【導讀】生薑和紅茶用於斷食減肥十分靠譜，只需要你堅持4天，你就能立馬看到效果。
生薑紅茶斷食法時間表：
第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上
第一天準備期可以正常飲食，但是注意晚飯後別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
第二天：早：胡蘿蔔 生薑紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥 一天下來你會發現小肚子變柔軟了，精神也集中了。
第三天：早：斷食，喝生薑紅茶2杯(...
生薑紅茶斷食減肥法 4日真瘦九斤
一周減肥餐單 去水腫快速瘦十斤
【導讀】如何輕鬆請對身體水腫而導致的發胖呢？台灣美容網小編為大家推薦一份一周減肥餐，高效去水腫，照著吃，讓你一周速甩十斤肉，不妨試試。
如何應對身體水腫？小編今天為愛美的女士們準備了一份一周的高效去水腫的減肥餐單，照著吃，一個星期就能看到減下來的肉肉哦。這份一周減肥餐單是經過相關專家精心準備的，有一定的參考價值 。
一周減肥餐單之Monday
早餐：脫脂奶1杯、通心粉1...
1周瘦4斤 達人分享7天排毒減肥食譜
【導讀】今天，小編為大家介紹減肥達人的一周排毒減肥食譜，讓你越吃越健康，越吃越瘦。
在一周內狂瘦2kg，朋友都說不可思議啊。先說好呦，完全是健康瘦！我不喜歡不健康的斷食法！從49kg~47kg 秘訣就是靠多吃蔬菜，排毒果汁來減重！剛好也可以把體內毒素排掉。但是一個禮拜都吃蔬菜配果汁，肯定會餓死吧，還是有吃一些別的食物！
如：豆腐，豆腐含有很多蛋白質，所以就算沒有吃到肉類，也可以從...
8大食物減肥效果超驚人 女人必吃
【導讀】女人夏天最糾結的就是減肥，什麼都不敢吃，其實不然，有些食物吃了也不會胖，反而還會瘦。不信？趕快來看看便知。
木瓜
木瓜含有維生素A、C、葡萄糖及鈣、磷、鐵等礦物質，可助消化，清除宿便，達到瘦上腹的目的。此外， 木瓜本身含有獨特的蛋白質分解酵素，對脂肪有很強的分解能力，可改善肥胖現象。
菇類
金針菇、蘑菇、草菇、香菇等 菇類，均屬於低脂、高纖又富含蛋白質的...
新式番茄減肥法 強力燃脂1月減28斤
【導讀】番茄的確可以減肥，但是吃久了會覺得乏味。下面，小編教你幾種番茄減肥的新吃法，讓你能堅持下去，並能在美味中瘦身。
吃番茄減肥原理：
番茄含有大量的果膠以及食物纖維，因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化，但是可以吸附腸道內的脂肪一起排出體外。另外番茄中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量，減少脂肪的堆積。同時吃番茄減肥還能補充多種維生素，讓身體保持營養均衡。
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經期快樂減肥法 7天輕鬆狂瘦15斤
【導讀】經期雖然伴隨著痛苦，但也能幫你達到瘦身的效果。下面，小編就為你介紹經期快樂減肥法，保證讓你輕鬆瘦身。
月經期間減肥常識一：瞭解月經
你是否發現：月經前情緒比較不穩定，容易暴飲暴食來抒發情緒；月經期間容易水腫，體重突然又回升了1-2公斤等等變化。當你用了某些偏激的減肥方式，也往往最先反映在月經的變化，不是造成嚴重的經痛，就是月經量突然減少，甚至，好幾個月都沒有來報...
超簡單的沙拉減肥食譜 1周瘦10斤
【導讀】沙拉富含豐富的纖維素，營養全面，吃起來又方便。因此，小編特意為你介紹幾款製作起來很簡單的減肥沙拉。
1.果仁黑米沙拉
取225克黑米，煮熟；125克菜頭，切碎；1只青椒，切好；25克碎果仁(榛子、杏仁)；25克葡萄乾。
把所有的原料都混合到一起，然後澆上調料即可食用。
2.核桃無花果沙拉
這是一道令人很滿意的沙拉，如果無花果是新鮮的就更好了。
取半個菜頭，切碎；4...
蜂蜜檸檬 夏季8種超級排毒法推薦
【導讀】要減肥首先就要排毒，清除體內毒素，有很多方法。下面就為大家推薦八種超級排毒法，幫助你進行身體大掃除，減肥超級輕鬆。
一、蜂蜜排毒食譜
蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容...
4大超刮油的減肥食物 吃死也不胖
【導讀】今天，小編為大家介紹的是超有效的減肥食物，它們為減肥而生，為你而生。不要猶豫了，趕快吃起來吧！
最刮油的減肥食物一、黃瓜
黃瓜在夏天吃非常好，具有清熱利尿的作用。它能快速人體排出多餘垃圾，還能抑制體內的糖分轉化為脂肪。因此，吃黃瓜不僅不會長胖，還會幫你消耗多餘的脂肪。
最刮油的減肥食物二、香菇
香菇的減肥刮油減肥功力也是十分強悍的，因為它所含的核酸物...
秋季減肥吃什麼 一周減肥食譜瘦8斤
【導讀】秋天如約而至，到了漲秋膘的季節，mm可要好好管住自己的嘴巴，長胖了瘦下來不容易。下面為大家推薦一周減肥食譜，照著吃，瘦身減肥不耽誤。
星期一：
早餐：牛奶一杯、雞蛋煎餅(不要中間的薄脆)1塊
中餐：豆皮炒青椒，黃瓜拌雞絲，香菇炒油菜
晚餐：蒜泥拌醬牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉絲粉絲湯
星期二：
早餐：紅棗玉米糊糊一碗，素包子一個
中餐：素燜扁豆，番茄...