【導讀】今天，小編為你推薦的是9個不用流汗的減肥妙招，讓你在夏天輕輕鬆鬆就能瘦。
1、站起來
你知道嗎，只是站起來就能讓你看起來更加窈窕。當然，我們並不是在介紹視覺減肥方法，多站少坐確實對減肥瘦身有非常大的幫助。站著看電視、飯後多站一下、每隔3小時站立一會等等方式都是加快脂肪燃燒的輕鬆又有效的方法，有助快速減肥哦！
2、要“多睡一會”
充足的睡眠不僅能...
不用流汗 9大妙招幫助你輕鬆瘦身
十款排毒瘦身粥 輕鬆瘦腹減肚子
【導讀】想要擁有完美身材，尤其是沒有小肚腩，那絕對要多吃一些減肥食物，這樣才能吃出平坦小腹來。下面就為大家介紹幾款排毒瘦身粥，秋季減肥最有效。
1.香蕉粥
香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇淨，搗泥備用;取大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續3~5天。可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於痔瘡出血，大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽...
消水腫3日減肥食譜 吃出誘人曲線
【導讀】現在很多人都處於水腫狀態，讓明明不胖的你看上去超級胖。那麼，怎麼才能消水腫呢？小編為你介紹3日消水腫減肥食譜。
Approach 1 快速消除全身水腫
別小看體內積聚的多餘水分，這往往就是讓你看著肥胖的元兇之一！在短期減肥中，將這些多餘水分徹底排除，不但能讓你有1公斤左右的減重，更重要的是全身看著更收緊。
解決方法：生食減肥法
在我們的飲食中，酵素在體內具有消化與...
十款排毒瘦身粥 燃燒脂肪減肚子
【導讀】夏天天氣炎熱，胃口不是很好，又想要減肥瘦身，粥是一大很好的選擇。台灣美容網小編為大家介紹十款瘦身粥，每天堅持吃，不僅可以減肥瘦身還能消除脂肪，幫助擺脫小肚子。
1.香蕉粥
香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇淨，搗泥備用;取大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續3~5天。可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於痔瘡出血，...
減肥超猛的玉米減肥法 1周減18斤
【導讀】玉米是粗纖維食品，玉米中的纖維含量比精米和精面要高出4~10倍。粗纖維可以作用於消化系統，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，而且膳食纖維在腸道裡會膨脹，增加你的飽腹感。
玉米為什麼能減肥？
首先玉米是粗纖維食品，玉米中的纖維含量比精米和精面要高出4~10倍。粗纖維可以作用於消化系統，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，而且膳食纖維在腸道裡會膨脹，增加你的飽...
你愛吃醋嗎 吃醋減肥法三天減8斤
【導讀】你愛吃醋嗎？今天，小編為大家介紹的是吃醋減肥法，保證能讓你在短時間內就快速瘦身。
黃豆醋方
原料：
黃豆250克，香醋500克。
做法：
將黃豆洗淨後，放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻後放入瓶內，倒入香醋浸泡10天 ，即可服用。
服法：
每日2次，每天隨量食用。連服3個月。並配合節食，有良好的瘦身效果。
功效：
瘦身降...
神奇1天飲食減肥方案 跟著吃必瘦
【導讀】今天，小編為大家介紹的是一天飲食減肥方案，上面有詳細的時間表，只要你跟著吃，絕對能瘦。
一、早晨 7:00-9:00
早餐前喝咖啡
美國納什維爾州范德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食慾，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%。這要歸功於咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤，它還可以為你的身體提供足夠的熱量。
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8大通便效果極佳的食物 瘦成竹竿
【導讀】想要瘦身的MM之所以一直收不下來，很大一部分原因在於體內的毒素排不出去，導致毒素堆積，脂肪越堆越厚。因此小編為你獨家揭秘13種最清腸排毒的美食，讓你邊吃變瘦。
1、地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消...
強效蜂蜜減肥法 讓你1個月速瘦30斤
【導讀】網絡上很流行蜂蜜減肥法，到底有沒有效果呢？今天台灣美容網小編就為大家介紹蜂蜜減肥法，看看如何正確吃蜂蜜讓你成功瘦身。
一、酥油蜂蜜粥
酥油蜂蜜粥對人體五臟有保健功效，屬於進補型保健粥，如果在減肥期間身體出現不適反應，可以食用酥油蜂蜜粥調節身體。
材料：蜂蜜15克、酥油30克、大米100克。
製作方法：將大米淘洗乾淨，倒入鍋中，加入適量清水煮沸，之後加入適量酥油...
林志玲快速減肥餐曝光 3日瘦4斤
【導讀】魔鬼身材，天使面孔的林志玲，到底採用了什麼樣的方法，讓自己身材永遠保持在完美狀態呢？快來看看林志玲快速減肥餐，3天至少瘦4斤。
林志玲的好身材不僅男人愛，也讓女人羨慕無比。那麼，她的好身材是如何煉成的呢？下面，為你帶來林志玲的減肥餐，讓你3天就能暴瘦。
林志玲3日瘦身餐
早餐：溫熱水1杯、水果2個、梳打餅乾3片、脫脂酸奶1/2杯。
午餐：水煮菜2碗、再配去皮雞腿1...