【導讀】眼下，女人談話中出現頻率最高的詞彙之一就是「排毒」。那麼，我們身體的毒素究竟躲藏在哪裡呢？又該如何排毒呢？     　　清腸絕招：吃蘋果 　　專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對於那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。 　　清腸絕招：木耳 　　專家點評：黑木耳也是非常好的清腸...

【導讀】減肥瘦身最忌諱盲目，我們經常看到網上看到各種五花八門的減肥方法，不過不是所有的減肥方法都是安全並有效的。台灣美容網小編盤點一下減肥方法大致可以分為6類，健康有效的減肥方法和忽悠人的減肥方法都有哦，所以準備減肥的同學們，一定要慎重嘗試哦。 　　一、最便宜減重法，不需要花很多錢，但是效果好嗎？ 　　1、喝水減重法：人不能不喝水，只要活著就是在減重 　　2、刮痧減重法：手邊零...

【導讀】如今的減肥方法五花八門，水果減肥法備受mm的歡迎。既能吃到美味可口的水果，又能減肥真是一大快事呢。那下面就為大家介紹一周水果減肥食譜，照著吃輕鬆瘦。 　　首先，選擇含糖較少的水果。蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低，是減肥族在搭配水果餐時的較佳選擇。 　　其次，水果的食用量不要過多。大多數人認為，水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，因而可以無節制地...

【導讀】女人的體質不同，導致的肥胖類型不同。如何由內而外去調理去減肥呢？當然要靠中醫。 　　一、萎靡不振一族 　　你是否常常精神不佳、哈欠連連？明明距離下班還有三、四個小時，就已經萎靡不振？辦公室一族最容易有這種肥胖，由於生活中坐著不動的時間多，中醫認為久坐、好靜易傷氣，氣血也容易運行不暢，脾胃呆滯、運化功能減低，水谷精微（營養成分）不易利用與消耗，化為膏脂與水濕，留滯臟腑...

【導讀】全身顯得浮腫，體內不但積滿了多餘的水分，脂肪與廢物層層堆積，橘皮組織更是讓你的身材更加糟糕！別擔心，想要消除水腫，撫平肥胖紋，促進全身的體液循環，將多餘的水分、毒素與肥胖通通排出，小編以下介紹的按摩減肥手法，這些問題就能在泡澡減肥時一併解決！ 　　● 3個按摩手法 　　1、握拳輕擦 　　伸出雙手，輕輕握拳，手指併攏並彎曲關節，拇指扣在食指第二關節的內側，按摩時用手指的第...

【導讀】香蕉醋減肥法是網絡上很流行的瘦身方法，簡單實用，瘦身效果好，很多mm都嘗試過。今天就為大家解析香蕉醋減肥法的原理及減肥食譜，讓你快速瘦身。 　　在日常飲食中，無需刻意就能瘦身，方法簡單得讓人難以置信。這是因為香蕉和紅糖中所含的各種有效成分，藉由浸泡在醋中溶解出來，再加上醋本身的有效成分，讓香蕉醋搖身變為超級瘦身飲料。 　　香蕉醋DIY： 　　香蕉醋製作很簡單，不超過5分鐘就...

【導讀】　　微博爆紅的200斤韓系美女，天使的容貌，肥胖的身材，被稱為最美的女胖子，娛樂圈也有很多明星曾經肥胖不堪，可是減肥之後的她們個個貌美如花，相比整容，減肥更加神奇了，下面和小編來看看明星胖瘦照對比，看看她們的容貌都發生了哪些變化呢？ 　　《小時代》中兩大主角，看看減肥之前的柯震東和郭采潔，很不是很勵志，柯震東減肥前好屌絲的感覺，“肥胖”版的郭采潔其實挺可愛的...

【導讀】女人如果是弱鹼性的體質，那麼就會更容易減肥。如果是酸性體質如何改變呢？如何才能排酸呢？ 　　要減肥，需要先“排酸”。 　　酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內，四肢重！排泄濁！口舌黏！渾身膩！這就是中醫認為的“痰”，代謝過程不暢通而產生的廢物，身體就像個廢舊的垃圾場，形成了難減的易胖不易瘦的體質。而且酸性...

【導讀】夏季，各類水果繁多，美味又可口。所以夏季減肥，當然是吃水果最好了。那到底哪些水果有減效果呢？趕快來看看吧。 　　1 蘋果 熱量≈50千卡/100克 　　早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的首選水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。...

【導讀】除了豐胸美顏，黃豆還能減肥。你可能沒有聽過一個名詞「縮膽囊素」。但是它卻是減肥的法寶。下面，小編就為大家介紹5款黃豆減肥食譜，讓你在減肥的同時還豐胸。 　　黃豆是女人豐胸最好的食物： 　　愛美的女人都不可錯過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養價值，有補鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質，500克的黃豆中含有相當於1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的...