【導讀】女孩們很喜歡喝酸奶，那如果喝酸奶能夠減肥法，那就更好啦。的確，酸奶是可以減肥的，幫助促進消化，加快新陳代謝。下面就為大家揭秘酸奶減肥法一天的安排與實施，每天悄悄瘦一點。
許多姐妹都在談論酸奶減肥法，但是具體操作有所差異。經過能量計算和營養搭配，為大家推薦以下方法，保證堅持一個月而對健康沒有損害。
每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全...
一天酸奶減肥法 讓你每天瘦一斤
1周檸檬減肥法 速瘦12斤絕不反彈
【導讀】檸檬能幫助人體溶解多餘的脂肪，清除肝、腎、肺等器官的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內。因此很多想瘦身的人都使用檸檬減肥法來達到瘦身的目的。
很多人都知道，檸檬是富含維生素C的營養水果，那麼檸檬能減肥嗎？當然可以，因為它能幫助人體溶解多餘的脂肪，清除肝、腎、肺等器官的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪...
6大最佳清腸排毒食譜 3天就減6斤
【導讀】說起排毒，對於女人而言，它的重要程度相信你知我知。那麼，怎樣通過飲食來排毒呢？小編立馬為你支招。
一、水果早餐
排行榜首的是將早餐內容替換成水果的“早餐水果”，專家提到，吃太多的早餐會給腸胃造成負擔，降低腸胃的蠕動能力，對於排毒減肥是非常不利的。要吃的水果有蘋果、香蕉、獼猴桃等應季水果，特別適合作為早餐食用，還能有效起到瘦臉的作用呢。
熱香蕉水果...
5大減肥食物睡前吃 不會胖還暴瘦
【導讀】現在的都市女性都很愛熬夜，半夜經常會感到飢餓。那麼，吃什麼食物能讓你不胖反瘦呢？下面，小編立馬為你揭秘。
1、香蕉
減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
2、菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配製茶飲...
4大學生減肥食譜 吃一吃就瘦20斤
【導讀】肥胖不僅不好看，而且還會引發很多疾病。今天，小編特意為學生介紹幾款減肥食譜，讓學生們都能擁有苗條的身材。
黃瓜拌肉絲
用料：鮮嫩黃瓜750克，豬瘦肉100克，當歸3克，白糖50克，醋30克，精鹽2克，生薑10克，菜油50克。
製作：
1、黃瓜洗淨削去兩頭，切成3厘米長的段，用滾刀法片成大片，再切成粗絲。生薑洗淨切成細絲。當歸洗淨切成片。豬瘦肉用開水煮熟，撈出晾涼，切成絲...
經期怎樣減肥最快 吃8大食物猛掉肉
【導讀】經期並不是讓女人受折磨的日子，其實它也可以為女人創造福利。下面，小編就教你如何經期減肥。
1、多補充鐵質和纖維豐富的食物
比如：菠菜、海帶、小魚乾、葡萄乾、櫻桃、蘋果、紅棗、蜜棗、紅鳳菜、全麥麵包、糙米、燕麥、牛奶等。
2、經期注意保暖
女性在經期的時候要特別注意保暖，因此在飲食上要避免生冷食物、冰冷飲品等。
3、經期後1-7的吃什麼
經期後的1-7天...
一周雞蛋減肥食譜 照著吃瘦10斤
【導讀】雞蛋是非常營養的食物，而且又有減肥功效。不妨和台灣美容網小編一起來看看如何吃雞蛋，才能輕鬆有效減肥吧。
吃雞蛋也能減肥？！
雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標準後 ，...
排毒減肥最強的8種食物 1天瘦1斤
【導讀】排毒是減肥最至關重要的一環，即使無須減肥的人，如若體內堆積太多毒素，也會危害身體健康。下面小編為你盤點排毒功能最強的10種食物，讓你輕鬆原理毒素。
1.紅豆SmallRedBeans
可增加胃腸蠕動，減少便秘，增進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效增進排毒。
2.綠豆MungBeans
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多...
健康減肥新概念 吃果皮1月減12斤
【導讀】我們知道水果富含維C，經常食用可以提高免疫力。大多數人吃完水果，就把果皮扔進了垃圾桶。可是你知道一些被丟棄的果皮在我們減肥時可以起到決定性的作用嗎?小編現在就教你如果通過果皮來減肥，是不是覺得很新鮮，果皮也可以成為減肥食物，不信的話就來試試看吧。
我們知道水果富含維C，經常食用可以提高免疫力。大多數人吃完水果，就把果皮扔進了垃圾桶。可是你知道一些被丟棄的果皮在我們...
睡前吃這5種食物 女人不胖反暴瘦
【導讀】有些食物一吃就胖，而有些食物，你不但吃了不會胖還會讓你暴瘦。真是這樣嗎？趕快來一探究竟吧！
1、香蕉
減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
2、菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要...