【導讀】今天，小編為大家介紹4大減肥超猛的食物，讓你無懼贅肉之苦。還不趕快來看看，然後吃起來吧！ 　　1、蕁麻 　　蕁麻內含有多種營養元素，比如鉀、維生素等。鉀可以幫助人體消除多餘水分，維生素可以促進新城代謝。精赤蕁麻，還能幫你抑制食慾，讓你的減肥之路不用那麼痛苦。 　　2、杏子 　　杏子的維生素含量極高，是提供人體每天所需的60%。不僅如此，杏子內的纖維素含量也很高，用來減肥非...

【導讀】如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法？小編現在為您貼心推薦一系列女人私密裸體減肥五招。讓你過完這個秋季，也能依然擁有傲人的身材！ 　　私密裸體第一招：性愛運動 　　其實性愛本身就是一項運動，每一個動作，都牽動著你的肌體，燃燒著你體內的脂肪與熱情。多多享受性愛，你就不用痛苦的為了減肥而絕食了。 　　私密裸體第二招：做家務 　　一個人在家的時候，不妨裸著做一次家務...

【導讀】雖然夏季已過，但天氣依然十分炎熱，那你是否還在為減肥而苦惱呢？不要急，小編為你帶來一日三餐減肥食譜，讓你在秋季也能擁有性感身材。 　　一、早餐減肥食譜： 　　1、脫脂牛奶（或豆漿、豆腐腦、脫脂酸奶）250毫升； 　　2、雞蛋白1只； 　　3、麵包2片。 　　二、午餐減肥食譜： 　　1、枸杞燒鯽魚（或其它魚肉、蝦、牛肉、兔肉、雞肉、肚絲）75克； 　　2、素炒菜（或涼拌菜）1盤（250克...

【導讀】馬上就要過中秋節了，是不是還在想回去的時候瘦一點呢？那麼，就先從排毒開始吧！下面，3日排毒蘋果減肥法，能幫你排出毒素從而達到減肥的效果。 　　蘋果的減肥功效 　　蘋果減肥法主要是利用蘋果能夠減少熱量的攝入，同時加大脂肪的消耗。而且蘋果減肥法可以讓胃部收縮，達到控制食慾的效果。蘋果最廣為人知的是促進腸胃蠕動，排出宿便和體內廢物的功效。最後，蘋果含有豐富的果膠和纖維素，對...

【導讀】減肥，要從飲食開始。就算你運動再多，如果吃得不對，也會讓你發胖。下面，小編就為你介紹4大食物，讓你怎麼吃都不胖。 　　1、花椰菜 　　花椰菜具有超強的飽腹效果，幾乎不含什麼脂肪，但對於人體有利的鈣和纖維質卻是十分豐富，經常花椰菜，不僅起到減肥的效果，還能排毒養顏。 　　2、柚子 　　柚子雖然是甜的，但是它也有酸性水果的效果，能夠幫你促進消化，並自動吸收有營養的物質。再加...

【導讀】今日小編為大家介紹10天減肥食譜，只要你照著做，保證讓你瘦身成功。下面，就跟著小編一起來看看詳細步驟吧！ 　　第一天到第三天 　　午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。 　　瘦身湯1~2碗(可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類) 　　瘦身粥1~2碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫;麥片粥可促進腸胃消化;荷葉粥具...

【導讀】夏季減肥你會選擇什麼樣的減肥方法呢？其實大多數人都會採用飲食減肥法，美味可口，不僅減肥又能補充體內的營養。下面就為大家介紹夏季減肥食品，照著吃絕對瘦。 　　一、低脂酸奶減肥 　　低脂酸奶是健康的減肥美食，不僅美味，而且含有大量的鈣質，可以有效的加快體內的脂肪燃燒，讓你越喝越瘦。想要減肥最好每天都喝杯低脂酸奶，夏日還可加凍，口感會更不錯的啊! 　　二、雞蛋減肥 　　雞蛋...

【導讀】眾所周知，牛奶不僅是美白養顏的絕世佳品，但你可能不止，牛奶更是瘦身美體的最妙良方哦，長期食用全脂奶製品不僅不會使人發胖，反而會讓你的瘦身效果神奇翻倍哦！ 　　美國田納西大學營養學院的Michael B. Zemel博士說，“只有當你體內有足夠多的鈣時，才能快速燃燒脂肪。”早在10年前，Zemel博士做了一個試驗：他讓一組患高血壓的男性每天喝兩杯酸奶，結果不但他們的血壓都有所下降，...

【導讀】中藥是可以從身體內部開始調理，改善現代人的不良習慣積聚下來的廢物，通過中藥調理來達到瘦身減肥的效果哦。下面小編就為大家介紹幾款中藥減肥食譜，保證讓你一周瘦10斤。 　　週一：枸杞消除週末水腫，打造一周新氣象 　　枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰、護眼、增強免疫力。歷代醫家在治療 肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症時常使用枸杞。最近英國人還在研究中 發現了枸杞具有...

【導讀】或許你不喜歡吃大蒜，但只要會做飯的人都知道，炒菜時用大蒜當作料，會時菜的味道更加入味。且大蒜不僅可以減肥，還可以排毒，對於要減肥的女性而言，是非常好的禮物。 　　一、大蒜減肥原理 　　大蒜屬於陽性的食物，也有刺激性，因此對虛乏的身體有良性進補的成效，能夠增強體力，當然也就會促進身體的新陳代謝。另外，大蒜能夠減少體內的脂肪，據說食用大蒜可以增加體內某種瘦身物質的分泌，...