【導讀】夏季要減肥，當然首選水果減肥法，簡單有營養，而且相信每個女孩子都喜歡吃水果，那今天就為大家介紹瘦身效果最佳的7種水果，幫助你快速瘦身哦。
李子
【李子減肥】：李子是屬於一種偏酸性的低熱量水果，它的熱量僅僅是36卡路里/100克，經常食用李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，增進腸胃蠕動，食用李子能夠促進消化，對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手，因為李子有消化...
夏季吃什麼減肥 7種水果助你保苗條
黃瓜雞蛋一周減肥食譜 7天瘦20斤
【導讀】雞蛋黃中所含的卵磷脂是一種乳化劑，可以使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒 ，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高， 保護血管，防止硬化。而黃瓜所含的熱量極低，而且水分含量較高，既能給 身體補充水分，又不會增加熱量負擔。
黃瓜雞蛋減肥法一周飲食
早餐：雞蛋一個（可以喫茶葉蛋）+黃瓜一根
中餐：雞蛋一個（可以喫茶葉蛋）+黃瓜涼菜一份
晚餐：黃...
7大水果排毒減肥方法 不吃會後悔
【導讀】當人體體內毒素太多，只會讓你越來越胖。想要減肥，就要先學會排毒。以下7大水果排毒減肥法，讓你輕鬆瘦身。
1、番茄輕鬆減肥法
番茄水分很多，食用番茄可以有飽腹感，並且卡路里又很低(每200克含30卡路里)，所以番茄用來減肥很合適。
但是番茄除了維他命c以外就別無其他的營養成分了，因此最好的番茄減肥吃法是： 早餐和午餐照食並要注意均衡營養，平均每餐約600卡路里，晚餐就可以...
4種食物巧搭醋 讓你輕鬆月減26斤
【導讀】醋含有大量的氨基酸、有機酸、維生素和無機鹽，能增強機體對脂肪的代謝作用，能將身體內儲存過多的脂肪轉化為體能消耗掉。而以下4大食物若是和醋巧妙搭吃，還將發揮更大的減肥功力。
喝醋減肥法的原理
我們平時吃的食用醋，它屬於釀造醋，以糧食、糖或酒為原料，通過微生物發酵而釀成。其中更是含有大量的氨基酸、有機酸、維生素和無機鹽，能夠促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機...
國慶7天減肥餐 讓你一周速瘦8斤
【導讀】國慶7天假，你是不是在家海吃海喝呢？這個時候身心放鬆，如果不控制飲食，很容易發胖的。下面為大家介紹7天減肥餐，照著吃，每天瘦一點。
第1天
早餐：全麥麵包60g、純牛奶200ml、煮雞蛋1個
中餐：二米飯100g(黑米、大米)、香菇黃花黑木耳肉片、紅椒炒黃瓜、白蘿蔔海帶排骨湯
加餐：香蕉1個/黃瓜1根
晚餐：雜糧粥(干雜糧30g)、紅薯60g、菜椒芹菜牛肉絲、清炒綠豆芽
第...
2分鐘腳底按摩 讓你1個月速瘦10斤
【導讀】人體所有器官都有神經延接至足部，所以想要減肥，按摩足部也是一種很好的方法。下面這五種腳步按摩減肥法，可以幫助你輕鬆瘦身哦。
腳底按摩的原理：通過刺激達到療效
由於人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨床實驗證明，人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為(痛點)，...
6款超刮肉的自製減肥茶 月減31斤
【導讀】體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，在節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。下面，小編為你介紹6款超刮肉的自製減肥茶。
一、荷葉山楂溶脂茶
原料：干荷葉一把(約10克) 干山楂20克(約15片) 薏米10克 陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml (此為一人量，孕婦禁服)
做法：
1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續...
23條排毒小秘密 學會了三天瘦8斤
【導讀】想減肥就要先排毒，清除體內多餘的毒素，才能更有效的減肥。下面23個排毒小秘密，幫你在冬季快速瘦身。
1. 膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有:洋蔥，木耳，香菇。
2. 宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。有道是“一日不排便，勝抽三包煙&rd...
小懶妞減肥法 4招不花錢就拚命瘦
【導讀】你再懶也沒關係，小編早已為你想好對策，讓你不用運動也能瘦。不信？趕快看看便知。
1、給愛人按摩
據調查發現，當你為你的愛人每天做30分鐘的按摩就可以消耗150大卡的熱量，並能喚起愛人的“瘋狂”，順便嘿咻嘿咻，也能幫你瘦身哦！
2、深情擁吻也能減肥
當你和你的愛人深情擁吻的時候也可以幫你達到減肥的效果，接吻達到15分鐘，就能幫你消耗一定的卡路里，讓懶妞...
7款適合秋季的減肥食譜 1周瘦8斤
【導讀】秋高氣爽，容易長膘的季節，想要減肥的mm也要隨著換季進入新的階段。下面台灣美容網小編為大家準備了7款最適合秋季減肥的食譜，幫助你排毒瘦身，養顏防便秘，秋季做苗條美人。
1、草莓：最養顏瘦身的零食
草莓被稱為減肥第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利於鐵的吸收。
推薦減肥食譜：草莓牛奶
材料：草莓15顆，蜂蜜60克，牛奶...