【導讀】排毒，是瘦身最核心的一步。那麼怎樣才能排毒呢？怎樣才能變身骨感美女呢？那麼下面6大排毒減肥法，你可千萬不要錯過哦！
1、多吃粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花...
6大排毒減肥法 月瘦28斤變骨感女
教你喝水減肥法 不節食1月瘦20斤
【導讀】大家或許都以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，其實不然，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥，而不用再忍受節食之苦。
如何喝水才最減肥
飲水以1400卡的熱量侵蝕你
一天內的6次飲水時間，能得到1400多卡的熱量。而在你自己的減重計劃內一定沒把這些內容計算在內，你可能還以為今天我不吃主食，只喝一些橙汁...
巧妙生吃這6大蔬菜 3天瘋狂瘦7斤
【導讀】蔬菜本就是減肥的食物，但是你必須知道正確的吃法，這樣才能發揮其最大的減肥功效。不信？趕快來看看就知道了！
1、西紅柿
西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為“雪漫火焰山”的加糖涼拌西紅柿。
2、柿子椒或尖椒
辣椒是所有蔬菜中維生素C含量...
蜂蜜減肥法超有效 三日快速瘦7斤
【導讀】夏季喝蜂蜜，既可以清熱解毒，還有減肥功效，蜂蜜減肥法的確是一種有效的減肥方法。在一日三餐中加入適量的蜂蜜，幫助瘦身。
在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來，可起到減肥的功效呢。
蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。並可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘...
7款秋季減肥食譜 美味營養瘦六斤
【導讀】秋季是養生的季節，如果在此基礎上又能達到減肥效果，那就皆大歡喜啦。所以台灣美容網小編為大家介紹7款秋季減肥食譜，營養又美味，讓你一周瘦6斤。
豆苗紫菜蝦仁湯
原料：豌豆苗50克，蝦仁、紫菜適量，鹽、醬油、味精、香油各適量。
製法：1、豌豆苗去根洗淨，切成段。
2、炒鍋置火上，倒入清水，加醬油和鹽煮開，然後先將蝦仁、紫菜放入湯中，再開鍋時，撒入豌豆苗，加香油、...
早中晚3餐排毒減肥食譜 2天減6斤
【導讀】今日，小編為你介紹的是週末兩日排毒減肥餐，趕快收藏起來，週末的時候來個瘦身大作戰吧！千萬不要偷懶，要照著上面吃哦！
週六：
排腸毒早餐
早晨先喝一杯蜂蜜水，再吃兩片全麥麵包和一份水煮青菜。這個早餐能有效的促進腸胃蠕動，使體內毒素與廢物快速排出體內，使你的腹部變得平坦，那些腰肢肥胖的MM不妨在早上吃這款能有助於瘦腰的早餐吧。
去水腫午餐
午餐的時候先喝...
風靡全球3日蘋果減肥法 快速瘦10斤
【導讀】蘋果減肥法向來瘦身減肥人士的喜歡，簡單有效，能夠快速幫助瘦身。台灣美容網小編為大家介紹風靡全球的3日蘋果減肥法，讓你快速瘦10斤。
風靡全球的三天蘋果減肥法
1、連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
2、你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
3、不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
4、蘋果要吃新...
15天水煮蛋減肥食譜 1月猛瘦23斤
【導讀】水煮蛋富含優質蛋白質，蛋黃中含脂肪類，膽固醇，卵磷脂等，每天一個水煮蛋就足夠了，搭配燕麥粥既可補充足夠的蛋白質，脂肪類，碳水化合物等，以滿足機體的需要，又可增加飽腹感，減少主食的攝入量。
雞蛋減肥原理：
水煮蛋富含優質蛋白質，蛋黃中含脂肪類，膽固醇，卵磷脂等，每天一個水煮蛋就足夠了，搭配燕麥粥既可補充足夠的蛋白質，脂肪類，碳水化合物等，以滿足機體的需要，又可...
教你4大飲食秘訣 讓你瘦身沒痛苦
【導讀】減肥是需要訣竅的，如果你只是盲目減肥，既痛苦又沒有效果。下面，小編就教你4個減肥秘訣，讓你瘦的快並且毫無痛苦。
1、吃慢點
或許你會覺得，當你吃的很快的時候，你會覺得飢餓感並沒有得到抑制，反而是慢慢吃的時候，你會有一種吃不下去的感覺。知道是為什麼嗎？因為胃部向大腦傳達吃飽的信息需要耗時20分鐘，如果你吃的慢就會讓大腦意識到吃飽了，所以你就會有一種潛意識的飽腹感。...
4大能分解脂肪減肥食物 越吃越瘦
【導讀】減肥不一定要節食，通過飲食來見減肥也是非常不錯的選擇。下面，小編就為你介紹4大能分解脂肪的食物，讓你越吃越瘦。
能分解脂肪的食物之一、韭菜
韭菜 內所含的纖維素能幫助人體自動排出多餘的廢物和脂肪，而且還能治療便秘。除外，韭菜美容功效也非常了得，能改變皮膚內的黑色素濃度，因此能祛斑養顏。
能分解脂肪的食物之二、黃瓜
黃瓜是最佳的分解脂肪的食物，因為它所含...