肉16斤。 　　1、減肥第一步：“蜂蜜白醋”21天減5斤(最好的是槐花、枸杞蜜) 　　蜂蜜和白醋按照1：3的比例調勻，然後每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯後立即喝，其中的白醋盡量是不添加化學製品的優質白醋。 　　蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果。 　...

【導讀】mm們在減肥期間，肯定會吃各種蔬菜。蔬菜維生素含量高，對減肥很有幫助。下面就為大家介紹蔬菜減肥食譜，照著吃，快速瘦身。 　　既調適腸胃又可瘦身的蔬菜湯 　　瘦身原理：食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量約40卡，一餐估計吃個5碗就頗令人刮目相看。而統計下來通常一餐攝取約200卡路里左右，加上早、午餐豐富均衡攝取的熱量 ，一天下來維持在基礎代謝率1200卡以下，想不瘦也難。 　　瘦身效果：以...

【導讀】想減肥，首先應做好排毒除便秘的工作，那麼，怎樣排毒除便秘呢？下面，小編教你七個排毒治便秘的減肥偏方，很有效哦，趕快一起來看看吧。 　　一、西梅汁 　　西梅汁在治療便秘方面效果還是不錯的，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實...

【導讀】近日，有爆料說安妮海瑟薇為了拍戲快速瘦下來，很可能是因為吸食大麻。因為在最新一期雜誌上，有人拍到安妮海瑟薇拿著大麻，兩眼血絲、目光渙散、張著血盆大口的照片，很難不令人懷疑她正在呼大麻。不過安妮確實也瘦下來了，半個月為戲暴瘦20斤。 　　曝安妮-海瑟薇被老公帶壞吸大麻減肥 　　海瑟薇的朋友也透露，他們認為都是安的老公亞當舒曼(Adam Schulman)帶 壞了她。由於海瑟薇的名氣實在大...

【導讀】利用水果巧妙搭配減肥餐，能讓你輕鬆瘦身。下面，小編為你介紹1周水果減肥法，讓你每天都能瘦。 　　週一：木瓜 　　週一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛!今晚，我不會虧待自己。忙碌了一整天，哪裡顧得上補充什麼營養啊，就做一杯“橙色心情”吧。據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的。 　　減肥原理：木瓜裡內含木瓜酵...

【導讀】吃什麼食物減肥最快呢？以下4大極品減肥食物，絕對會是胖妞們的最愛。 　　1、金針菇 　　金針菇對於氣虛性肥胖有著顯著的減肥功力，因為它含有豐富的蛋白質、氨基酸等，能補充人體所需，與此同時，它也是促進人體新陳代謝的食物，讓你在減肥的同時還能吸收有利的營養。 　　2、南瓜 　　南瓜吃起來雖然有點甜，但它卻是名副其實的低糖、低熱食物。假如你是無甜不歡的人，那麼南瓜就是你減肥的...